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精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/3国旗下讲话如何保持健康的心理国旗下讲话如何保持健康的心理亲爱的同学们、老师们大家早上好大家好。我们每个人都应该感谢上苍无偿地赐予我们生命，因为每个生命都是这世间独一无二的。联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号“健康，是人类第一才财富，健康中有一半是心理健康。”并解释健康不仅是指一个人没有身体疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。我们怎样才能拥有健康的心理哈佛大学有名的幸福课导师本沙哈尔为学生简化出10条幸福小贴士让我们一起来学习。1、遵从你内心的热情。尝试寻找对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而得过且过。2、多和朋友们在一起，不要总在座位上呆坐着，尝试与同学沟通，尝试理解父母。良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。3、学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/34、接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。5、简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太多的练习册吗参加了太多的辅导班吗应求精而不在多。6、有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。7、睡眠。每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。8、慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。9、勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。10、表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/3或至少每周一次，请你把它们记下来。“健康体魄健康心理美好人生”，老师们、同学们，让我们行动起来，
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