心理健康教育周校园广播稿

。学校广播脚本中学生心理健康标准中的心理健康教育亲爱的老师和同学们：大家下午好！我很高兴校园广播之声再次见到你。我是7 (3)班的夏怡。今天广播的主题是：中学生的心理健康标准是什么？本周我想和我的同学们谈谈“中学生心理健康”的话题。在我们开始这个话题之前，让我们先了解什么是心理咨询？心理咨询是指运用心理学方法，为因心理适应等问题寻求帮助的人提供心理帮助的过程。心理咨询的主要任务是促进个体心理的健康成长。心理咨询遵循助人自助的模式，帮助来访者充分发挥自己的潜力，消除正常发展的障碍。我校的心理咨询主要侧重于引导学生的学习压力、人际交往、不良情绪、青少年问题和亲子冲突。至于什么是心理健康？心理学家给出了七个标准：(1)正常智力。能够保持对学习的浓厚兴趣和对知识的渴望。(2)、情绪健康，能协调和控制情绪，保持良好的情绪。心理健康的人往往能保持快乐、自信和满足的心情，善于从行动中寻找乐趣，对生活充满希望，情绪稳定。(3)健全的意志。行动是自觉的、果断的和顽强的，行为是协调的。(4)人格的统一性和完整性。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全的人格。人格完整是指气质、能力、性格与理想、信念、人生观等方面的人格构成的均衡发展。(5)自我意识是正确的，能够接受自我。自我意识是人格的核心，是指人们对自己与周围世界关系的理解和体验。(6)和谐的人际关系。愿意交流；在交流过程中保持独立完整的个性，不要傲慢。能够客观、正确地评价他人和自己；宽容他人，乐于助人；沟通的态度是积极的。交流的动机是正确的。(7)社会适应良好。能够保持良好的环境适应性包括正确理解环境和处理个人与环境的关系。(8)心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重偏离他的年龄特征，这通常是心理健康的表现。没有人天生就有健康的心理，这与后天的生活环境有关。当然，一个人自身的心理素质也很重要。现在我们也可以培养健康的心理，为步入社会做好充分的准备。结论“关注心理健康”让我们在成长的道路上轻松、快速、健康地成长。今天的校园广播将向大家告别！“关注心灵，关注健康”感谢您的倾听。我们周四同一时间见！心理健康教育周校园广播稿中学生如何塑造心理健康以下是如何从学习和生活方面塑造心理健康的简要介绍：一、学习(一)融入角色，熟悉生活，提高适应能力在现实生活中，每个人都应该随着外部环境的变化不断调整自己的位置，使自己的需求和发展与社会的需求和发展相一致。也就是说，随着大学环境的变化，我们应该让自己进入“角色”，找到自己的位置，在新的大学生活中确立最佳的位置。此外，自信心的培养在大学生的学习中尤为重要。由于大学是人才聚集的地方，在“有能力的人”后面有“有能力的人”，这不可避免地使学生过去的优势不复存在。面对现实的变化，不良的心理承受能力会产生自卑，甚至失去学习的信心。在这种情况下，一个人必须培养自信心。(二)培养健康的心理，提高学习效率首先，我们应该加强学习动机，主要是建立学习目标。目标可以指导所有人类行为。进入大学等于实现了眼前的理想。新的理想目标正等着自己去确立。这一新目标的确立应该以大学的学习规律为基础，结合自己的实际，做出新的努力。在确定目标时，应注意将个人目标与社会责任联系起来，并将短期目标与长期目标结合起来，否则这一目标将难以实现。其次，我们应该培养学习的兴趣。兴趣是情感的凝聚。如果一个人对某件事感兴趣，那么他会长期深入地做这件事，并努力达到预期的目标。对大学生来说，兴趣更重要。它是知识的驱动力，热情的凝聚力，行为的方向和成功的起点。然而，大学生的兴趣不是与生俱来的，而是随着年龄的增长和实践活动的丰富而发展的。因此，在学习中，大学生应该善于发现能激发他们兴趣的事物，并努力培养这种乐趣。(三)克服学习中的过度焦虑首先，我们必须正确理解和评估我们自己的能力，调整我们自己的雄心和期望水平，使它们符合我们自己的客观现实。第二，增强自信和毅力，不怕困难和失败，勇于迎接学习中的挑战，保持适当的自信，克服虚荣心。第三，加强心理调适，保持愉快稳定的情绪，探索和掌握适合自身特点的学习方法，遵循大学学习规律，提高学习效果。(四)预防和消除心理疲劳工作和休息的结合是防止精神疲劳的重要措施。学习一段时间后，你应该休息放松。除了学习，参加一些体育活动，使身心可以得到调整和放松，应该培养广泛的兴趣和爱好，使生活的内容丰富多彩，还能保证充足的睡眠时间。此外，我们应该学会如何科学地使用大脑，并以最高的学习效率掌握时间。如果有人觉得早上效率最高，晚上学习效果最好，那么在这种情况下多动动脑筋会事半功倍。(五)正确对待考试，提高考试技能我们应该充分认识到考试是衡量学习质量的手段之一，是教学中的重要环节。然而，这些结果并不能完全、准确、真实地反映一个人的知识水平，尤其是能力。因此，大学生应该重视考试，但不要要求太高的分数。你应该轻松参加考试，玩得开心。为了提高应试技巧，我们必须首先在考试前做好准备，即认真复习、计划、安排和优先排序。我们应该合理安排时间，不要让大脑过度疲劳，以免影响学习水平。特别是，你应该在考试前几天保持充足的睡眠，以确保你能以清醒的头脑和充沛的精力进入考场。其次，必须有一种方法来对付怯场。当你参加考试时，你应该先做一些特定的问题，然后把困难的问题放在后面，这样可以消除考试中的紧张情绪。如果考试是“怯场”，你可以试着转移你的注意力，让你的大脑兴奋起来，比如想些让自己开心的事情，或者在回答问题之前深呼吸几下稳定一下情绪。二。生活1.不要对自己太苛刻人们应该有自己的愿望，但有些人的愿望是不切实际的，超出了他们的能力范围和争取，他们会认为他们是不幸的和忧郁的一整天。有些人在工作中要求完美，几乎对自己的要求提出批评。因此，受害者就是他们自己。为了消除挫折，一个人应该在自己的能力范围内设定目标。如果一个人不能一点点前进，他可以全心全意地赶上它，一个人的心情自然会是詹妮弗。2、疏导他们的愤怒当我们勃然大怒时，我们会做许多错误的事情。与其事后后悔，我们应该事先控制自己。3、偶尔屈服一个做大事的人必须看事情当生活受挫时，你应该暂时抛开烦恼，做你喜欢的事情，比如锻炼、睡觉或看电视。当你平静时，你应该再次面对自己的问题。5、找个人谈谈他们的烦恼把所有的忧郁埋藏在心里只会加重你的痛苦。如果你告诉你的朋友你内心的痛苦，你的心情会感受到詹妮弗。6.为他人做些事情帮助他人是幸福的基础。帮助别人可以帮助你忘记自己的烦恼，确认自己的存在价值。7.一次只做一件事这样，一个人可以减轻精神负担，不应该同时做多件事，以免筋疲力尽。8.对人友善不要到处和别人竞争，把别人当成竞争的对象，让自己经常处于紧张状态。事实上，只要你不把别人视为对手，他们也不会和你为敌，以免“生活在持续的恐惧中”而困扰