第十二章-大学生心理健康教育PPT课件VIP

.,1,第十二章大学生心理健康教育,.,2,本章寄语,“没有心理上的修养，体力、道德、审美的修养就不可想象。”苏霍姆林斯基,.,3,从当前我国高校的普遍情况来看，多数大学生的心理是健康的；但也有相当一部分大学生的心理健康状况不容乐观。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍。尽管如此，却只有极少数学生接受过心理咨询方面的专业性帮助，而绝大部分并没有真正认识到这一问题，这就更说明心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。,.,4,活好,生活的目的,活着,我幸福吗?,.,5,本章内容,第一节心理健康概述第二节大学生心理健康的现状及影响因素分析第三节大学生心理健康教育的主要内容,.,6,第一节心理健康概述,健康与心理健康的标准心理健康与心理卫生,.,7,一、健康与心理健康的标准,健康主要包括生理健康和心理健康两方面的内容。后来世界卫生组织又将健康的内涵扩大为身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面的内容。目前，心理健康的定义尚无定论，但大多数人都倾向于两层涵义：一是心理上的正常状态；二是能积极调节自己的心态，顺应环境并能建设性地有效发展和完善个人生活，而不仅仅是没有心理疾病。,.,8,大学生心理健康标准,大学生的年龄，一般在1825岁之间。从心理学角度来看，大学生正处于青年中期，其心理具有青年中期的许多特点，但作为特殊群体，大学生又不能完全等同于社会上的青年。,.,9,评判大学生的心理健康标准应从以下几个方面予以考虑：1智力正常2情绪健康3意志健全4人格完整5自我评价正确6人际关系和谐7社会适应正常8心理行为符合大学生的年龄特征,.,10,二、心理健康和心理卫生,心理卫生（mentalhygiene），又称精神卫生或心理健康（mentalhealth）。它是以增进人们心理健康为目的，包括两个方面的内容：一是预防和治疗心理疾病；二是促进和提高人们的心理健康水平。维护人的心理健康是心理卫生的最终目的，心理卫生的任务就是探讨如何维护、保持心理健康的原则和措施。心理健康教育和心理卫生教育实质上是一个概念。,.,11,第二节大学生心理健康的现状及影响因素分析,一、大学生心理健康现状分析1.学业问题2.情绪问题3.人际关系问题4.焦虑问题5.情感问题6.性教育问题7.特殊群体学生的心理健康问题8.大学生活适应问题9.上网成瘾问题,.,12,二、影响大学生心理健康的因素,人的心理健康是一个极为复杂的动态过程。影响心理健康的因素是各种各样的，既有个体自身的心理素质，也有外界环境因素的影响。就当前大学生的具体现状而言，影响其心理健康的因素主要体现在以下六个方面：环境变迁、学业期望、自我认知、心理冲突、生活事件、家庭环境。,.,13,（一）环境变迁,心理学研究表明：个体所处环境的巨大变迁会使个体产生心理应激。虽然环境变迁也是生活事件的一部分，但这种变化对个体适应的影响比较突出。在适应过程中，一个基本的特点是大学生在新的环境中希望自己优秀。对于刚刚经历巨大环境变迁的新生来讲，不仅存在一个适应外部环境的问题，同时，更重要的是他们也面临一个如何自我调适的过程。,.,14,（二）学业期望,大学生学习的主要特点是学习的自主性，学生成为学习活动的主体。大学生面临学习方法、学习内容与学习习惯的巨大转变，这也包括对自己学习能力的重新评估。学业成绩不理想、学业失败都极大地影响学生的心理健康。,.,15,（三）自我认知,大学生进入大学以后，由于学习生活的转变，自身所具备的特长等诸因素的影响，大多数人对自我的评价也在逐渐的发生转变。这些不仅表现在学习成绩、生活起居上，还表现在知识面、社会经验、人际交往以及个体综合能力等方面。自我认知也会出现两极振荡，当取得一点成绩时容易自负，而遇到挫折时容易自卑，不断地调整自我认知对每位大学生都非常重要。