慢病防治常识与健康自我管理

慢性病防治常识和自我保健，杨亚明，概述，*健康*慢性病*生活方式疾病定义的原因特征风险*生活方式疾病的预防和治疗方法*自我保健介绍主要内容实践效果参与方法，健康，享受最高水平的健康是每个人的基本权利之一。世界卫生组织宪章，健康是没有疾病，身体棒，精力，幸福，快乐，精神上的心理健康，健康的定义，健康不仅仅是疾病或身体弱点，而是身体、精神和社会和谐的完美状态。Who，1948年，健康正义，000000，财界特权车，需要1000万韩元的支票吗？原因正义的危险，生活方式的疾病，生活方式和因果关系明确的疾病，称为生活方式的疾病。这包括慢性传染性疾病和慢性非传染性疾病。日常生活的习惯、行为称为生活方式。包括饮食习惯、穿着、运动习惯、工作习惯、交流习惯、爱好等所有生活习惯。常见的慢性非传染性疾病(称为慢性疾病)、糖尿病高血压高脂血症冠心病中风肥胖脂肪肝、部分癌症(如结肠癌、肺癌)等。高危人群，定义：满足以下之一：(1)超重中心型肥胖：体重指数(BMI)8805；24千克/m2和腰部(WC)男性85厘米，女性80厘米(2)正常高血压：收缩期血压(SBP): 130-139 mmhg和/或舒张压(DBP)2.26 mmol/l (4)空腹血糖受损(IFG):6.1 mmol/lFBG 7.0 MMO，其原因，与生活方式密切相关，饮食结构的变化，身体活动的减少，吸烟，“生命在燃烧中.香烟有白海，没有什么好处。吞云吐雾，伤身体。污染环境，损人。劝瘾君子戒烟。少量酒，健康的朋友；大量的酒，犯人。近年来，中国饮酒数量呈上升趋势，2008年1月24日，“健康饮酒中国行”活动组委会在北京公布了2007年度中国25省民众健康饮酒状况调查报告。报告显示，半数以上的饮酒人口的健康状况低于亚健康。心理压力，生活节奏社会发展人际关系工作要求，不健康的饮食和能量摄入过多的身体运动吸烟和饮酒心理压力不足，2005年10月预防慢性病是一项至关重要的投资，慢性病共同危险因素，特点，一种或多种疾病，一种或多种水果，一种原因，冥想生活方式，以及大部分没有明显的症状，缺乏危机感，不按时治疗，按感觉服药，长期不检查等一旦检测到疾病，有效治疗时间已经不对了。疾病转移：形成需要很长时间，治疗也需要一些时间。青蛙的故事，最近几年死于慢性疾病的名人之一(中年和青年)，陈一飞(艺术家，59岁)-胃出血的高手民(演员，46岁)-心脏病九月(特殊演员，68岁)-心肌梗塞查理贝尔.最近因慢病去世的2名知名人士(中年人)、最近上市公司、知名企业高管频繁发生早期死亡事件，据每日经济新闻记者透露，2010年1月至2011年7月19个月间，19名总经理/董事长级高管去世。如此缜密的不幸事件，令人赞叹不已。导致这些高管死亡的原因是什么？生活的开始对公司有影响吗？很多疑问不仅引起了股票投资者的担忧，一些干部还指出：“每个人都把自己置于危险之中。”据统计，突发疾病是主要死亡原因，但没有发现慢症，2010年1月以后著名上市公司或企业中去世的总经理/董事长级主管人员有19人，其中11人就任或与上市相关。白时京寇征、德惠的创始人、郑光、兴民钢铁圈会长王志敏、成都警卫统总经理李鹤军等12名高管因疾病去世，这些“元凶”中主要有癌症和心脏病，其中吴静和李鹤军等一半因突发疾病去世。这些人中因疾病而死亡的比例达63%。高血压安静的杀手糖尿病甜蜜的杀手高脂血症无声的杀手恶性肿瘤无情的杀手，杀手，世界卫生组织表示，在各种健康影响因素中，不良的生活方式成为健康的“第一杀手”。高风险、高残疾率的死亡率高医疗费用，慢性病成为严重危害健康和生命的主要公共卫生问题，慢性病的危险，一般慢性病住院一次，一般花费城市居民人均年收入的一半以上，一般花费农村居民人均年收入的1.5倍以上。投资慢性病防治效益惊人 3354 健康报 2006 . 05 . 102版，提示，慢性疾病的快速发展，目前治疗方法的效果不理想，慢性病防治方法，羊汤煮沸方法不如低档，预防健康亚健康疾病并发症介入的临床干预，低危险状态，危险状态适当的控制可持续、饮食、定量指导是可持续、心理平衡、不良生活方式变化的定期非定期健康检查是医生指导、自我健康管理介绍、自我健康管理自我健康管理是慢性疾病管理的一种模式。 使用能量监测器及饮食日记，监测个人的能量消耗及摄取量，医务人员定期评估，制定个人减肥和运动项目，以促进慢性疾病预防和治疗的量化管理。服务过程，a，基本情况b，当前健康状况c，饮食和运动1饮食结构；2体育活动和运动d、行为习惯1吸烟；2饮酒情况；3根据精神和睡眠状态e、实验室检查、收集个人健康信息、健康危险因素评价、定期健康检查中发现的健康危险因素，可以改变：不合理的饮食、运动不足、吸烟、饮酒、心理障碍等不良生活方式；体重指数、血压、血糖、血脂异常及不变性：遗传、年龄因素等健康信息。评价健康危险因素的综合危险度。面对面的个别监督，健康教育讲座，电话随访等，主要通过运动，饮食干预管理，实现有效的运动，合理的饮食，能量平衡。自我保健工作重点，减肥，动能平衡有效的运动量化管理心理平衡，目标减肥运动能量平衡解决，适当的体重代谢正常，超重代谢障碍，减肥疾病抵抗减少问题解决：吃，吃，吃方法，运动，教会患者获得健康的方法，实现方法大家每周写两天的膳食日记，利用生活方式软件进行饮食和运动分析，寻找问题。提出心理健康处方，根据医学要求和医学特性，计算体重和腰围等饮食运动处方。万日穿戴(不包括睡觉时间)，身体活动和运动记录。万宝计很容易掌握自己的动量。，饮食日记，状态管理定期摘要，参加者需要做4项工作才能完成健康问卷：提供健康评价的信息，每周2天食谱：提供饮食分析的标准穿戴者：要求每天至少每周一次以上的社区卫生服务站进行运动监测指导，按时需要的检查主要检查项目：血脂4个，空腹血糖，餐后血糖，糖化注意：保持原来的运