礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿蹲姿

礼仪训练站立姿势、坐姿、行走姿势、蹲姿礼仪、常见的错误站立姿势、驼背、腹部隆起，首先，站立姿势是人们生活和交流中最基本的礼仪之一。站姿是一个人静态的造型动作，优美优雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和出发点。优雅的姿态可以显示一个人的自信，衬托出一种美丽的气质和举止，给别人留下好印象。站立姿势、坐着姿势、行走姿势的礼仪、站立姿势、坐着姿势、行走姿势的礼仪在第二节，(2)当以手的姿势站立时，双手可以采取以下手的姿势之一：(1)双手放在身体的两侧。(2)将右手放在左手上，放在身体前方。(3)把手放在身体后面。(4)一只手放在身体前面，一只手放在身体后面。第二节站立姿势、坐姿、行走姿势的礼仪，第二节站立姿势、坐姿、行走姿势的礼仪，以及(3)站在脚的位置时可采用以下脚的位置：(1)“V”型。(2)双脚平行分开的距离不得超过肩宽。(3)小“丁”字型。第二节站立姿势、坐姿、行走姿势的礼仪，第二节站立姿势、坐姿、行走姿势的礼仪，第二节站立姿势、坐姿、行走姿势的礼仪，第二节站立姿势、坐姿、行走姿势的礼仪，第二节站立姿势、坐姿、行走姿势的礼仪，第二节站立姿势、坐姿、行走姿势的礼仪，第二节站立姿势、坐姿、行走姿势的礼仪， 第二节站立姿势、坐姿、行走姿势的礼仪，(5)站立注意事项(1)站立时，不要东倒西歪、无精打采、无精打采地靠在墙壁、桌子上。 (2)不要低头，倾斜你的脖子、胸部、肩膀和驼背。(3)明显不要将身体重心向一侧移动，只用一条腿支撑身体。(4)身体不应该下意识地做一些小把戏。(5)在正式场合，不要把手放在裤兜里。不要把手放在胸部或腰部。(6)打开人的左右腿时，注意两腿之间的距离不要太大，不要支撑腹部和臀部。(7)不要双腿交叉站立。站立姿势、坐姿、行走姿势的礼仪，(6)站立姿势训练1。回到第二堵墙。两人背靠背3。第四册。镜像训练。站立姿势，坐着姿势，走路姿势的礼仪，优雅的OL？还是一个懒惰的女人？坐姿优雅端庄，不仅给人一种平静、稳重、凉爽的感觉，也是展示气质和修养的重要形式。第二节站立姿势、坐姿和行走姿势的礼仪，(1)正确的坐姿要求(1)轻而稳的坐姿。(2)坐直上身，挺胸，双膝并拢，双腿弯曲，肩膀平坦放松，手臂弯曲，双手放在腿上或椅子和沙发的扶手上，手掌向下。(3)头直，嘴角微闭，下颌微闭，眼睛直，面部平静自然。(4)坐在有三分之二椅子的椅子上，轻轻向后靠在椅背上。(5)当你离开座位时，要确保你自己。第二节站立姿势，坐姿，行走姿势的礼仪，第二节站立姿势，坐姿，行走姿势的礼仪，(2)双手坐着时，双手可以采取以下一种手部姿势：(1)双手平放在膝盖上。(2)折叠双手，放在一条腿的中间前方。(3)将一只手放在扶手上，另一只手放在腿上，或将手放在一侧扶手上，手掌向下。第二节站立姿势、坐着姿势、行走姿势的礼仪，第二节站立姿势、坐着姿势、行走姿势的礼仪，(3)两腿摆动着坐着时可以采取下列姿势之一：(1)标准式(2)侧腿式(1) (3)侧腿式(2) (4)重叠式(5)前交叉式(5)，第二节站立姿势、坐着姿势， 行走姿势礼仪，第二节站立姿势，坐姿，行走姿势礼仪，(4)几种基本坐姿1。 女性坐姿(1)标准姿势(2)侧点(3)前十字型(4)后点(5)优点型(6)侧挂型(7)重叠型，第2节站立姿势，坐姿，行走姿势礼仪，第2节站立姿势，坐姿，行走姿势礼仪，第2节站立姿势，坐姿，行走姿势礼仪，(4)几种基本坐姿2。男性坐姿(1)标准型(2)向前伸展型(3)前交叉型(4)交叉背点型(5)子午线型(6)重叠型(6)第二节站立位置、坐姿、行走姿势礼仪、第二节站立位置、坐姿、行走姿势礼仪、(5)坐姿注意事项(1)不要向前或向后倾斜，或弯曲(2)不要将双腿分开太远或伸展太长。(3)坐下后不要移动椅子。(4)不要将大腿靠在一起，分开小腿，或将双手放在臀部下面。(5)高架“交叉腿”或“4”形腿。(6)腿和脚不停地颤抖。(7)不要突然坐起来。第二节，站立姿势、坐姿、行走姿势礼仪，(5)坐姿注意事项，(8)与人交谈时不要用手托住下巴。(9)坐在沙发上时，不要靠得太近或向后靠。(10)不要把手放在两腿之间。(11)不要用脚趾指着别人。(12)不要用脚后跟或脚趾离地摔倒在地上。(13)不要用双手支撑椅子。(14)不要将脚架放在椅子或沙发的扶手上或茶几上。站立姿势、坐姿、走路姿势的礼仪，(6)坐姿训练，(1)两人一组，面对面练习，指出对方的缺点。(2)坐在镜子前，根据坐姿要求纠正自己，注意手的位置、腿的位置和脚的位置。(3)每次训练时间约为20分钟，可配合音乐表演。第二节站立姿势、坐姿、行走姿势的礼仪，第三节行走姿势行走姿势是人体呈现的一种运动，是站立姿势的延续。行走姿势是展示人类动态美的重要形式。行走是一种“可见的”肢体语言。第二节站立姿势、坐姿和行走姿势的礼仪，(1)正确的行走姿势要求(1)头部挺直。(2)肩部水平。(3)身体直立。(4)直走。(5)中等步幅。(6)步伐稳定。第二节站立姿势、坐姿、行走姿势的礼仪、正确的行走方式、禁忌的行走姿势、不确定的方向、向前看和向后看、可变的速度、过大的噪音、八字步态、低头驼背，(2)改变方向时的行走标准1。当你后退离开别人时，你应该先后退两三步，然后转身离开。后退时，脚要轻擦地面，不要抬高小腿，后退的步数要小。转弯时，你应该先转动身体，然后再转动头部。第二节站立姿势、坐姿和行走姿势的礼仪是向后的，(2)改变方向时行走标准，(2)走在前面时侧身行走以引导客人，尽量走在客人的左边。臀部向前，上身稍微向右，左肩稍微向前，右肩稍微向后，侧面面向客人，与客人保持两到三步的距离。当在狭窄的道路或走廊上行走和遇见人时，你也应该侧身一步，肩并肩，把你的胸部转向别人，而不是背对别人。第二节站立姿势、坐姿、行走姿势的礼仪、侧身台阶，