生态情志养生ppt课件

生态情感养生，1。本章主要内容，老年人情感方面的情感与健康生态情感养生注意事项，2。首先，情绪和健康，3。从五情与五脏的关系谈情志养生、喜、悲、心、脾、肺、肾、惧、思、肝、怒、静、虚无之气，情志是指喜、怒、悲、思、悲、惊、惧等七种情志。其中，愤怒、幸福、思想、忧虑和恐惧是与五脏密切相关的五种意志。黄帝内经指出“不良情绪和情绪会损害脏腑”，表明不良情绪会损害脏腑功能。内经有这样的理论：“愤怒伤肝，快乐伤心，思想伤脾，悲伤伤肺，恐惧伤肾”。该理论在医疗保健实践中起到了调节情绪、预防疾病、延年益寿的作用。情绪和健康情绪导致疾病。人类是一个极其复杂的有机体。世俗的欲望是所有人类共有的。它属于正常的精神活动，有益于身心健康。因此，那些擅长养生的人应该注意情绪调节。然而，异常(极端)的情绪活动，即“化气为火”，会导致身体机能障碍，影响五脏六腑。结果，会导致早衰、各种疾病甚至寿命缩短。愤怒会伤害肝脏。愤怒是一种常见的情绪。愤怒会伤害肝脏。愤怒导致气上升。血随气逆，可导致胁胀痛、易怒、头晕等肝经气郁症状。或气滞血瘀、胁痛、痛经、闭经等。它也是高血压、冠心病和胃溃疡的重要原因。有高血压病史的患者，如恼怒、肝阳突然扩张、血压快速上升、头晕，甚至突然晕厥，或昏迷、偏瘫、面部扭曲。快乐和悲伤，黄帝内经:“悲伤和悲伤让人心跳，心跳让人内心颤抖。”淮南子原道训:“大降慢”。阳伤使心气，而心气则使精神涣散而邪恶。心悸、失眠、健忘、老年痴呆症等。思考伤脾胃。中医认为“思维导致气滞”，思维过度导致脾气坏，阴血耗暗，心力衰竭导致心悸、健忘、失眠多梦。气滞和脾虚的阻滞会导致厌食、腹胀和便溏。食欲不振、厌食、消瘦、气短、精神疲劳、抑郁等。伤心的肺，灵枢本神说：“对于那些悲伤的人来说，气是阻塞的，不能工作。”中医认为，悲伤是悲伤的进一步发展，两者都损害肺。因此，有一种说法是“太多的悲伤会伤害肺，肺损伤会消除气”。过于悲伤会伤及内脏，导致干咳、气短、咯血、声音嘶哑和呼吸频率改变，以及消化功能严重下降。红楼梦中，多愁善感的林黛玉就是一个很好的例子。害怕伤害肾脏，害怕伤害呼吸下的肾脏。恐慌会扰乱神经系统。肾脏储存精华，产生骨髓，并充满大脑。当人们受到惊吓时，会突然晕倒并失去知觉，这与肾藏精、生髓、填脑有关。它会导致死亡。根据中医理论，生态情志养生是通过精神、性、气的和谐修炼，达到七情平衡和五志平安。12、生态和情感养生遵循三个原则：平衡与和谐、乐观与节能、13、平衡与节能。能量守恒是整个人体生命活动的外在表现，即人的精神状态和思维活动。只有当上帝是健全的，他才能主宰生命活动，使整个身体处于正常的阴阳平衡的生理状态。因此，精气神是养生长寿的基础，调理精气神的关键是平衡和滋养精神。14、平衡维护心灵的五种方法，安心，体育保持健康有三种乐观的方法，不要气馁，不要生气，不要生气，19，生态情感保健的注意事项，20，中老年情感方面的注意事项，过度担心，过早衰老，怀疑，对健康影响太大，幸福，悲伤，突然死亡，过度紧张是所有疾病的根源，嫉妒，心理伤害，伤害，伤害，伤害，伤害，伤害，伤害，对身体有好处，21， 我没有生他的气，我也不想生他的气，如果他生气了，就没有人能代替他。 阎敬铭不气歌，22，神气共修法阴灵呼吸养心法。呼吸养心法是通过呼吸练习和精神控制来强化和积累身体的元气，从而达到养身养心、强身健体、祛病的目的。此法融合了道教和佛教几千年来修身养性的方法，如“抱朴子太溪方”、“李真子太溪方”、“太溪法师方”、“张老郭太溪方”。它主要是通过冥想和调息来达到“宁心降息”的目的。第二天的气将被用来诱发先天之气，滋养心灵和补充气，治疗疾病和延长寿命。23、生态情感健康植根于精神，最