心理健康教育活动设计-我的快乐我做主

精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/7心理健康教育活动设计我的快乐我做主心理健康教育活动设计我的快乐我做主活动目的1、引导学生了解和掌握一些消除烦恼的方法，做一个快乐的人。2、运用消除烦恼的方法自己调节情绪调节，培养学生乐观豁达的健康心理。活动准备1、课前调查我的烦恼事。2、邀请部分学生排练情景剧等。活动过程课前游戏欣赏双关图，看谁能发现更多有趣的图像。（1）出示第一张图你看到了什么有没有不同的答案（2）出示第二张图这回你看到了什么有没有不同的答案（3）把第二张图倒置咦，老婆婆怎么变成了美丽的公主（4）看到这儿，你有什么想说的（从不同角度看事物，结果也会不一样）精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/7一、动一动，创设快乐氛围1、组织律动幸福拍手歌，师生一边唱，一边跳，体验快乐。2、指名说说活动感受。3、小结引导是啊，快乐就像一缕阳光，能让我们的学习生活变得更加美好。但是在生活中又难免会遇到一些烦恼的事。二、说一说，引出活动主题1、老师说说自己的烦恼。2、引导学生说说烦恼事。3、看来，烦恼的事大家都有，它影响着我们的情绪，使我们不能快乐地学习、生活。那我们有了烦恼，该怎么办呢（指名说说）对，我们要学会积极面对烦恼，想办法消除烦恼，使自己快乐起来。这节课，我们一起聊聊这个话题我的快乐我做主三、帮一帮，感受烦恼调节烦恼调节一1、展示烦恼学生表演情景剧老太太的烦恼2、分析原因，寻找对策（出示）老太太为什么一天到晚愁眉苦脸的你能为她换个想法，让她的烦恼变成快乐吗（小组讨论）精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/7天气老太太的想法我们的建议晴天雨天（1）交流谁来说说老太太是怎么想的（2）可以看出，老太太的想法都是往不好的方面想的，这是消极的想法。（3）我们应该帮助她从哪方面去想呢（4）老太太听了你们这些积极的想法后，她再也不愁眉苦脸了，从此她变成了一个快乐的老太太。你们看（继续演）3、继续讨论（出示表格）天气原来的想法现在的想法晴天雨天结果师看完后，你能说说老太太现在的想法了吗师老太太原来的想法给她带来了（烦恼），听了我们的建议后老太太现在的想法给她带来了（快乐）。4、交流小结那么，通过这件事你明白了什么呢（只要我们能换一种想法，积极地看待问题，就能让自己快乐起来。）是的，天气的变化我们无法左右，但心情的好精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创4/7坏可以自己把握，只要换个角度看问题，转换一下想法，就可以摆脱低落的情绪，使自己快乐起来。（随机板贴转换想法）这就是我们找到的第一个快乐秘笈。（二）烦恼调节二、三过渡烦恼和快乐是生活的交响曲，有了烦恼还可以怎么办让我们一起走进故事小屋。1、听录音故事国王的秘密2、小组讨论你们能帮理发师出出主意消除烦恼吗小结烦恼时可以做自己喜欢的运动，干自己感兴趣的事。比如可以听听音乐、唱唱歌、打球、画画等，这叫适当转移。（板书适当转移）3、理发师最后是怎么解决烦恼的，我们继续来听录音故事。4、小结理发师的这个办法真好。生活中，如果遇到让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情，我们也可以像他一样，找个空旷的地方喊出来，或者痛痛快快地哭一场，也可以拿个枕头发泄一下。但是，一定要注意不管你的心情有多糟，在宣泄时，不能伤害自己，也不能影响别人，这叫合理宣泄。（板贴合理宣泄）（三）烦恼调节四1、老师讲述自己解决烦恼的事昨天我给我的好朋友打了个电话，把我的烦恼向她倾诉。朋友安慰我说，你就精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创5/7把它当成是对自己的一次挑战，只要自己努力了就行了。听了朋友的话，我一下子感到轻松了许多，心情也好多了。2、小结方法同学们，你们知道老师用的方法叫什么吗（板贴学会倾诉）是的，学会主动向人倾诉，学会与人沟通，是调节烦恼最有效的方法之一。3、出示培根名言，读一读“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐，而如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半的忧愁。”4、小结所以说，当你烦恼的时候，也可以跟朋友、父母、老师倾诉一下，让自己快乐起来。四、试一试，实践烦恼调节1、大家来帮忙，帮助同学消除烦恼。（1）小组讨论同学们，现在我们找到了消除烦恼，获得快乐的四个秘笈。请大家看大屏幕，（出示）老师从我班的课前调查中选了一些同学的烦恼，请各小组选择感兴趣的话题进行讨论，用上快乐秘笈帮他们解决烦恼。烦恼一我做完家庭作业，想玩电脑，家长不允许，总是让我多看书。烦恼二我不想报一些兴趣班、补习班，爸妈偏要我报。烦恼三我在家经常被爸妈误解，心里感到很不舒服。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创6/7（2）汇报讨论结果，相互补充。（3）教师小结看来，消除同一个烦恼，不止一种办法。2、运用快乐秘笈自己调节情绪，消除烦恼。（1）先自己想一想，你的烦恼可以用什么方法解决（2）把你的想法、做法在小组内交流、实践一下。（3）如果你的烦恼自己不能解决，就请小组内的伙伴一起讨论解决。3、全班交流说说你的烦恼是什么，你用什么方法调节了烦恼现在心情怎样（指名学生说说）4、还有没有哪位同学的烦恼小组内都不能解决，我们全班来帮助你解决。5、总结看来，同学们真的很能干，不仅学会运用这些方法消除烦恼，有的还有自己的法宝呢。确实，消除烦恼的方法有很多，只要是适合我们自己的就是最好的方法。五、唱一唱，强化烦恼调节1、老师把同学们找到的消除烦恼的方法整合了一下，创编成了一首歌谣我的快乐我做主，让我们一起来读读看。（出示生活难免有烦恼，情绪调节很重要。转换想法是个宝，适当转移也不错。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创7/7生活难免有烦恼，情绪调节很重要。合理宣泄是良方，学会倾诉很有效。我的快乐我做主，快乐生活我创造。）2、让