营养不良与肥胖PPT课件

.,1,营养不良与肥胖,.,2,.,3,.,4,.,5,.,6,.,7,保持健康的体型,.,8,.,9,.,10,.,11,根据生活经验，谈一谈，儿童营养不良和肥胖是怎样造成的？,.,12,探讨：造成儿童营养不良和肥胖的原因。,.,13,造成儿童营养不良和肥胖的原因,.,14,讨论：,你知道营养不良和肥胖的危害吗？,.,15,医学博士,儿童营养不良:会给身体和智力发育带来一系列的损害，造成生长发育迟缓，抗病能力差，阻碍一个人的学习能力，影响终生的劳动能力。儿童肥胖：使智力下降、体能降低，对身体形态，重要器官的生长发育等都有不良影响，还会增加青少年中高脂血症的发病率，使动脉硬化提早，成年后易发生糖尿病、高血压、冠心病等，对健康造成多种危害。,营养不良和肥胖的危害,.,16,讨论：结合生活实际谈谈如何预防营养不良和肥胖？,.,17,专家支招,预防营养不良：1、要纠正错误的膳食观念，养成良好的饮食习惯。2、要及时治疗引起营养不良的疾病，促进食物营养素的吸收利用。,预防营养不良和肥胖的方法：,.,18,专家支招,预防营养过剩导致的肥胖：首先要做到各种营养素合理、平衡，吃饭要严格控制，定时定量，多参加体育锻炼和户外活动。饮食方面，限量，特别是限糖饮料和糕点及油炸油腻食物。增加蔬菜、豆制品和含糖少的水果，多喝白开水、茶水。不吃零食和夜宵。多运动、多活动促进消耗体内脂肪，每天运动不少于1小时。既能消耗多余的热能，又能健美体型，可预防肥胖的发生。,预防营养不良和肥胖的方法：,.,19,视频：为什么小象一个暑假后就进不了课室了呢？,.,20,思考：你想给小象一些什么建议呢？,.,21,怎样判断我们的体重是否正常？,专家访谈,.,22,专家提示,婴儿16个月：标准体重（克）=出生体重（克）+月龄600712个月：标准体重（克）=出生体重（克）+月龄500儿童112岁：标准体重（公斤）=8+年龄2,通过公式可以推算出标准体重,.,23,专家提示,成人：男性：标准体重（公斤）=身高（厘米）100女性：标准体重（公斤）=身高（厘米）102,通过公式可以推算出标准体重,.,24,儿童112岁：标准体重（公斤）=8+年龄2,实际体重超过标准体重的10%以上为超重。实际体重超过标准体重的20%以上为超肥胖。轻度肥胖：体重超过标准的20%30%。中度肥胖：体重超过标准的30%50%。重度肥胖：体重超过标准的50%以上。营养不良的筛检标准：标准体重的90%110%为正常范围。低于标准体重的80%90%为轻体重。低于标准体重的80%为营养不良。,知识链接：,.,25,测一测：请几位同学上来称一下，判断他们是否营养不良或肥胖。,.,26,儿童112岁：标准体重（公斤）=8+年龄2,实际体重超过标准体重的10%以上为超重。实际体重超过标准体重的20%以上为超肥胖。轻度肥胖：体重超过标准的20%30%。中度肥胖：体重超过标准的30%50%。重度肥胖：体重超过标准的50%以上。营养不良的筛检标准：标准体重的90%110%为正常范围。低于标准体重的80%90%为轻体重。低于标准体重的80%为营养不良。,知识链接：,.,27,思考：你想给这几位同学什么建议呢？,.,28,我能行,算一算：根据自己的体重和体型，判断自己是否营养不良或肥胖。,试一试：订出适合自己的饮食和运动计划，学做一套儿童