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精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/4春节期间看什么都吃不下该怎么办1、普洱茶普洱茶中含有丰富的维生素B1，是将人体内的脂肪充分燃烧并转变为能量的必要元素。大家可以在假期期间每天饮三杯云普洱茶，不仅能够解决食用荤腥的油腻感，还能够潜移默化地消解体内血液中的脂肪，达到瘦身的效果。2、山楂茶中医指出，山楂具有消食助消化的功效，假期饮食无度，春节前后可以通过引用山楂茶来调理肠胃，所以建议消食健胃就喝山楂茶。山楂含有丰富的“解脂酶”，能促进脂肪类食物的消化，在帮助肉食消化、减轻油腻食物的积滞方面作用显着。3、芹菜汁如果吃的油腻食物较多，喝杯纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，对增进食欲，帮助精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/4消化、吸收都大有好处。4、橙汁饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。5、食醋在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，因为醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。6、大麦茶喝大麦茶或绿茶，可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且最好是喝温热的，它比冷的更能解腻，又能保护肠胃。7、陈皮茶精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/4节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟，喝一次这款陈皮茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。8、黑茶黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。9、酸梅汤此外，酸梅汤也是不错的选择，酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质，酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂，均是有效去油的食品，其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类，对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创4/4除了以饮品解油腻外，通过合理的搭配食物结构也可以收到去除体内油腻的健康效果。节日饮食更应合理搭配荤素，不应过多吃大鱼大肉这类酸性油腻食物，不妨多选用脂肪含量少的肉类及鱼、虾，搭配抗氧化能力强，叶绿素、维生素C、纤维素含量高的鲜美菇类、藻类和芹菜、菠菜
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