糖尿病饮食最新版本

走出医院，走进社区，全科医生赵鑫，糖尿病患者的饮食原则，走出医院，走进社区，走出医院，走进社区，糖尿病及其症状的概念，糖尿病是一系列代谢紊乱综合征，如糖，蛋白质，脂肪，水和电解质引起的遗传因素，免疫功能障碍，微生物感染及其毒素，自由基毒素，精神因素和其他致病因素作用于身体，导致胰岛功能障碍和胰岛素抵抗。临床上，高血糖是主要特征。典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等症状，即“三多一少”。走出医院，走进社区，走出医院，走进社区，糖尿病症状，糖尿病症状可以概括为“三多一少”，所谓“三多”是指“多吃，多喝，多小便”，而“一少”是指“减肥”。(1)暴饮暴食：由于大量尿糖的流失，例如每天超过500克，身体处于半饥饿状态，需要补充能量以引起食欲过旺和增加食物摄入。与此同时，高血糖刺激胰岛素分泌，因此患者容易饥饿、食欲过旺，并且总是感到不满足，甚至一天吃五六次。当他们走出医院进入社区时，主食达到1-1.5公斤，副食也比正常人明显增加，不能满足他们的食欲。(2)多喝水：由于多尿、失水过多、细胞内脱水、口渴中枢刺激、多饮多饮，增加饮水量和频率以补充水分。你小便越多，你喝的水就越多，形成比例关系。(3)多尿：尿量增加，昼夜尿量达到3000-5000毫升，最高可达10000毫升以上。小便的数量也增加了。在一两个小时内，当一个人走出医院进入社区时，他可能会小便一次。一些病人甚至可能每天晚上小便超过30次。糖尿病患者的血糖浓度升高，身体不能充分利用，特别是肾小球被滤出，不能被肾小管完全重吸收，导致渗透性利尿和多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，排出的尿越多。(4)消瘦：由于胰岛素不足，身体不能充分利用葡萄糖，加速脂肪和蛋白质的分解以补充能量和热量。结果，体内的碳水化合物、脂肪和蛋白质被大量消耗，再加上水分的流失，病人的体重、体形和体重都减轻了。在严重的情况下，体重会下降几十公斤，导致疲劳、虚弱和无精打采。同样，病程越长，血糖越高。病情越严重，消瘦越明显。除了糖尿病的症状之外，你如何知道自己是否患有“糖尿病”？走出医院，走进社区，走出医院，走进社区，那么现在糖尿病的流行趋势是什么？由于人民生活水平的提高，糖尿病的发病率不断上升，比10年前高3-4倍。目前，世界上有1.5亿糖尿病患者。糖尿病已经成为中国第三大死亡原因，仅次于心血管疾病和癌症。就糖尿病而言，中国已经成为世界第二大国家。全国糖尿病患病率呈倍数增长，形势十分严峻。然而，我国糖尿病患者的知晓率和治疗率仅为30%左右。出了医院，进了社区，出了医院，进了社区，糖尿病治疗，出了医院，进了社区，出了医院，进了社区，如果把糖尿病的治疗比作一套五匹马，那么这五匹马必须有一个主人，其中一匹必须是一匹驾一轴的，其余的是一匹牵一套的，糖尿病饮食治疗应该是一匹驾一轴的车。饮食治疗是糖尿病治疗的关键环节，应严格长期实施。对于1型糖尿病患者，合理的饮食结合胰岛素治疗有利于控制高血糖和预防低血糖。对于2型糖尿病，特别是肥胖或超重，有利于减轻体重，改善高血糖、脂代谢紊乱和高血压，并减少h根据患者情况随时调整，灵活掌握。出了医院，进了社区，出了医院，进了社区，出了医院，进了社区，出了医院，进了社区，出了医院，进了社区，红肉和白肉，红肉指的是烹调前的红肉，特别是猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉和其他所有哺乳动物的肉都是红肉。许多营养专家认为其他肉类比红肉更健康，因为红肉含有高饱和脂肪。一些研究表明，红肉在直肠癌的形成中起着重要作用。红肉也被称为“紫肉和血”。