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文档简介

于中老年人而言，健康是最值得重视的问题。最常见的中老年人疾病之一便是骨质疏松及其引起的一系列健康问题。 男性 4045 岁以后，每 10 年骨质损失 35%，而女性从 35 岁每 10年损失 3%，停经后骨质损失更快，所以老年人普遍都缺钙 。 大多数人只知道老年人缺钙容易骨质疏松，其实缺钙还会引起其他一系列症状，除了众所周知的 骨质疏松、 骨质增生 、骨折等疾病，食欲不振、情感淡漠、疲惫乏力、 关节痛 、便秘、心率絮乱、瞌睡、骨痛、瘙痒、手足麻木这些症状都与老年人缺钙有关。 言及于此，中老年人就缺钙问题应该怎么防？怎么治呢？下面我们来看一个真实案例吧。 王大妈，今年 60岁（已绝经），广东人。身高 150重 40时主要在家看电视或打麻将。饮食上不喜欢吃肉和豆腐等豆制品，每天吃少量米饭，爱吃自家腌渍的咸鱼、咸菜，每天都有吃青菜（叶菜），爱煲汤（会经常煲骨头汤喝），几乎不喝牛奶。骨密度测量 （一）健康评估： 王大妈骨密度测量 = 断可能有骨质疏松（ T （二）造成骨质疏松的原因分析： 绝经：绝经导致雌激素缺乏，加快骨量的丢失。 每日只摄入少量米饭，不喜欢吃肉：主食（能量）及肉类（蛋白质）摄入不足，造成体重偏轻，会影响钙的吸收效率及骨骼生长，易导致骨质疏松的发生和发展。 不喜欢吃豆腐等豆制品、几乎不喝牛奶：富含钙的食物摄入不足，造成机体骨量不足。 爱吃咸鱼、咸菜：高盐的饮食易引起尿钙排泄增加，加剧骨量丢失。 平时比较喜欢在家看电视或打麻将：运动量不足，不利于骨量的增加， 且会造成平衡性和力量的不足而容易跌倒。 从上文中我们可以一窥大多数老年人的生活习惯与骨质健康状态。无法逆转的年龄，难以改变的生活习惯与爱好让老年人以改变生活习惯来防治缺钙问题难上加难。最直接的解决方法是补充钙剂。 市面上有各种不同品牌不同剂型的钙剂，哪些是最适合老年人服用的呢？让我们再来看一下老年人缺钙的最大症状 骨质问题。而老年人的骨质又与其他年龄的骨质不同。老年人骨骼韧性，关节顺滑度都比中年人差。而如何提高韧性和顺滑度，则需要介绍两位重量级“人物” 骨胶原和硫酸软骨素。 胶原蛋白（骨胶原）是 钙的有效载体，能将血液中的钙输送到骨细胞，使钙和骨细胞相结合。就像骨骼中的一张充满小洞的网，会牢牢地留住就要流失的钙质。胶原蛋白与钙的关系就像水泥与沙子的关系，一旦身体中缺乏胶原蛋白，即使补充再多的钙质，钙也会像没有水泥的沙子，白白流失。补钙的同时补充胶原蛋白，补钙更锁钙，增强骨骼的坚硬度、提高骨骼的柔韧性。 硫酸软骨素为结缔组织中天然存在的成分，能够结合水分子用于润滑和支撑关节，使关节活动自如，并有助于缓解关节疼痛及保护软骨。也被称为关节润滑素，润滑关节软骨，使关节活动自如，改善关节问题。 汤臣倍健胶原 软骨素钙片采用法国进口的顶级胶原蛋白，直接为骨骼补充造骨原料，更易被骨骼直接吸收。钙、骨胶原、硫酸软骨素完美
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