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篮球技巧：四种常见的篮球上篮动作,z1b3ff体育在线,上篮是篮球运动中的一种进攻动作，一般又被称之为走篮或挑篮。很常见的就是三步上篮，不仅是专业篮球运动员，就是业余篮球运动员也都喜欢三步上篮。,上篮虽然是最常见的得分手段，但是有种情况就不一样了，那就是篮框两侧45度角的位置，这2个地方是比较难盖的。除了正面贴身外最好使用需侧盖。,上篮确切的是指手持篮球进攻到对方篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮框后，再以单手将球放进去或擦板投进。,在上篮的时候，篮球规则中允许球员在收球之,后，在两步之内对篮框进行攻击。,一般我们经常在快攻以及一般进攻时能够见到上篮动作，NBA球星也都喜欢上篮动作，很有冲击力和爆发力，尤其是起跳高的NBA球星甚至借此,可以演绎扣篮。因为上篮的命中率很高，其主要的妨碍为站于篮底的防守者和过于接近边界。,上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上,篮和低手上篮。,上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还,包括行进间和跳起两种身体姿态。,上篮的时候，手部动作有正手、反手、勾手的,区别。,除了我们最常用的三步上篮外，还有以下几种上篮方法是我们常见或者常用的，放在一起给大家讲讲：,第一种：三步上篮,三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。,一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区,边附近。,在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。,三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的，因为,三步上篮不需要贴身。,想要防守三步上篮其实也不难。大家都清楚，在三步上篮的时候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离，等上篮一方,将上篮动作做出来的时候，再跳起盖球。一般来说，这样的盖球动作，对姚明这样的高个子比较适用。,第二种：转身上篮,转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框,的时做出的上篮动作。,在NBA比赛中，我们经常能够见到转身上篮，,很潇洒，很动态，很MAN。,第三种：篮下2次上篮,这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在手,上转了一圈再上篮。,一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的，但是,篮下2次上篮却是双脚起跳的，没有向前跨一步。而且，篮下2次上篮是双手把球举过头顶，身体倾斜的角度较大。,第四种：踮步上篮,大家请注意，垫步可不是走步。,踮步上篮能够迅速进入内线，而且在出手时可,以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。,一般来说，踮步上篮动作应该是这样完成的。,比如你看到内线有空当，准备垫
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