悦纳自我,完善自我

第二课时,悦纳自我，完善自我,复习,上节课我们给自己画了像，认识了生理的我,心理的我以及社会的我，知道了自己的优点与缺点，长处与短处。那么我们怎样来悦纳自我，完善自我呢?故事探讨:朗读教材26页的故事爱因斯坦勇对嘲笑，想想对我们有什么启发?,科学家爱因斯坦少年时并不出众，并不优秀，甚至还是一个愚笨的学生，我们在坐的同学可能都比少年时的爱因斯坦出色。但少年爱因斯坦能正视自己，接受自己，即使是面对老师的批评、同学的嘲笑他也不丧失对自己的信心，用发展的眼光看待自己、悦纳自己。正是由于爱因斯坦没有陷入自卑，对自己充满信心，所以后来成为一位伟大的科学家。,感悟：克服自卑，悦纳自己！,小故事：神气的发卡,有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一只漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校，接着神奇的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原来死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡留在了商店里。,是什么使别人改变了对她的态度？那个发卡真的有那么神奇的力量吗？,问题：,人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心态，因她的可爱而让人感到漂亮，“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”那句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们都不要讨厌自己，对于那些已经成为无法更改的客观现实，与其整天抱怨，还不如坦然地自我悦纳，即是以积极、赞赏的态度来接受自己。,榜样的力量,林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”,榜样的力量,榜样的力量,结合林肯的例子和书本28页，说说你打算如何来悦纳和完善自己？,悦纳自己的动人诗篇,张海迪,贺世民,与死神进行顽强搏斗的中国保尔张海迪,用嘴敲打电脑出了名气的十八岁青年,用双脚圆了大学梦的贺世民,在经历了40年的病痛之后，身体瘫痪部位的肌肉萎缩了，我越来越难于支撑自己，总有一种明天就会因疲惫而死的感觉。,张海迪每活一天就是跟疼痛较量的一天，就是痛苦的一天,毕竟不是健康人，我力不从心。,回想过去，我没有白白地度过生命的每一程。,4年的写作生活对张海迪来说确实写得非常艰难。张海迪说：“一到夏天。胳膊肘就磨得象树皮一样，我一点力气都没有了，真的坚持不下去了”“我心中总是在说：一定要坚持！特别是晚上，别人早已休息了，而我还在工作，看着外面灯火冥冥灭灭，星星闪闪烁烁，我一直在书桌前工作着，然后我听到父亲开门去打太极拳的声音，这时天都亮了。这就是一个被痛苦折磨的海迪在坚持写作吗？,我们要学习张海迪这种悦纳自己的健康的心理品质,他用双脚圆了大学梦,一个从小失去双臂的孩子，一个月收入不足500元的家庭，他们为了改变自己的命运奋斗了十多年。十年寒窗苦，贺世民这个靠双脚写字、看书、打电脑的年轻人，以他非凡的毅力和超出常人的奋斗，最终以613分的高考分数赢得了他人生转折的一个筹码。,孩子不摔怎么成材,失去双臂，但我更自信,苦练写字,悦纳自己，勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。,失去双臂，我更自信。我并没有感觉自己和其他同学有多大的差别，在他们面前我从来没因为失去双臂带来自卑。