孕期科学保健.ppt

妊娠期科学保健，雅培母学苑-准母系列专题讲座，主要内容为孕妇生理和妊娠期营养保健，孕妇生理和妊娠期营养，妊娠初期(3个月)常见症状：不同程度的早产反应表现：轻度厌油、恶心、呕吐处理：少量饮食，高蛋白点心，油腻，不宜过量食用， 吃完固体食物后不立即服用液体，孕妇生理，妊娠中期(4-6月)常见症状： 1、胃部灼热感：胃灼热感处理：少量饮食，避免刺激性辣味少量牛奶多次服用，必要时服用药物。 便秘处理：6-8杯/日，喝高纤维饮食、蔬菜、水果等。 孕妇生理、妊娠晚期(7-9月)常见症状： 1、易疲劳处理：抬腿、枕背放松2、小腿痉挛/痉挛处理：按摩肌肉、补充奶制品、孕妇生理、心理卫生1 .孕妇可听到舒适的音乐，如雅培的胎教音乐盘欣赏美术作品、看快乐的电视小品等，获得孕妇自己感情广泛的丈夫和家人的协助.3.阅读有关怀孕和生育的书籍，增加卫生保健知识.4.减少对怀孕/生育的恐惧，进行自我调节， 保持心理平衡状态.预防胎儿畸形. x线透视：妊娠初期尽量不做x线透视和照片.另外3360电脑工作每天4小时，每周20 .微波炉，用电视至少保持1米以上的距离. 不乱吃药。 3 .预防病毒感染。 4 .避免接触化学品。 5 .长期大量饮酒、吸烟会导致死亡、低体重儿、智力下降的危险。 孕产期营养、营养标准：营养全面，平衡合理，注重每日饮食营养。 孕期健康饮食，每日三餐，两餐点心多饮水果、蔬菜、谷类、豆类、肉类、牛奶类，不喝咖啡、茶、可乐或辛辣，不吃刺激性食物晚期清淡饮食，不吃甜食或淀粉类，控制食盐摄入，减少母亲过重，减少胎儿过重以、产褥期营养、高蛋白、营养丰富的均衡饮食为主，增加易消化、多样化、肉菜搭配的膳食次数，56次为宜。 有利于胃肠功能恢复，减轻胃负担的食物应该掺稀。 吃饭的时候喝汤。 产妇水肿明显，前几天应注意低盐饮食如孕后期无明显水肿，淡食可保护脾胃，促进消化。 比如山药、山楂饼、枣、西红柿等。如何选择孕妇奶粉，帮助胎儿脑发育：优质蛋白、高叶酸、丰富的铁、高锌、保护胎儿： a因子保护体系：维生素c、维生素e、锌、锰、铜对母亲产生爱意：食物纤维、低卡路里配方、新鲜味道、孕妇奶粉、 喝母亲的处方奶粉有利于母乳喂养，不能空腹时喝，要配合面包、蛋糕等，否则不要和“通过肠道”的果汁一起喝，而是隔一小时左右的时间倒流的方法：加快步伐的水温为4565，先调整水分，然后调整粉末胎教：胎龄5个月开始定期声音触摸刺激，可促进胎儿感觉神经和大脑皮质感觉中枢的更快发育。 具体方法为：1 .孕妇情绪2 .音乐胎教胎儿专用音乐，每日23次每次20分3 .抚摩运动每晚睡前每次5-10分4 .与胎儿对话5 .视觉刺激，定期产前检查1 .孕28周每月1次2 .孕28周每周1次3 .孕36周每周检查一次孕20-24周超声波检查数胎动：从怀孕28周开始每天早、中、晚3次，每次1小时。 3次胎动次数加4、12小时的胎动数，正常12小时的胎动数大于30次，少于30次的胎儿在子宫内发生异常，少于20次的胎儿在子宫内发生缺氧。 听胎心：每日12次，每次整数胎心1分钟，正常胎心140次/分钟左右，160次/分钟以上或不足1