东华大学体育理论考试题库及答案(公共基础部分)

理论考试的单选题1.以下哪一项不是健康标准？答案；Ca；生理健康b；精神健康c。精神健康d。上述全部2.闭合的肌肉和韧带撕裂，并用()接触受伤部位。答案；Aa；抑郁和剧烈疼痛b；表面隆起和剧烈疼痛c .平坦的表面和剧烈的疼痛；表面不变，只有皮下充血3.健身运动属于()运动的范畴。答案；Ca；力量耐力b；无氧耐力；有氧耐力。速度耐力4.踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的()位，在关节韧带扭伤中排名第一。答案；Ca；1% B；5%摄氏度；8% D；105.最大力量训练，其负荷力量一般掌握在()。答案；Ca；50%60%硼；60%70%的碳；80% 95% D；75%90%6.运动中的腹痛大多发生在中长跑过程中，主要是由于准备活动不足，开始运动过于激烈，或者跑得太快，内脏器官尚未达到竞争状态，导致()功能障碍和腹痛。答案；Aa；内脏b。呼吸c。血液循环d；精神紧张7.决定运动负荷的因素有()。答案；Da；运动强度和频率b；移动速度和移动时间c .锻炼节奏和锻炼时间；锻炼强度和锻炼时间8.对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素有()。答案；Da；运动频率b；锻炼时间c；运动节奏。锻炼强度9.奥林匹克五环标志的意思是()。答案；Ba；五种颜色b；五大洲的统一。五大洋10.体育锻炼者在锻炼过程中，从主观和客观两个方面对自己的生理机能和健康状况进行观察和评价的方法是()。答案；Ca；全面体检b；健康诊断；自我医疗监督；功能测试11.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用的方法？答案；Ba；练习b为重极限力量；中小体重快速锻炼c .跳远练习；用小重量和多次重复练习12.人体形态学将()作为一个综合反映人体周长、宽度和厚度的综合指标。答案；Da；高度b。胸围c；肌肉力量。体重13.力量分为最大力量、()和力量耐力。答案；Ca；绝对权力b；最小功率c；速度动力d。爆破强度14.追求肌肉锻炼可以用()重量，重复7 12次锻炼。答案；Ca；较小或中等b；中等或更大c。超大d。限制15.耐力运动的效果与运动频率的关系基本上是()。答案；Aa；比例比率b；不平等c。等价d。比例16.运动中最常见的关节损伤是()。答案；CA.腕关节b .肩关节c .踝关节d .挫伤17.训练水平高的运动员肺活量可达()毫升以上。答案；Ca；3000磅；4000摄氏度；5000度；600018.()提出了著名的格言“健康的头脑在于健康的身体”。答案；Ba；亚里士多德式的b；一元c；盖伦d。卡拉卡19.体育的天然功能主要体现在健身、健美、保健等方面。答案；Ba；养生b。谜题c。健康的心脏。娱乐20场田径长跑比赛总是逆时针转，然后左转。主要科学依据是()；答案；Ba；保护左心b；左脚比右脚强壮。c .裁判员的视觉习惯。大多数跑步者的习惯21.在耐力素质训练中，经常使用越野赛跑()。答案；Ba；竞争法b；重复练习方法c；转化练习方法d；综合练习法22.进行某种运动的人的力量叫做()。答案；Aa；绝对权力b；最大功率c；相对功率d；爆炸力23.肌肉的收缩和放松依赖于()的供应。答案；Ca；蛋白质b。糖c。能源d；血24.根据中国体育发展的特点和规律，体育是广义的，通常指()。答案；Da；竞技体育b；体育教育；健康教育；运动25.运动中最容易痉挛的肌肉是()。答案；Aa；小腿肌肉b；足拇屈肌c；股四头肌d；肱二头肌26.运动中的腹痛通常可以通过减慢速度和慢跑、加深呼吸、按摩疼痛部位或()等方法来治疗。疼痛通常可以减轻或消失。如果疼痛仍然没有减轻或消失，甚至恶化，应该停止锻炼。答案；Ca；慢慢走。快走。弯腰奔跑；停止27.在体育锻炼的过程中，人体有一个适应的过程，无论是运动器官还是内脏器官。这个过程由()调节，所以身体永远不会适应逐渐适应。答案；Ba；周围神经系统b；中枢神经系统c；植物神经。阴道神经28.武术“内外合一，形神兼备”的特点主要体现在()。答案；Ca；常规练习b；格斗运动；武术技术和工艺；硬气功29.目前，我国高校体育课的主要形式有普通体育课、选项体育课、()和健康体育课。答案；Ba；体育俱乐部；选体育三班；特殊体育D班；网络体育课30.对于那些长期坚持体育锻炼的人来说，骨密度可以增厚()毫米。答案；Ba；0.5-1.0B；1.5-8摄氏度；8-12.5度；12-2031.