老师还是对他有成见，每次贺世民非常认真地完成作业和考试，这个学校的老师却都不给他批改评分。贺世民说：“我的性格没有让我灰心丧气，从此以后我付出了比其他人更多的努力，决心在学习上一定不比别人差。”,这就是贺世民悦纳自己，调控自己的品德。,613,被教育部破格录取,一位十八岁位青年的自述,十八岁，用嘴在网上敲出名气,用筷子点击电脑,但我要让我笔下的人物动起来,悦纳自我，完善自我。,Flash,给我带来快乐,悦纳自我是心理健康的表现，要做到悦纳自我，我们应该有勇敢地接自己的缺点、不足或缺陷。接受自己的不完美并且勇敢去战胜它，每天想一想自己的优点，并发扬这些优点和长处。,做事坚持到底是完善自己的表现,悦纳你自己（P28）,1悦纳自我是心理健康的表现。,2悦纳自我也容易悦纳他人。,悦纳自我的方法和途径有哪些？,1、勇于接受自己的缺点、不足或缺陷。2、为自己的优点和长处喝彩。3、尽情体验成功带来的喜悦。,完善你自己,（1）提高自我控制能力。(冷静)（2）适当地展示自己的优点，发挥自己的长处。（3）不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。（4）勇于接受挑战，在挑战中体现自己在集体中的价值。（5）学会用发展的眼光看待自己。,完善你自己,一、不定项选择：1、“我是一个什么样的人”，认识自我，这是一个既简单又深刻的问题。下列属于认识自我的是（）A、经常在镜子前流连，欣赏和评价自己的外貌。B、通过与他人的比较，发现自己的长处和短处。C、不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足。D、写日记记录、描述和评价自己的心理活动。2、“过喜伤心”、“盛怒伤肝”这两个成语告诉我们的道理是（）A、人生是喜怒哀乐交织的过程。B、我们要提高自我控制能力。C、人应该学会喜怒哀乐。D、一个人生活中不能喜，也不能怒。,课堂练习：,A、B、C,B,3、我们特别在意别人对自己的评价，这是自我意识活跃的正常反应，对别人的评价我们应该（）A、全不在意，因为别人对自己的认识是片面的。B、把别人的话当成自己行为的指导。C、正确对待，“有则改之，无则加勉”。D、听好听的就高兴，不好的心情就沉重。4、悦纳自己是（）A、心理健康的表现。B、认为自己是世界上独一无二的。C、勇敢的接受自己的缺点与不足。D、尽情享受自己成功的喜悦。,C,A、B、C、D,课堂作业,请同学们翻到书的第29页看到实践与评价一栏“自我完善设计”，按要求完成下列作业。阅读与感悟(p30齐声朗读),建议：,1.注意外在形象，培养自己的气质。2.培养活泼、开朗、豁达的性格。3.语言、行为文明礼貌。,寄语,通过学习，同学们应该能够正确对待自己的优缺点，不必为自己某些方面比别人强而沾沾自喜，也不必为自己在某些地方不如别人而垂头丧气。对于可以改掉的毛病，应勇于改正；对于诸如生理条件等无法改变的方面，我们要敢于面对，承认它、接受它，还应当在学习上、修养上下功夫，培养内在美。总之，只有不断地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不断的发展，成为真正对社会有价值的人，自身的价值也才能体现出来。,GooDbye,；北京期货配资北京期货配资；才低声对老人-：老人家,真-不好意思呀,让您见笑了,都-家教没教好.哈哈,有空你得多教教,丈夫在外面-话,哪能拂了自己丈夫面子呢.白发老人抚须笑道.根汉也席地而坐,又给他烫了两壶酒,壹边问道：老人家,莫非你也-初到碧灵岛?呵呵,老夫可不-初到这里,只-时隔多年才回碧灵岛罢了.白发老人抿了口酒,颇为感慨-,没想到在外面修行时候,也忘了找玄石了,结果这壹回来,连个住地方都没有.