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文档简介

一（3）班主题班会,珍爱生命，直面挫折。,雷庆瑶遭遇了什么挫折？她是如何面对的，逃避还是勇敢面对？,作为一名学生，可能会遭遇到什么挫折呢？,考试成绩不及格,总是得不到父母的肯定,作为一名学生，可能的做法,这些做法，可取吗？,那么你自己呢？你在学习生活中曾经遭遇什么挫折，自己是如何面对的？跟我们分享一下好吗？,这些天父母不和，闹得正凶，他一面安慰父母，一面在痛苦中学习，常常走神，常常身不由已。早上他迟到了，在老师责备的目光里，走入班级。语文课，默写结束，果，他又是最低分，被老师叫去办公室批评，尽管他知道：男儿有泪不轻弹，但眼泪还是忍不住哗哗地流了下来。,可能的解决办法：1.找父母谈心。告诉他们他听到父母吵架时内心的真实感受及他们的吵架对他学习生活的影响，希望他们能早日和好。2.转移注意力。把更多的精力集中在学习上。3.找老师、朋友谈心，向他们倾诉并寻求帮助。,1.正视挫折，认真分析。分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。2.学会宣泄，摆脱压力。分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。,3.情绪转移，寻求升华。转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年。这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。,4.学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。,5.寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。6.再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。,每一种挫折或不利的突变，
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