运动损伤的处理.ppt

运动损伤的治疗，了解处理一般运动损伤的程序和方法，一般急救说明，一般急救说明，处理运动损伤的一般急救程序和方法，一般急救说明，主要急救技术，气道畅通，呼吸充分，血液循环恢复到水平状态，以及急救的目的，“预防胜于治疗”真的很好。如果在运动前做了充分的准备(关于运动安全程序的详细信息可参考“身体健康一般选修单元2”)，据信运动损伤的机会可被最小化。然而，事故一直都是事故。在运动中受伤的情况下，适当的治疗不仅可以减少损伤的恶化，还可以加快康复的机会。这也是急救的目的。主要的急救技术，急救的一个重要目的是挽救生命，但生命的保存取决于受伤者是否能获得足够的氧气，以及氧气是否能通过血液运送到全身。如果身体缺氧一段时间，身体的某些器官会迅速受损。例如，只要脑神经细胞缺氧三分钟，它们就会死亡。因此，主要的急救技术是，如果病人的呼吸或心跳停止、严重出血或意识不清，就会出现上述危机并可能导致死亡。因此，保护伤病员生命的三个基本需求是：1 .平滑气道2。充足的呼吸。充足的血液循环和顺畅的呼吸道，以便让新鲜空气进入伤者和病人的肺部。当受伤的人失去知觉时，他的气道可能会因舌头向后滑动而堵塞。或者头部前倾以缩小气道；或者有呕吐物卡在喉咙后面，堵塞了呼吸道，如果不立即清理，可能会致命。疏通气道的步骤：跪在受伤者旁边，用食指和中指将受伤者的下颌保持在头顶，用另一只手向后按压前额。这将使舌头向前移动，使呼吸道顺畅。气道，检查呼吸以便知道昏迷的病人是否还在呼吸，在气道畅通后，用他的耳朵贴近他的嘴和鼻子倾听他的呼吸，看他的胸部是否起伏，同时也要用他的脸去感觉是否有呼吸的迹象。气道清理(导气管)，清理导气管如果发现气道畅通，伤者仍不能呼吸，可将头转向一侧和背部，然后用食指和中指伸进嘴里挖出所有异物。但是不要故意寻找你看不到的障碍物，也不要再把它们推下去。如果挖出了异物，应该再次检查他们的呼吸。充足的呼吸。如果用上述方法疏通气道并挖出异物后，伤者无法呼吸，持有合格有效心肺复苏证明的人员应进行人工呼吸，帮助其供氧。如果遵循上述两个步骤，就会发现受伤者的心脏不再跳动，人工呼吸也没有用，因为血液不能循环，吹入肺部的氧气不能输送到全身。因此，为了帮助他的血液循环，持有有效心肺复苏证书的人应该为他进行体外心脏按压，以便受伤者的血液能够将氧气输送到全身。但是，如果伤者和病人的心跳仍然微弱，脉搏仍然可以感觉到，不要进行体外心脏按压。水平疗养。如果无意识受伤的人恢复了呼吸和心跳，可以将他置于水平疗养状态，然后可以持续监测他的呼吸和脉搏，直到医务人员到达。以下是让受伤者平卧的程序：如果受伤者仰卧，你可以跪在他的一侧，面向他的胸部，把他的头转向你，但是稍微向后倾斜，保持下颚向前，保持气道开放。将受伤者的手靠近你的一侧，靠近他的身体，手指伸直，手掌放在臀部下方。把另一只手放在胸前。抓住远腿，拖过去，折叠在你旁边的腿上。回到水平位置，用一只手保护并托住他的头，用另一只手托住他臀部的衣服，把它们拉到自己身上。用你的大腿支撑他的身体。继续用膝盖支撑他的身体将受伤者的手臂与胸部成直角弯曲，以支撑他的上身。回到水平位置，弯曲他交叠的腿，使膝盖成直角，同时大腿向前(靠在自己身上)支撑下半身。小心地将被身体压住的手抽出，并平行于身体放置，以防止他自己转回仰卧位，并防止血液循环受阻。检查最终位置是否安全，受伤者不能向前或向后滚动。应该注意的是，胸部不应该半靠地面，头部和下颚应该向前移动，以保持气道开放。处理运动损伤的一般说明、运动损伤的分类、运动损伤的分类、处理急性运动损伤的一般原则(RICE原则)、处理慢性运动损伤的一般原则、运动损伤的分类、运动损伤一般分为急性和慢性类型。以下是运动损伤的特征、原因、症状和处理运动损伤的一般原则：运动损伤的类型、运动损伤的类型、1级损伤是轻微的，并且你仍然可以锻炼，但是你应该听你身体的反应，例如疼痛、肿胀、僵硬、噪音和不稳定的感觉。2度的伤害太严重了，有限的锻炼可以轻微进行，但是要小心，疼痛的程度应该作为锻炼的指导。第三名士兵受了重伤。避免剧烈运动，减少运动量，或者只在休息时做康复运动，直到你可以活动为止。运动损伤的分类休息允许受伤者以最舒适的姿势休息，并保护他们免受伤害。ICE通常在急性损伤后24至48小时使用。受伤症状(发热、发红、肿胀和疼痛)消失后，可以转换成热敷。