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精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/3国旗下讲话面对考试国旗下讲话面对考试老师们、同学们早上好。这一阶段，每个年级的同学都进入了紧张的备考复习中。同学们在面临繁重的学习任务之外，还面临着来自各方面的压力，这些压力可能于与同学之间成绩攀比、父母社会对我们的期望、学校老师的要求等等。这个时候，如何保持健康的心态被摆在很重要的位置，拥有健康的心态可以帮助我们处理好这些压力，使我们的心理能量集中于我们必须完成的任务之上。今天就如何保持健康的心态谈谈几点我个人的认识，希望能给大家带来一些思考和帮助。第一，培养自信自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。这个时候，有些同学要说了，我也想自信呀，但是我的学习成绩没有别人好，我的长相没有别人好看，我怎么自信呢有这种想法的同学他的自信是于别人的攀比。适当的攀比固然可以帮助我们建立前进的目标，但如果不切实际地攀比会给我们带来心理危机，轻则影响学习生活，重则产生心理障碍，出现偏激的行为。所以，真正的自信精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/3是从自己的实际情况出发，制订可行的目标，通过这些目标的实现来获取的。作为高中学生，应该找准自己在班级、年级的位置，给自己确立一个通过努力能够实现的目标，这样才能找到自信，体会进步。我的智力和基础只能达到二本这个层次，我就不要因未够一本而忧伤；这一学科我只能考100分，我就不必因别人考了120分而难过。只有有了这种准确的定位，我们才能坦然和自得。第二，学会调节在我们的学习与生活中，我们难免会体会到各种消极的情感体验。一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会处理这些消极情绪。首先，我们必须寻找一种适当的方式来宣泄消极情绪找值得我们信赖的朋友倾诉、到大自然中散散心、找一个没有人的地方大叫或者大哭，这些都是比较合理的宣泄方式。其次，用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我可以”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了它可以帮助我们养成积极的思维方式。总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个有高尚情操的人、一个精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/3能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人那
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