小学生卫生健康小常识VIP

小学生卫生保健常识，1。食品卫生，2。锻炼卫生，3。学习卫生，4。个人卫生，1。食品卫生，食物中毒是指因食用对人体健康有害的物品而引起的急性中毒疾病。食物中毒是一种急性中毒疾病，由食用被细菌及其毒素污染的食物，或食用含有毒素的动物和植物，如发芽的土豆、半生不熟的豆类、河豚等引起。不断恶化的食物、被污染的水源是不洁手的主要感染源，携带细菌的餐具和苍蝇是主要传播途径，食物中毒：了解食物中毒的特点，潜伏期短：胃肠道症状通常在几分钟到几个小时内出现：“腹泻前呕吐”腹泻和腹痛，伴有呕吐和发热，提高自我保健意识：如果出现上述症状，应怀疑食物中毒并及时去医院，同时向老师报告。食物中毒：预防食物中毒：经常洗手，尤其是排便前后，不要吃生冷不洁的带除菌皂的食物，不要长时间吃辛辣食物，不要随便吃野果，不要在剧烈运动后吃水果和喝水，预防肠道传染病：经常洗手，吃熟食和喝开水，2。运动卫生，饭前饭后不要立即做剧烈运动。饭前剧烈运动会削弱胃肠蠕动，减少消化腺的分泌，并降低胃肠消化和吸收功能。如果这种情况经常发生，肠胃疾病就容易发生。饭后立即进行剧烈运动会导致血液从内脏流向四肢，导致消化器官相对“缺血”。这不仅妨碍消化器官的正常工作，而且容易引起腹痛和抑制消化功能，还容易引起心血管系统的不良症状。此外，睡前做剧烈运动会因过度精神兴奋而导致失眠。剧烈运动后不要立即休息。为什么你此刻不能停下来？因为当人们剧烈运动时，他们的心跳加快，毛细血管扩张，血流量增加。肌肉有节奏的收缩挤压小静脉，促进血液快速回流到心脏。如果剧烈运动后突然停止休息，肌肉的节律性收缩会减弱或停止，原本流入肌肉的大量血液无法通过肌肉的节律性收缩流回心脏，只有大部分血液积聚在肌肉中。这时，心脏中的血液会暂时减少，导致血压下降。同时，大脑的血液供应相对减少，导致暂时性大脑贫血。这让人感到心慌、气短、头晕、苍白，甚至晕倒。学习卫生，运用大脑卫生，小学生的大脑处于发育和成熟阶段，容易兴奋和疲劳。如果学生的大脑长时间处于紧张状态，违反了大脑活动的规则，就会出现过度疲劳。轻者注意力不集中，思维迟钝，头晕目眩。严重的病例会导致兴奋和抑制功能障碍、头痛、失眠、精神萎靡、记忆力和注意力丧失，从而导致神经衰弱，进而导致学生学习成绩下降，甚至无法继续学习。眼睛卫生是学生视力下降的原因不要注意眼睛卫生！1.不要在光线太强、太暗的地方看书。2.不要在行驶的车辆和船只上阅读。3.不要用太多的光直视发光体。4.阅读和写作时注意正确的姿势。保持30厘米的距离。5.仔细做眼保健操。小学生应该养成什么卫生习惯？你能说多少？1.早晚洗脸。早上和晚上刷牙。饭前和排便后洗手。睡觉前洗脚。经常洗头。经常洗头。经常剪指甲。清洗生水果和甜瓜。不要喝生水。不要躺着看书，想想：4。个人卫生，每天早晚洗脸一次。建议学生每天早晚用清水洗脸。尤其是在雾天，你应该在晚上回家洗脸，避免留下污垢。经常洗脸并擦干它！不要吃硬的食物，不要吃冷的和过热的食物，少吃糖果，睡觉前不要吃食物，及时治疗牙病，早晚进食后漱口刷牙，饭前、饭后、工作后、玩游戏后、玩游戏后洗手，想想：你应该什么时候洗手？你应该在接触过脏东西和感染病人的东西后洗手。当你回到公共场所时，你应该洗手。你应该在拿碗和筷子之前洗手。你应该每天睡觉前洗脚。你应该经常洗头。每2-3天洗一次头发是可以的。如果是雾天，最好适当增加洗头的频率。经常洗澡，经常换衣服。身体和衣服的清洁卫生可以消除细菌寄生的条件，预防疾病。为什么生吃的水果应该清洗干净？当水果在生长过程中被施肥、浇水和下药时，它们经常被寄生虫、细菌和杀虫剂污染。特别是如果未经处理的人和动物粪便用于受精，肠道致病菌和寄生虫会受到更严重的污染。此外，瓜果在采摘和销售过程中也会被细菌和寄生虫污染，所以不要吃未经清洗的瓜果。如何清洗生吃的水果？如何去除瓜果中的农药和细菌：1。浸泡和水洗方法：先用水冲洗表面污垢，然后用清水浸泡10分钟以上2。碱水浸泡法：先洗去瓜果表面的污垢，用碱水浸泡5-10分钟，然后用清水冲洗3-5次。去皮方法：适用于苹果、梨、黄瓜等适合去皮的瓜果。贮藏方法：该方法适用于苹果等不易腐烂的瓜果。一般来说，最好储存超过15天。不要喝生水，生水：自来水，河水，河水等。原水含有能引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)的细菌和鸡蛋。)和肠道寄生虫(蛔虫病等。)一滴原水含有200，000到500，000个细菌。煮沸水可以杀死细菌。咬笔头和手指是非常不卫生的习惯。首先，不洁的笔头和手指(细菌、鸡蛋、灰尘等。)会引起疾病。其次，它影响牙齿和手指的发育。阅读、看电视、躺着阅读、看电视、在行驶的车辆或船只上阅读、在光线太亮或太暗的地方阅读、或者以不正确的姿势写作都是容