警惕长时间上夜班的危害_第1页
警惕长时间上夜班的危害_第2页
警惕长时间上夜班的危害_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

警惕长时间夜班的危害湛海一舟人能适应自然规律，得到身心健康。 但是，城市生活压力大，熬夜长，夜班长，生物钟节奏紊乱，身心发生问题的概率也大幅度上升笔者接到一家著名跳楼公司的案例，来访者20多岁，上班前一切正常，但两周工作后出现严重抑郁症症状。 这与劳动环境的关闭和长期夜班有关。当然，来访者个性的原因是他严重抑郁症状的主要原因，而长期夜班和关闭工作环境是主要诱因。晚上，生物钟会把人们引导到睡眠状态，从中医的角度来看，是阳光进入黑暗，进入收藏阶段，是人休养身心的最佳时期从西方医学的角度来看，人进入睡眠后，大脑分泌褪黑素，身心放松，睡眠节奏保持秩序心理上的睡眠是人的梦想工厂，不能满足现实的欲望都能在这个梦想工厂发散满足，睡眠与人的心理健康有关因此，如果睡眠的节奏被破坏，阳光不能进入阴凉，阳光没有根，人体衰弱，褪黑素的分泌紊乱，睡眠不能按生物钟的规定进行，荷尔蒙的分泌紊乱，引起睡眠障碍，释放压力，满足欲望大多数严重的精神疾病爆发前，严重的失眠现象爆发不是严重的神经症类型的心理问题，存在明显的恶性循环。例如，一位女性，因失眠而害怕失眠，因失眠而害怕失眠，因失眠而影响脸，颜色变淡而害怕失眠，因失眠而害怕失眠，因失眠而影响工作生活的恋爱因此，具有潜在精神病遗传素质和神经症素质的人们，特别注意睡眠的预防性维护，保持良好的睡眠习惯，有效地管理情绪和压力，是值得重视的方面失眠问题可以通过心理治疗有效地调整，但最终会付出辛苦的代价，所以我们必须平时就养成合理的睡眠习惯。 对于自己做不到的夜班工作，一定要用力/小张在一家汽车修理厂工作已经一年了。 平时三班倒，总是有一个星期的夜班时间。 身体很弱，不习惯上夜班，最近上夜班头疼，越来越受不了，工作待遇很好，但老张辞职了。 据他说，他们那里人员流动很大，经常发生退休现象，工厂方面只是提高待遇，没有意识到长期夜班安排不合理是人员流失的重要原因。 人类的睡眠原本是自然赋予的快乐本能，所以人类最好不要无视欲望泛滥，或现实的适应状况，对抗这种睡眠本能。 如果不这样做，就会失去本来就有的自然的快乐最后，一起尝尝古人所说的睡眠
人人文库> 全部分类> 行业资料 > 管理策划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论