当人体长时间处于高温环境或暴露在阳光下，容易引起疾病时，称()。答案；Da；冷热b。燃烧c；晕厥d。中暑32.运动损伤后，皮肤和粘膜的完整性受损，伤口与外界相连。答案；Ca；划痕b。肌肉拉伤。开放性损伤d。闭合性损伤33.()提出了“运动是从儿童到成人的整个发展过程的一部分”的理论。答案；Da；英国哲学家洛克布；前捷克教育家夸美纽斯c .法国教育家顾拜旦；卢梭，来自蒙古的法国思想家34.健美操是一项结合了体操、舞蹈和()的运动。答案；Ca；武术b；拳击c；音乐d；柔韧的35.以下不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是()。答案；Da；热敷b。按摩c。口服维生素C D；寒冷36.晚上锻炼结束和睡觉之间的时间间隔应该在()以上，否则会影响晚上的休息。答案；Ca；15分钟b；30分钟c；1小时d；2小时37.进行更激烈的体育锻炼，如球类运动、快速跑步、有氧运动等。锻炼后，应该多吃些基本食物，如()。答案；Aa；蔬菜和水果b；动物蛋白c；维生素d；矿物38.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时应把()作为锻炼周期。答案；Ca；一个月b。三个月c；一学期d。整个学年39.运动由于外力使关节面失去正常连接表示()。答案；BA.关节损伤关节脱位关节扭伤关节骨折40.为了评估和掌握运动负荷，通常以平均脉搏为()次/分钟的异常运动负荷指数作为改善有氧代谢的标准。答案；Aa；130磅；140摄氏度；150天；160世界卫生组织将健康定义为“健康是指身体、心理和社会方面相对完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”42.健康理论的五要素包括五个方面：身体、情感、智力、精神和社会。43.(心肺耐力)属于与健康相关的体能。44.体育锻炼前应注意(了解一个人的身体健康状况)，了解一个人的锻炼动机强度和体育锻炼方法。45.测量心肺功能适应性的方法不包括(仰卧起坐试验):46.仰卧起坐主要测量(腹部)肌肉。47.以下选项(时间)通常用于指示负载。48.以下选项(密度)通常用于指示负载强度。49.建议的“10%原则”(循序渐进的原则)是以下哪一项培训原则？50.以下不是缓解过度运动症状的方法(在运动中继续增加运动强度)；51.运动处方的组成是(运动目标准备活动运动方式完成活动):52.完成活动的目的不包括(导致肌肉温度升高):53.准备活动的目的不包括(减少运动引起的肌肉酸痛程度):54.为了提高与健康相关的体质水平，建议每周锻炼的次数为(3 5次):55.用于长期跑步的主要呼吸方法是(腹式呼吸):56.运动强度通常可以由心率指数决定。假设一个体育迷今年20岁，那么他的最大心率是(200):57.与其他锻炼方法相比，游泳锻炼方法有其独特的特点(它消耗更多的能量，但心率相对较低):58.对步行锻炼方法的描述是错误的(它比跑步消耗更多的能量物质):59.以下哪一项可以用来评估肌肉耐力(俯卧撑):60.关于仰卧起坐的测量，以下说法是不正确的(你可以使用护肘垫或借助于臀部的抬起和落下的力量坐起来):61.体重指数的计算公式为(体重(公斤)/身高平方(平方米):62.增进健康所需的最低运动量称为(健康阈值):63.以下关于跑步技术要点的陈述是正确的(摆臂可以在跑步过程中保持身体平衡和调整步频)。):64.运动强度通常由(心率)指数决定。65.(心肺耐力)与运动技能无关的体能。理论考试评判问题序列号选择内容1真实的体育锻炼应该全面、均衡地发展。你应该参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼你的身体，努力克服单一体育活动对你身体发育的限制，从而保证你身体各器官功能的均衡发展。2真实的在自然地形上跑步时，应注意缓冲动作，脚的前脚掌先着地，后踏板角度和前挥杆高度应较小。在森林或灌木丛中奔跑时，注意地形的变化，避开灌木丛中的障碍物。过沟时，要注意落地后的缓冲作用，上身要前倾，防止向后摔倒。3真实的导引是中国古代的医疗运动和养生方式。4真实的健身运动是健康人提高健康和身体素质的一种体育活动。5错误的受伤康复的人参加体育训练时，应根据教练的意见进行处理。6错误的日光浴时，头部可以让阳光直射。7错误的紫外线可以刺激身体的造血功能，增加血液中白细胞的数量。8真实的女性痛经是妇科常见病，一般由内分泌失调和身体虚弱引起。9错误的钙和维生素对大