幸福教师心得体会：幸福可以学习和练习

精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/4幸福教师心得体会幸福可以学习和练习幸福教师心得体会幸福可以学习和练习教师如何提高幸福感如何实现幸福幸福在哪里没有确定的答案。也正是因为没有唯一的答案，才有了更多的迷茫与追寻。幸运的是暑假里我看到了这本书，泰勒本沙哈尔博士的幸福的方法，该书将获得幸福的方法和关于幸福的科学研究成果完美地结合起来，娓娓道来，享受之余，让我不知不觉地开始品味生活，反思自我，追寻幸福。该书的作者泰勒本沙哈尔博士为哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。他也被誉为“最受欢迎讲师”和“人生导师”。快乐学习、开心工作、美满婚姻，三者缺一不可，是幸福生活所必须的，而且需在三者中寻求平衡。快乐学习我们通过学习快乐且有意义的生活方式并提高内在品格，可以感受快乐，享受努力实现目标的过程。我们可以把学习转变成一种迷人、美好的旅程，贯穿在整个生命中。开心工作开心工作，是实现幸福的因素之一，在一定程度上辛勤工作却成为一个惩罚的标志。如果人们只是把工作当成一种任务或赚钱的手段，而不是期待在其中有自精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/4我实现，这种情况下每天所期盼的除了薪水之外就是假期了，谈不上快乐与意义。对把工作当成使命的人来说，他们对工作充满热情，在工作中达成自我实现，工作对他们来说就是一种恩典。如果人们能从“我可以做什么”转变为“我想做什么什么能给我带来快乐和意义”，那么我们离快乐和幸福也就更近一步了。美满婚姻家是我们的港湾。家庭和睦、全家安康和谐是我最基础的幸福感源泉。我们要学会感恩，表达爱，加固爱。表达对生活、对工作的爱，表达对家人和孩子的爱，表达对你有任何帮助的朋友的爱。让爱持久，让爱成长，让爱释放所有能量，那么生活中的快乐和意义自然成为你的幸福。心理学家提出如下提高幸福感的方法享受瞬间要生活在这样一种状态下把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们的过程中得到满足感，与好书里的人物共欢乐。控制你的时间幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则容易办到。这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。增强积极情绪越来越多的证据显示消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/4努力消除消极情绪。优待身边的人人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出个亲密朋友的人比不能数出任何朋友的人更感幸福。面带幸福微笑实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。告别枯燥的生活不要无所事事不要把自己困在电视机前，要沉浸于能提升你的技能的事情。多活动室外活动是对付压力和焦虑的良药。调查表明，经常在室外锻炼的人情况要明显好于不参加者。好好休息幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。关照心灵有关信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒人们沿着幸福之路前进。这本书还有个最大的特点丰富而多样的练习。于是，我认