高温中暑 预防与急救

高温中暑,原因表现与紧急救助,中暑概念中暑原因中暑类型中暑表现,怎样预防中暑预防中暑3则建议中暑急救基本急救防暑药降温饮品防治中暑小偏方穴位预防,什么是中暑？,中暑是机体热平衡机能紊乱的一种急症。,常见中暑原因,高温环境适应不充分,环境温度过高人体产热增加散热障碍汗腺功能障碍,中暑类型,中暑类型,热射病,日射病,热痉挛,中暑表现,中暑表现,先兆中暑的症状：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等体温正常或略高，一般不高于37.5。,轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等，或早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、体温升高到38以上、血压下降、脉搏加快等。,重度中暑除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40以上。,预防中暑,如何预防中暑,出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!,老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。,别等口渴了才喝水,口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。,保持充足睡眠,最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。,.室内避暑适度降温,如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。小贴士：遇上停电可以去商场或图书馆等公共场所避暑。,谨防情绪中暑,“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端,医师提醒，“情绪中暑”可能衍生灼伤、心律失常、血压升高等意外。注意调节心理和保持良好的精神状态。日常生活应劳逸结合，清淡饮食，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等，给心情也降降温。,.健康饮食增强营养,夏天为预防中暑，也应注意饮食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。,中暑急救,中暑时的急救,脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。,补充液体,如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。,人工散热：,可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。,冰敷：,头部冷敷，放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或酒精擦浴直到皮肤发红。恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。,入夏常备的防暑药,仁丹：,十滴水：,藿香正气水：,清凉油：,金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮,菊花：有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮,荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。,降温饮品,常喝降温饮品,山楂汤。,.冰镇西瓜露。,西瓜翠衣汤。,夏日防治中暑的四个小偏方：,冬瓜汁【方剂】鲜冬瓜一个。【制作法】将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。【,绿豆丝瓜花【方剂】绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。【制作法】用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。,红糖绿豆沙【方剂】绿豆100克，红糖25克。【制作法】将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加