相反，非哺乳动物如鸟(鸡、鸭、鹅、火鸡等)的肉。)、鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤等。可以算作白肉。它反映了某种食物相对于葡萄糖升高血糖的速度和能力。这是一个反映食物引起的血糖升高程度的指数。胃肠道高的食物容易引起高血压和高血糖，因为它们消化快，进入肠道后吸收好，葡萄糖能迅速进入血液。然而，胃肠道低的食物，由于进入肠道后停留时间长，进入血液后葡萄糖缓慢释放，峰值低，导致餐后血糖反应小，所需胰岛素相应减少，从而避免血糖剧烈波动，防止高血糖和低血糖，有效控制血糖。出院后，进入社区，单糖的血糖生成指数(GI)高于多糖；高膳食纤维含量会降低食物的消化和吸收速度，降低胃肠功能。颗粒细度越细，GI越高。淀粉的糊化度：糊化度(糊精)越高，消化指数越高；脂肪和蛋白质含量增加会降低胃排空率和肠道消化吸收，降低胃肠功能。低血糖指数食物(GI55或以下)谷类：荞麦粉、黑米、通心粉、莲藕淀粉蔬菜：白菜、黄瓜、芹菜、青椒、海带、金针菇、蘑菇、菠菜、番茄、豆芽、芦笋、花椰菜、洋葱和莴苣。豆类：大豆、豆腐、豆类、绿豆、扁豆、绿豆水果：苹果、梨、橙子、桃子、葡萄干、悉尼、葡萄柚、草莓、金橘。牛奶：牛奶、低脂牛奶、脱脂奶、红茶、高糖指数食品(GI70或以上)五谷：白米、馒头、油条、糯米、白面包、燕麦片、拉面、炒饭、爆米花。肉：宫湾，昌飞，鸡蛋饺子。蔬菜：南瓜等。水果：西瓜、荔枝、龙眼、菠萝、红枣。糖和糖醇：葡萄糖、砂糖、麦芽糖、苏打水、蜂蜜。走出医院，走进社区，主食：每天不超过62份，每餐不超过22份；蔬菜：绿叶蔬菜包括冬瓜、黄瓜、西红柿等。每天的总量不超过1公斤。水果：一天4个水果，应该在两餐之间，不要空腹吃水果；蛋白质：1个鸡蛋，1-2个瘦肉，160-220毫升牛奶，1-2个豆腐/干豆腐；出院，进入社区，盐：6g/人。一天。食用油：25g/人。一天。特别是，我们向糖尿病患者推荐一套“饮食掌纹规则”，帮助他们掌握每日摄入量。碳水化合物：例如，对于各种主食，每天可以选择两个拳头大小的淀粉食物(约100克)。如果是水果，它就相当于拳头大小。走出医院，走进社区，绿叶蔬菜：选择你能用双手抓住的蔬菜量。当然，这些蔬菜最好是含糖量相对较低的绿叶蔬菜，如卷心菜、芹菜、油菜、菠菜等。然而，土豆，红薯，山药和丝瓜，这些不是绿叶蔬菜，含有相对较高的糖，应该少吃。脂肪：限制指尖的脂肪量(第1部分)，例如每顿饭250毫升低脂牛奶。走出医院，进入社区，蛋白质：如鸡，鸭，鹅，鱼和其他红色肉类，建议选择一块相当于手掌大小，厚度相当于小指的厚度。此外，饮食中应保持平衡。例如，如果你今天多吃花生，你应该少放油，少吃肉来保持平衡。这并不是说你不能吃任何东西。走出医院，进入社区，走出医院，进入社区，走出医院，进入社区，走出医院，进入社区，走出医院，进入社区，走出医院，进入社区，低血糖及其原因，低血糖是指成年人空腹血糖水平低于3.0毫摩尔/升(1)胰岛素剂量过高或病情好转而胰岛素未及时减少的现象。(2)由于会议、外出参观、长时间不吃早餐、工作完成较晚等原因，进食或添加食物从正常时间推迟。(3)在没有相应的额外膳食或胰岛素剂量的情况下，活性的量显著增加。(4)食物摄入量减少，不能及时减少胰岛素。(5)注射混合胰岛素比例不当，剂量大，经常白天尿糖多，晚上出现低血糖。(6)在胰岛素作用达到峰值之前不按时进食或添加食物。(7)当情绪从总是紧张转变为轻松愉快时。(8)酮症发生后，胰岛素的量增加，而消耗的食物量减少。(9)加重低血糖的药物。走出医院，进入社区，识别低血糖和低血糖昏迷，心慌、冷汗、发抖。(2)异常禁食或饥饿、恶心。嗜睡、嗜睡、头痛和注意力不集中。(1)之前，我感到心慌，冷汗和恶心，逐渐入睡，这不应该被称为。(2)早上