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精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/4白露饮食推荐白露饮食推荐白露是24节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后是白露。对于白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，在此期间中医专家建议你，可以吃以下食物进行养生宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。可多吃点粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。肉、蛋、奶类的选择牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。蔬菜的选择藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。水果的选择葡萄、红枣、桃、杏等。饮食禁忌忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/4容易耗伤脾气的食品。如苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。白露吃什么下面推荐几款适合白露节气的食谱，供大家参考。莲子百合煲配方莲子、百合各30克，精瘦肉200克。做法莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟。功效清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。柚子鸡配料柚子一个，公鸡一只，精盐适量。做法公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。将柚子放精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/4入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。功效补肺益气，化痰止咳。银杏鸡丁配料银杏100克，无骨嫩鸡肉250克，蛋清2个，高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适量。做法白果去壳，在油锅内煸炒至六成熟，捞出剥去薄衣待用。鸡肉切成1厘米见方的小丁，放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌均匀。炒锅烧热放油，待油烧至六成熟时，将鸡丁下锅用勺划散，放入白果继续翻炒，至熟后连油一同倒入漏勺内沥去油。再在锅内倒入少量油，将葱段煸炒，随即烹入绍酒、高汤、食盐、味精，把加工过的白果鸡丁倒入锅内翻炒，用湿淀粉勾薄芡，出锅前淋入香油，搅拌均匀起锅装盘即成。功效补气养血，平喘止带。本方可作为老年性慢性气管炎、肺心
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