怯场论文关于如何克服怯场的心理论文范文参考资料_第1页
怯场论文关于如何克服怯场的心理论文范文参考资料_第2页
怯场论文关于如何克服怯场的心理论文范文参考资料_第3页
怯场论文关于如何克服怯场的心理论文范文参考资料_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

怯场论文关于如何克服怯场的心理论文范文参考资料 怯（qi）场是演讲者常常会遇到的心理理由，随着演讲日期的临近，大部分演讲人都会忐忑不安：我是否已准备充分听众会喜欢听吗我会不会一上台便把演讲的内容忘得一干二净 造成怯场心理的理由多种多样，但下面几点理由却带有较大普遍性： 1.评价忧虑 在演讲中，由于听众在“裁判”演讲人，所以，演讲者的忧虑会有很多。 2.听众的地位 如果我们面对的听众比我们的地位高，或者认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。 3.听众人数 一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。 4.对听众的熟悉程度 大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众，我们之所以紧张，是因为我们对他们几乎一无所知。 5.听众的观点 如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。反之，便会有很多担心。 6.准备是否充分 若演讲者自己心里觉得对演讲准备得不充分，那他会缺少一些自我保护意识。 下面是解决怯场心理的几种“药剂”： 1.充分准备 要诚心实意地告诉自己，你对本次演讲准备得十分充分：你的选题对听众很有吸引力；你对该题目已思考熟虑，而且收集到了所有所需资料；你的演讲稿紧扣主题，安排有序；经反复演练，你能恰到好处地把握演讲时间；你有能力应付讲演过程中出现的各种意外情况 2.适应变化 如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你只有15分钟的演讲时间，你该怎么办这些情况在演讲中绝非偶然。如果你去演讲，不要忘了事先收集如下信息： A. 固定论题和论题范围。B. 听众成分（包括人数、年龄、性别、受程度、宗教信仰、工作性质，以及参加演讲的理由等）。C. 演讲地点与时间。地点包括其地理位置、场地大小、有无话筒等，最好亲自去演讲地点看一看。 3.练习放松 演讲前，如果你仍感到紧张，下面几种策略有助于你放松： （1）深呼吸 作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地制约自己的声音。这里所讲的“呼吸”，当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。 （2）肌力均衡运动 你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，做压腿，然后放松。这样会让你某部分肌肉紧张一段时间，然后，你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。 演讲前要积极听取主办人和听众意见，便可以暂时转移注意力，更好地放松。 4.带点幽默感 幽默是成功的演讲的调味剂，所以，当你感
人人文库> 全部分类> 毕业设计 > 毕业论文

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论