12个问题帮你复苏内心能量

1/512个问题帮你复苏内心能量1、我如何度过自己独处的时间没错，依靠你的老方法，是会让你觉得舒适和满足，并且强烈地意识到自我，“在我18岁的时候，我就开始跑步了，当我80岁时，我还是会继续跑下去。”但是如果你始终坚持同样的事情，你可能会渐渐觉得无聊而没有活力，如同面对一条穿了20年的裙子。何不将时间花在一些你以前没有去做的事情上呢离开你跑步的小径，去面对你未知的世界，让自己感受新鲜的好奇感和新挑战。谁知道你会爱上什么呢去上一段课程，加入一个团体，参加一场远足，或者去看一个艺术展。总之，准备开始一场小小的习惯冒险吧2、我是否注意到，我的身体需要什么你是否聆听到它告诉你，你的工作太辛苦，喝的酒太多，或者你放任自己的手臂肌肉越来越松弛，如同一个干瘪瘦小的老太太想一想，如果你可以把自己的身体当成一个具有强烈洞察力、能告诉你许多预兆的新朋友，你可以从中得到多少好处。3、我要感谢谁想一想鼓励你发表自己意见的老师，教你无所畏惧尝试新事物的朋友，主动给你假日来处理个人问题的老板。记得他们对你给予的关注、鼓励、关心和宽容。仔细回顾2/5你要感谢多少人，是为了哪些原因，这些回顾可以完全改变你的人生观。当你翻阅自己的记忆，在众多温暖的记忆里看到自己的生活时，你会知道你是真的在被关怀和祝福着。你和别人之间的连接感会更加强烈，这时，你会感到真正的喜悦。对别人的感谢还可以揭示你心中隐秘的愿望。如果你感谢你生活中出现的女强人，也许说明你自己正渴望成为一位更强大的女性。如果时至今日，你仍然感谢10年前在你做临时演员时教了你小技巧的人，这感谢也许是一个暗示，暗示你现在正在寻找一个有创造性的新出路。所有这些感谢，以及你从这些感谢中接力下去的友善，会使自己前进，并且点亮别人的心。4、我是不是总把我的生活和别人相比如果你花费了太多的脑细胞来对比自己和别人的生活他们的孩子，你的孩子；他们的厨房，你的厨房，那么你需要从这种严重的攀比心态中解脱出来了。否则，你所有的想法都是别人的，你想要的东西其实也都是别人的。这些人对你而言，是什么人呢当你看到他们开车经过你身边，他们也总是在幸福地笑吗不，并不是。如果你仔细观察的话，你会看到你总是在与之攀比的女同事，也在闷闷不乐地望着窗外因为她也想知道，她的家和邻居家比起来，哪家更好。这样的攀比哪里有尽头停下来，3/5享受你自己的生活。5、每周我会花多少小时在电脑、电视和手机上计算一下，如果数字对你来说很高，下周试着去减少你在这些屏幕前的时间，体会一下在某个时间不去坐到电脑前的感受如何。看看你能如何使用这些挪移出来的时间，将它们花在什么地方。6、我是否为我真心想做的事情付出了努力你是否能小额地、象征性地每个月为你所关心的事情投入一小笔钱吗无论它是对你来说很有意义的慈善机构，或者是为自己储蓄然后买一件艺术品。7、每天早上我在看镜子的时候，看到了什么镜子里，如果你已经看到了唇边偶尔出现的小皱纹，或者觉得自己今天选择的衣服有点怪异，你会郁闷吗何不给自己一个笑容，轻松点让这些纠结的小心事过去。对于刚开始转变心情的人来说，你可能需要在穿衣服上面找到更多的乐趣，穿上你最喜欢的颜色，你会变得更加快乐。而当你开始变化，每个人都能看见更美丽的你。8、生活中有些事情和关系并不那么完美，我是否找到了一种合适的方式来解决它你是否曾经对着一些人大叫，只是想挽留他或者弥补你们的关系或者你是否尝试修复这些关系却失败了也许你该接受你的妯娌、老板、大学同学本身的样子。请将4/5他们的性格和做法如实地描述出来，并决定如何让他们恰当地融入你的生活，或者在某些方面让他们远离。9、我是否信仰比我自己更强大的力量当你面对一种比你自己更高更强的精神力量，一种敬畏感会让你觉得很幸福而依赖。你会意识到，你是一个大社会的一部分，是渺小的但有所安慰的是，我们在所生存的空间里被有意或者无意地联系在一起。无论你是喜欢冥想，还是在河边散步行走，这些心灵宁静的时刻可以帮助你探索生活中奇妙和快乐的事物。10、我在与丈夫、孩子和朋友的相处中，是否为这些关系带来积极的影响是你的幽默明智的建议还是你习惯为自己心情沮丧的爱人烘焙世界上最美味的小点心意识到自己带给别人怎样的感觉和风格，能帮助你去认识你自己，这样你才能够更容易去面对这些关系中不可避免的种种摩擦。另外，当你的优点被提醒，你会觉得自己更有能力去管理生活中的方方面面，处理家中的各种关系危机。11、我的家中，是否有一个地方能让我去做些我喜欢的事情如果没有，为什么不赶快建造这么一个空间呢、与真实年龄相比，自我感觉的岁数是更加年轻，还是更年长什么时候我能感觉到自己确实是处在目前的年龄里5/5无论你到现在为止过了多少个生日，记住你可以在任何年龄发挥出你的潜力。你可以得到并且保持匀称的好身材；如果你喜欢，你可以寻找能让你像个孩子一样兴奋的新刺激，来自别人的眼光不应该成为你止步