,.,16,（四）心理冲突,心理冲突是指个体在有目的的行为活动中，存在着两个或两个以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。心理冲突常常会使动机所指向的目标的实现受到阻碍，动机与挫折相关，也是造成挫折和心理应激的一个重要原因。大学生的心理冲突并不仅仅是由于判断不清所引起的冲突，也有选择取舍带来的心理冲突。,.,17,（五）生活事件,生活事件指人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动，生活事件不仅是测量应激的一种方法，也是一项预测身体和心理健康的重要指标。在生活事件中，重要丧失对大学生心理健康起着消极作用，如重要人际关系的丧失、荣誉的丧失等等。对生活事件与心理健康之间的关系进行解释时，一般认为生活事件的产生可以增加个体适应环境的能力。,.,18,（六）家庭环境,家庭的影响主要包括家庭的情绪氛围、父母的教养态度、家庭结构与家庭经济状况四个方面。家庭的情绪氛围是良好心理素质形成的前提，家庭成员间的语言及人际氛围，直接影响着家庭中每个成员的心理，对个性逐渐成熟的大学生影响更具有特别的意义。家庭环境带来的学生心理问题的影响是深远而长久的。,.,19,第三节大学生心理健康教育的主要内容,入学适应的心理健康教育大学生学习的心理健康教育大学生人际交往的心理健康教育大学生恋爱与性心理健康教育大学生择业与求职心理健康教育大学生心理健康维护,.,20,一、入学适应的心理健康教育,（一）环境、角色的改变1生活环境的变化2人际环境的变化3学习内容及方式的变化4角色地位的变化,.,21,（二）大学新生的心理适应问题,1自信和自卑的内心冲突2渴望交往和自我封闭的矛盾3独立和依赖的矛盾4理想和现实的矛盾5富于思考与认识偏激的矛盾,.,22,（三）帮助学生调整自己，适应大学的生活模式,1提高生活自理能力2学会以平等的态度对待自己和他人3正确地认识和评价自己4端正专业思想，掌握正确的学习方法,.,23,二、大学生学习的心理健康教育,（一）大学生的学习障碍大学生的学习障碍是指影响大学生学习潜力的发挥，造成学习效果不理想，经常伴有焦虑感的种种心理因素。大学生学习障碍的表现形式是多样的，如认知（归纳、记忆、思维等）、注意、情绪、情感、意志力等方面的障碍。造成大学生学习障碍的原因是相当复杂的。它是社会文化、心理、生理三方面多种不良因素相互作用的结果。,.,24,（二）大学生学习适应的指导,1培养良好的班风、学风2引导大学生树立正确的学习目标3掌握有效的学习方法4注意用脑卫生5注意考试的心理卫生,.,25,三、大学生人际交往的心理健康教育,（一）大学生人际交往的特点1.追求平等2.注重精神领域3.情感性强4.富于理想,.,26,（二）大学生人际交往的心理不适应,1人际交往中的认知障碍交往对象、交往关系的含义与中学时代发生了极大变化，人际关系的行为模式逐渐走向成熟，符合社会的要求。但有些学生常以自我为中心的思维方式来处理新环境中的人际关系，在认识和评价人的过程中常有主观、极端、简单化的倾向。与人交往过程中，一旦出现不符合他们理想的情况，便易产生交往障碍。,.,27,2.人际交往中的情绪障碍,大学生交往的情感性强，情绪容易波动，对人的看法常常大起大落，呈现不稳定的状况。例如，社交中的恐惧、愤怒、嫉妒都是影响其正常交往的情绪障碍。,.,28,3.人际交往中的人格障碍,主要表现为人际交往中的自卑、怯懦、偏执及性格上面的一些缺陷，从而影响人际交往的正常进行。交往中的自卑、怯懦的形成，往往与个体不正确的自我评价有关。有些大学生往往根据周围人的态度评价自己，严重影响人际交往的质量，使他们在人与人交往过程中变得自卑、退缩、怯懦，对自己的言行谨小慎微或是过分自傲，否定他人。,.,29,（三）大学生人际交往能力的培养,1.培养大学生的交往意识和技能2.克服交往中的认知障碍3.寻求一些具体方法来解决人际关系问题（1）感受性训练（2）角色扮演法（3）社交恐惧、自卑调节,.,30,四、大学生恋爱与性心理健康教育,随着青春期个体性机能的成熟与性意识的觉醒，大学生的心理也产生了微妙的变化。他们开始关注两性之间的关系，恋爱已成为大学生的一个“永恒的话题”。