西点课业--良好学习习惯的养成.ppt

我们都要养成好习惯，成功的人要理解个人习惯的力量多么强，好习惯能使人站在不败之地，坏习惯能把人从成功的神坛上提升出来。 首先，我们来看看美国第一位富豪盖蒂的烟吸得很猛。 有一天，他假期通过法国，那天下着大雨，地面很泥泞，开了好几辆头车后，在小镇的酒店过夜。 吃完晚饭后，他回到自己的房间，马上就睡着了。 盖蒂早上两点醒来，想抽烟。 打开灯，他自然地伸出手找睡前放在桌子上的烟，发现有空。 他下了床，找了衣服口袋，结果什么也没有得到。 他还搜索了他的行李，希望在箱子里，能发现他无意识留下的香烟，结果他很失望。 他知道酒店的酒吧和餐厅已经关了，这个时候，想把急性子的门房叫出来，真想不到。 他得到香烟的唯一方法是穿着衣服到车站，但至少在六个街区外。 剧本看起来不乐观。 外面还在下雨，他的车停在离酒店还有一段距离的车厢里，而且车厢半夜关门，第二天早上6点开门。 叫出租车的机会也为零。 很明显，如果他真的抽烟的话，他只是在雨中走到车站，但吸烟的热情却不断地侵蚀着他，越来越浓。 脱下睡衣开始穿大衣。 他穿上衣服，伸手拿起雨衣。 这时，他突然停下来，开始笑，笑了笑他自己。 他突然明白了他的行动多么不合理，太荒谬了。 盖蒂站在那里想，所谓的知识分子，所谓的商人，以为别人有足够的理性的人，竟然半夜离开舒适的酒店，冒着大雨走在好几条街上，只是为了得到烟！ 他一生第一次意识到这个问题，他养成了不能再摆脱的习惯。 这个习惯显然对自己没有好处。 于是他决心把还放在桌子上的烟盒揉成一团扔进废纸篓里。 脱下衣服，穿上睡衣回到床上。 有着解放的、胜利的感觉。 他关上灯闭上眼睛，听着打在门窗上的雨。 几分钟之内，他进入了深深满足的睡眠。 从那天晚上起，他既没有抽烟，也没有抽烟的欲望。 这个故事总是说明做什么就变成习惯，习惯力量太大的问题。 盖蒂的话，他被坏习惯制服了，已经无可救药了，差点被俘虏！ 其中哪个好，我们都要冷静地注视自己：我有什么习惯？ 有什么不好的吗？ 其实，失败的人和成功的人的不同只是他们的习惯不同。 好习惯是一切成功的关键，坏习惯是通往失败的开放之门。 在你过去的行为中，你的行为被俗念、感情、偏见、贪婪、恐惧、环境、习惯支配着，这些暴君中最糟糕的是习惯。 所以，如果你决定全力以赴地服从习惯，就要把所有的坏习惯都毁了，现在就要全力以赴地服从下一个好习惯：首先，我们要竭尽全力避免疲劳。 道理很简单，因为容易担心疲劳，或者至少容易担心。 疲劳也会降低对不安和恐惧等的抵抗力，通过防止疲劳可以防止不安。 防止疲劳和担心的最好方法是经常休息，在感到疲劳前休息。 另一方面，养成了放松的习惯，心理治疗专家告诉我们，我们感受到的疲劳大多是由精神和感情因素引起的，纯粹的生理疲劳其实很少。担心、紧张、情绪不安是产生疲劳的三种精神因素，所以为了消除这种精神疲劳，我们必须学会放松！ 放松点！ 放松点！ 第一好的工作习惯：把桌子上的所有纸都清除掉，只留下想要处理的纸。 因为看到桌子上堆着很多文件，就足以引起混乱、紧张、担心。 更糟的是，他们总是让人觉得“有一百万件事在等着你”，但是如何防止他们没有时间做，担心紧张和疲劳呢？二、培养好的工作习惯，第二好的工作习惯：根据工作的重要性来工作。 第三个好的工作习惯：当你遇到问题时，如果要决定的话，请当场解决，不要犹豫。 第四好的工作习惯：学习如何组织、分层负责地监督。 很多人为自己挖了“坟墓”。 他不知道如何把责任分配给别人，坚持自己做。 结果很多小事把他弄糊涂了。 他总是感到着急、担心、着急、紧张。 我们每天早上给自己打气是很重要的。 因为“我们的生活是由我们的思想创造的”。 无论有多强的意志力，自然也能使人入睡。 大自然让我们长时间不吃食物，不喝水，不长时间睡。 三、为了养成良好的睡眠习惯，不要为失眠而担心，可以试试以下方法。 1、睡不着的话，请试着工作或看书直到打瞌睡2、不要害怕失眠。 没有人会因为睡眠不足而死。 因为失眠而担心的人，比失眠本身严重得多3、根据上述的做法，心理暗示了全身的肌肉放松、放松、放松4、运动多，身体疲劳无法保持冷静。 把自己的性格塑造成人的心，接近成功。 你可以做一个对自己友好的人，可以做一个有困难的人。你可以热心地帮助别人，也可以拒绝别人。你可以和人谦虚地合作，也可以顽固地看着自己。你可以让自己兴奋，也可以让自己兴奋。 可以冷静。你可以让自己生气，也可以让自己本来生气的事淡淡地做一个亲切容易亲近的人，也可以做一个辛辣的人。可以信任别人，也可以不相信任何人。谁都可以和你作对。 你可以自信大家都喜欢你，你可以走，可以倦怠，野心勃勃，可以争早晚这些都取决于你的选择。 四、养成了宽广的领子习惯，富兰克林有一天突然意识到失去了朋友。 他那时开始意识到是因为他竞争力强。 所以，我总是和别人相处不好。 有一天，他坐下来列了一个清单，把自己个性表现的几个缺点都摆在上面，而且从最致命的缺点到缺牙的小缺点，重新排序了。 他要下很大的决心，一个一个地改变。 每次他彻底改正缺点时，都会把那个项目删除到清单上。 结果，他成了美国最受欢迎的人物之一，受到大家的尊敬和爱戴。 五、养成勇敢地纠正自己缺点的习惯，在任何情况下，只要能冷静地服从自然的态度，就能应付任何事情。 感到恐慌的话，大脑就会失去正常的思考力，语言就会用尽。 有机会就积极地在人前说话。 多做自己的考验，就养成冷静的习惯。 六