因此，敷冰的时间取决于个人的损伤。伤害发生得越早，效果就越好。敷冰的方法可以通过用拧干的湿毛巾包裹冰袋或冰块来应用于受影响的部位。通常，每次敷冰的时间约为10分钟(不要太长，否则血管会扩张，肿胀会加剧)。然后，取出冰袋或冰块，5到10分钟后再次敷冰，重复3到4次。如果在受伤当天，每2到3小时重复上述步骤，直到受伤症状得到控制。冰敷可以减轻疼痛，防止患部肿胀。处理急性运动损伤的一般原则(RICE原则)、休息后压缩和在受伤部位敷冰，您可以将受影响的部位包裹在厚厚的棉花花园中，并用弹性绷带将其绑紧，以固定和防止或消除肿胀。但是，应该注意的是，绷带不应该绑得太紧，否则会阻碍血液循环。海拔在所有上述RIC步骤完成后，受影响的部分应该被提升到心脏位置以上，这有助于防止肿胀。处理急性运动损伤的一般原则(RICE原则)，听你身体的反应(I)疼痛模糊的疼痛：即肌肉在运动后感觉疼痛，这没关系，因为它可能是由乳酸积累引起的，只需要一点休息或减少运动量。慢性运动损伤治疗的一般原则，局部疼痛：这是一种严重的损伤，与韧带、肌腱、肌肉、骨骼或关节的局部损伤直接相关。疼痛部位通常可以指出。如果有这种疼痛，休息应该改为轻度锻炼，使其尽快恢复。慢性运动损伤的一般治疗原则是延迟疼痛：这是一种在剧烈运动后24小时肌肉和关节不出现疼痛，但在48小时后达到峰值的现象。这是大多数人都经历过的，尤其是在重量训练之后。因此，运动量不应该每天都这么剧烈。应该在延迟疼痛消失后进行。然而，轻度锻炼仍然可以在疼痛延迟发作时进行，这样反而可以减轻疼痛。慢性运动损伤的一般治疗原则是，肿胀是由于受伤部位的微血管撕裂而导致大量血液或体液在受影响部位过度积聚而引起的。除了血液或体液的被动渗出，它还能加速去除不必要的代谢物，阻止细菌生长，清除毒素。所以有点肿胀是正常的恢复慢性运动损伤的一般治疗原则。僵硬(不灵活)僵硬和不灵活可能是由关节肿胀和血凝块、软骨损伤、肌肉、肌腱或韧带发炎等引起的。如果出现僵硬和局部疼痛，立即减少运动量或休息时间，以免损伤加重。慢性运动损伤的一般治疗原则是，如果在关节活动中有噪音，这取决于是否有疼痛。如果有噪音，可能是由关节粗糙表面的摩擦或关节软骨的炎症或撕裂引起的。这更严重。运动时应注意在无疼痛和噪音的范围内进行轻重量活动，不要太剧烈。然而，在髋关节或踝关节经常有一个没有疼痛的杂音，这可能是由于正常的韧带滑过关节的突出部分引起的。在这种情况下，也有必要多观察，不要在嘈杂的动作中过度移动，也不要明显地雕刻这些动作。治疗慢性运动损伤的一般原则是关节不稳定是非常严重的问题。如果没有疼痛，医生应该找出原因并进行适当的治疗。关节不稳定有两个原因：第一，关节内部或韧带的损伤；第二种是由关节附近肌肉群的功能退化或肌肉力量不足引起的。因此，除了限制关节的不稳定运动，还需要加强关节附近肌肉的强度、耐力和柔软度来稳定关节。慢性运动损伤的一般治疗原则是减少运动量或休息时间。对于慢性运动损伤，主要原因是过度运动和轻微损伤的积累。因此，减少运动量甚至休息一段时间是治疗慢性损伤的唯一灵丹妙药。这是真正的机会，使身体照顾许多小伤，然后慢慢增加运动量，不要太快，否则伤害会再次发生。慢性运动损伤治疗的一般原则，适当的替代运动，适当的替代运动是治疗慢性运动损伤的有效而重要的措施。因为慢性损伤通常只是身体的一部分而不是整个身体，所以没有必要完全停止任何活动，否则，身体的其余部分将会恶化，例如肌肉萎缩，这不利于受伤部分的康复。然而，受伤部位(如关节)在一段时间内停止运动时相对僵硬，康复后的运动范围可能会受到影响。因此，康复中的关节应尽快移动，只在不痛的范围内，并控制运动，这有利于受伤者的康复。治疗慢性运动损伤的一般原则是正确处理炎症。除了用RICE治疗急性创伤的炎症外，您还可以咨询医生，使用适量的药物缓解炎症和疼痛，并根据您的身体反应再次服用，以避免用药过量。然而，不用药物也可以依靠自己身体的自然力量来恢复。慢性运动损伤治疗的一般原则，常见运动损伤的急救程序和方法，常见运动损伤的急救程序和方法，常见运动损伤的急救程序和方法，常见运动损伤的急救程序和方法，常见运动损伤的急救程序和方法，常见运动损伤的急救程序和方法，常见运动损伤的急救程序和方法，以及常见运动损伤的急救程序和方法。大多数运