老人家您若-不嫌弃话,咱给您弄壹套房子.根汉笑着.他看得出这老人家并不简单,从他身上,似乎能看到壹丝天谴影子,不拘泥于自己外表人,要不就-傻子,要不就-叫花子,要不就真-有大本事人.根汉觉得这老家伙,应该像-第三种,可能-有大本事人.那可受不起,壹套房子要不少玄石呢,玄石这东西不好找,何况你还养着两老婆呢,老夫可不能要你.白发老人摆手道.虽然在推辞,但老人表现得十分坦然,眉宇之间极其淡定.这更加坚信了根汉所想,这老家伙可能真-壹个隐世高手,或许真-壹个别人预想不到强者.那可不行,就-壹套房子而已,小子-从谭家祖地附近来,正好来之前遇上了壹条玄石矿脉收到了不少玄石,给您弄套房子还-可以.根汉微笑着.玄石矿脉?老人微微壹笑,这还真-好东西呀,碧海人间这地方倒-许多年都没有出现大矿脉了.为何?难道这碧海人间还没有矿?根汉觉得有些意外.碧灵人间灵气十分浓郁,这样地方,即便-在海底,应该也会出现大量修行资源.老人抿了口酒,感慨道：以前这地方什么都有,海底修行资源无比丰富,别玄石矿脉了就算-晶石矿,命石矿,魂石矿,都不-什么稀罕物.可-这些年,因为来碧海人间修行者越来越多,即使最近天地大变,灵气喷涌,可也架不住这庞大消耗.碧海人间表面上十分光鲜,看似像-壹个修行圣地,其实以老夫看,这也维持不了多少年了.老人感叹着.根汉问道：为何这么-?天地大变-不假,可-万事万物都-均衡,现在灵气量突然爆发,没准过几年灵气连个影子都没有了,这-对应.老人啃了块鱼肉,深吸了壹口气,转移话题看向根汉,小老弟,还不知你大名呀?前辈莫高看小子,小子根汉.根汉微微拱手,不知前辈-?老人听到根汉这个名字,微微壹震,眼神中闪烁着两道神性光泽,盯着根汉问道：可-无心峰上那个根汉?呃,前辈您认识咱?根汉嘴角微动.老人哈哈笑道：拿出你令牌来.令牌?根汉不解道,什么令牌.老勇没给你什么令牌信物吗?老人笑问道.啊,您就-牛前辈?根汉有些无语,没想到这人就-勇峰峰主让自己找那个老家伙,您不-在牛皇洞吗?-着根汉将壹块勇峰峰主交给他令牌信物,交给了这老人验证,老人笑着将令牌收了起来,打量了壹番根汉,满意赞叹道：无心峰上人果然都-疯子,咱当-哪里来小子,才这把年纪竟然就步入了准圣之境,当真-恐怖呀.呃.根汉尴尬笑了笑,拱手道,侥幸而已.（正文第壹七八壹部分牛以天）第壹七八二部分三圣哈哈,这可不-什么侥幸就行.老人笑道,即便-圣地传人,或者-至尊传人,在你这个年纪想达到你这个境界,几乎也-不可能,你自己应该清楚.机缘造化.根汉叹了口气道,都-周围事情,逼着自己到现在这个地步.当年根汉下无心峰前,勇峰峰主曾给过自己壹块令牌,让他到碧海人间牛皇洞找他这位名叫牛以天老友.勇峰峰主声称当年他这位老友就-准圣,如今时隔近百年未见了,不知道现在牛以天在什么境界.牛以天赞道：其实当年咱还在青弥山时候,很小时候,就-你师尊带咱上青弥山.哦?根汉看着牛以天.牛以天微笑着回忆道：那还-好久以前事情了,不过老夫现在还记得清清楚楚,那时咱不过五岁,山下闹饥荒,咱壹人跑到了山里外迷了路,迷迷糊糊看到壹些恶狼扑向了咱,咱当时以为咱死定了.后来壹个打扮怪异人出手便将方圆百里狼全部给灭杀干净了,然后带着咱上了青弥山,让咱拜到了牛峰六长老门下.原来您-牛峰人.根汉晃然.青弥山,壹共有壹百零八峰,牛峰也-其中较强主壹本读xstxt峰之壹,能排进前五十.牛以天摇头道：当年-,只不过自从咱离开牛峰之后,就再也不-牛峰中人了.根汉,你这回来意,老夫已经清楚了.这壹年多,老夫也顺便替你打听了壹些,关于你三位师兄事情.牛以天转移话题,似乎不想和根汉讲述过多陈年往事.更新最快最稳定)根汉正色道：还请牛老告知.幸好今天自己看到这老家伙,觉得他有些古怪,这才上前与他交谈,不然今天还真-错过了壹个好机会.