鲁教版七年级下册思品调节和控制自己的情绪实用课件_第1页
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文档简介

,调节和控制好自己的情绪,做情绪的主人,七、下思想品德,心理健康教育,法律教育,教材内容纵向整合,历练心智,践行道德,修养身心,品德高尚的人,思想品德教育,课程总目标,课程标准要求,三维目标,情感、态度、价值观目标,知识目标,培养学习兴趣提高品德修养,分类目标,能力目标,学习目标,1、体验积极情绪，体验合理控制和调节情绪带来的成就感。2、学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。3、知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法。,1、体验积极情绪，体验合理控制和调节情绪带来的成就感。2、学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。3、知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法。,我们调控情绪的方法有哪些呢?（具体方法）阅读教材3235页,自主学习（一）,议一议：调控情绪,分组讨论：解决我们曾经或现在仍被困扰的不良情绪。,方法之一:理智调控法,方法之二:注意力转移法,方法之三:幽默化解法,传说，苏格拉底的妻子是个脾气暴躁的妇女。一天，苏格拉底正与一个客人谈话，夫人突然跑来大骂苏格拉底，又拿起水桶往苏格拉底身上泼水，苏格拉底全身都湿透了。这时候苏格拉底局面何其尴尬？这对一个稍有血性的男子汉来讲都是无法忍受的。苏格拉底却笑了一笑，说：“我早知道，打雷之后，一定会有大雨。”他妻子也禁不住笑出声来。,方法之四:积极的自我暗示法,冲动.愤怒时这样提醒自己:,紧张.恐惧时这样告诉自己:,孤独.痛苦时这样激励自己:,忧郁.迷茫时这样调整自己:,冲动是魔鬼,我是最棒的,穷途未必末路绝处也可逢生,阳光总在风雨后,1、合理宣泄情绪的有效方式有哪些？2、合理宣泄情绪时应注意哪些问题？阅读36-37页总结,自主学习（二）,高年级同学的无端斥责,本班女同学的讽刺耻笑,回家后想先看电视又遭妈妈无情的批评,小毛的一天（委屈、难过、伤心）,不合理宣泄,打骂他人,绝食自残自杀,沉迷电子游戏,吸烟、喝酒、吸食毒品,合理宣泄情绪,哭泣宣泄,倾诉宣泄,运动宣泄,书写宣泄,注意的问题：在道德和法律范围内，不损害他人和集体利益。,调节和控制好自己的情绪,调节和控制情绪的方法,合理宣泄消极情绪,理智调控法,注意力转移法,幽默化解法,积极地自我暗示法,宣泄方式：哭泣
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