恋爱与性所带来的各种问题也渗透到大学生的学习、生活、价值观等各方面，发挥着重要的影响。,.,31,（一）大学生恋爱与性的特征,1.对异性交往的渴望2.性心理的动荡性和压抑性3.男女性心理的差异,.,32,（二）大学生恋爱与性心理的困扰,1.性认识的偏差2.性冲动的困扰3.性焦虑和性行为的困扰4.两性交往的不适5.不稳定性，耐挫力弱,.,33,（三）大学生恋爱与性心理的调适,健康的恋爱与性心理应包括学会与异性相处，对两性的正确认识，对恋爱、婚姻、家庭的正确观念和态度。1.以讲座的形式教育学生科学掌握性知识2.通过心理卫生课，使学生学会合理控制宣泄性能量3.教育学生积极主动进行正常的两性交往4.教育学生正确处理恋爱挫折,.,34,五、大学生择业与求职的心理健康教育,在经历了四年的大学生活后，大学生们又面临着一个新的重大抉择择业求职。在谨慎的权衡中，学生不可避免地接受着各种矛盾的冲击和考验，如何帮助学生做好择业前的准备，找到适合自己的工作，同样是心理健康教育的重要内容。,.,35,（一）大学生择业过程中的心理问题和职业指导,一个人事业成功与否、满足与否，关键在于是否能在所选择的工作中发展和实现自我，享受所选定的生活方式。对大学毕业生进行职业辅导，可以帮助其调整个人择业心态，选择适合的工作。在塑造社会中扮演积极有意义角色的同时，使个人潜能得以发挥，拥有充实而满足的人生。,.,36,（二）大学生职业辅导的任务和策略,1.帮助学生了解自我了解自我从职业辅导的角度看，就是帮助学生了解自己的身体和心理特点。自我了解是职业自我概念形成的基础，也是职业选择的重要依据。帮助学生了解自我，辅导教师可以充分运用各种有效的心理测验工具。例如，现在被广泛应用的霍兰德职业偏爱测验量表、职业能力倾向的自我测定、气质调查表、田崎仁兴国测验量表等。,.,37,2.帮助学生了解职业世界,个人对职业的态度乃至职业抉择主要是建立在对职业认识的基础之上的。对职业世界的了解包括宏观和微观两方面：宏观方面是对当年就业基本情况的了解，包括国家的就业政策、劳动力市场的供求状况等；微观方面是帮助学生对可从事职业的性质、任职资格、报酬、优缺点的认识。,.,38,3.帮助学生发展健全职业自我概念,职业自我概念的发展源于个人对自我的认识以及对工作的认识，在此基础上形成个人对职业的态度、对劳动的态度、职业责任感、职业理想，以及职业道德观念和职业价值观。健全的职业自我概念的形成，是个人职业成熟的标志，也是职业成功与生活满意的必要条件之一。,.,39,4.帮助学生掌握求职技巧,求职中的面试，是成功择业的关键一步。因此掌握面试的技巧是非常必要的。这主要包括：（1）学会流畅地表达自己（2）消除面试紧张（3）学会面试礼仪,.,40,5.帮助学生树立求职的自信,自信心是个性成熟的标志，也是影响求职成败的主要心理品质。如果你自己认为是优秀的，这种感觉就会从你的表现中自然地流露出来，传达给对方，从而让对方感受到你的价值，当然，自信还需有个人的知识能力做后盾。,.,41,6.正确处理择业中的挫折,择业求职往往不是一帆风顺的。由于主客观原因，总会遇到一些挫折，如性别歧视、面试表现不佳等。遇到挫折，如果丧失信心，也就失去了开始新生活的勇气。所以，在挫折面前，首先要放下心理包袱，仔细寻找失败的原因，分析自己的优势和劣势，调整好个人目标和心态，充满信心地再争取新的机会。总之，如果在善于发挥个人优势的领域内求职，就一定能在社会需要中找到自己的位置。,.,42,六、大学生心理健康维护,大学生不文明的生活方式诸如：网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起，饮食不规律、不从事体育运动、抽烟酗酒、做危险动作等。影响大学生心理健康的因素来自于生物、心理、社会文化等诸方面。大学生心理健康的维护也需要引起学生、家庭与社会的关注。,.,43,（一）大学生应关注自身心理健康,1坚持健康、文明的生活方式2培养和完善人格3投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统,.,44,（二）学校开展心理健康教