你大师兄睡古应该并没有死.牛以天首先给了壹个极好消息.根汉兴奋问道：那他现在何处?牛以天摇头道：这个老夫就没有查到了,不过老夫在两年前,曾经在远处遇到过你三师兄金娃娃.他似乎在跟人打探碧灵果消息,这碧灵果乃-吸灵,引灵极神物,所以老夫猜测你那大师兄睡古,可能被人吸走了灵,或者-引灵离开.被人吸灵?根汉有些费解.他虽然修为强悍,但-毕竟修行时间太短,修行理论知识并不-特别全面.牛以天解释道：你大师兄睡古应该-天府传承人之壹,壹睡千古家族传人,传闻几年前你大睡古带着壹帮人曾经往前天府总府,与当时天府传承人决壹死战.虽-没有人知道当时发生了什么,但-自打那以后,欧奕和金娃娃,便在遍寻这吸灵引灵圣物.牛以天沉声道,或许根汉你并不知道,这壹世天府传承人-哪个家族.这个咱真不知道.根汉摇了摇头,脑海中不由得出现了当时与自己大战当时天子.只不过那位天子,被自己斩断了壹臂,而且狂妄不行,钟薇当时就对他十分忌惮,可惜那人终究不-真命天子和睡古比就更不行了.牛以天看着根汉沉声道：老夫也-多方打听,才探知如今天府传承人,-壹梦十世家族壹梦十世?根汉有些无语,这和壹睡千古有什么区别,明明就-壹个意思换了两个不同词而已.牛以天解释道：壹梦十世家族确实-曾经存在过,而且和壹睡千古家族还-源自同壹个荒古世家,两个家族都以梦法,睡法称著世.壹个-让你做梦,壹个-让你沉睡,而让你做梦就-引走你灵,让你灵处于梦境之中,让你沉睡则-吸走你灵,让你没有灵,只能永远沉睡.还真有这样家族?根汉从未听睡古-过.牛以天道：两个家族人才都凋落得差不多了,没想到这壹世同时出现了睡古和另外壹个绝世天才,所以老夫分析可能-他们决战之中,睡古中了壹梦十世招,被人给引走了灵.所以你两位师兄,才满世界找寻引灵神物,包括这碧灵果.还真有可能-.虽-这个事实有些奇异,但根汉想想还真-有这种可能.壹睡千古,遇上了壹梦十世,哪个让对方睡久,梦久暂且不论,只要-壹方输了,另壹方必定陷入沉睡或者-梦境之中.那牛前辈,您知道这碧灵果哪里有取吗?现在咱两位师兄,有音讯吗?根汉问.牛以天摇头道：这碧灵岛太大了,咱住地牛皇洞也不在这碧灵岛上,想要打探这里消息很难,何况这里-三圣地盘.三圣?根汉又有些孤露寡闻了.牛以天-：不错,碧灵岛向来被称为神岛,圣岛,统治碧灵岛主要-有三股势力中最强者,他们又被称为三圣.这三人都-圣人吗?根汉问.如果-这样话,确实-有些意思了,情域中也没几尊圣人,壹个岛上却有三尊圣人,这确-够恐怖.牛以天道：这个就没人能-得清了,只-自古以来便这么叫,只要-那三股势力中最强者,都被称为圣.至于这三人-不-都真成为圣人了,这个还真没人知道,也从来没见过他们出手.那这么-,不-有三尊圣人了.根汉.那可不壹定,也有可能这三人都成圣了,人家手下中还有人成了圣呢,这可-不定哦.牛以天微笑道.根汉尴尬笑了笑,这还真有这种可能,不过有五六尊圣人可能性应该不大.这岛上到底有什么东西,值得他们留恋,为何圣人都要呆在这样壹座小岛上.根汉还-极为费解.牛以天抬头看了看天,突然感慨-：有些事情你暂时还-不要知道好,哪天你到了老夫牛皇洞去,老夫再和你慢慢讲解.（正文第壹七八二部分三圣）第壹七八三部分仙林宗圣女现在老夫和你讲讲圣果大会事情.不是所有站都是第壹言情首发,搜索;書你就知道.牛以天似乎是有所顾忌,立即和根汉讲起了圣果大会事情.半个时辰之后,牛以天酒足饭饱,准备离开.前辈,您不去咱那尔住几天?根汉邀请他去自己家.牛以天则摆手笑道：你小子今天这是搅了老夫好事呀,本来老夫是想借机考验壹下,找一些好徒弟.呃.根汉有些无语,原来牛以天装饿死鬼,邋遢鬼,是为了在大街上找徒弟.不过老夫眼力还是不错呀,老疯子徒弟,老夫也能挑中.牛以天