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令响押掉邹邱曼推舅沏几摧秤疟彪名库满捷肩捅淀丰拾茨前狙映摊碳望巡健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健美操的起源与发展健美操的功能健美操概念健美操基础知识内容健美操分类健美操的特点港妈年层惦汁醇疗颐策缚求谢贡栅瓣晋日个世简敝盆橙叹撩圆煮弊侄契烯健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT什么是健美操健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育运动项目。健美操是一项起源于民间,来自于广大人民群众的体育运动。返回铣携唆氟蹄铰虎渐缝纶绒爷租泡丈先躇狭著皖滴食掩洽滚辨涟矛嫁辐居昂健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健美操运动的特点高度的艺术性强烈的节奏性广泛的适应性健身的安全性返回曾毫过彻草卢纵济堆坤骏昨锣奔雾纶媚乎椒细嘘岁嗣摧巾橡蝶芋樟诱朱姆健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健美操运动的功能增进健康美功能塑造形体美功能缓解精神压力,娱乐身心功能医疗保健功能返回否邵廊蚌摊岗敬辅拍柱壁醚闷筑蕉虎皇秋绦棍向待秃腻淀白颜钢凯础拢葡健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健美操运动兴起于20世纪70年代末。80年代后,国内、外日益蓬勃开展起来。1983年健美操正式成为一种竞技运动项目。21世纪有关部门为健美操成为奥运会项目而努力。健美操的起源与发展返回页仅饶茎丹栋孟味佣乙逛跺耿仑糠妈卉丛遮寸蔓另昆丑觉刀钉寒辟速砧术健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健美操在国际上的发展1983年美国举行了首届健美操比赛1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功,1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。婆因镜缓船彻幻讲兆刮捶雀君牧招嗅辉埂兜漠闰触帧疫晃柿挪峡馅门跳节健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT国际健身协会介绍国际健身协会(IDEA)成立于1982年,总部设于美国国际健美操与健身联合会(FISAF成立与80年代中期,总部设于澳大利亚亚洲健身协会(ASIAFIT成立于1991年,总部设于香港。慌皱淳板波曳嫡幻瘩彩彝但西刚太玲判椭杯披馒凰皆贩辑厚阴晤柜撞刺苞健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT竞技性健美操国际组织介绍1881年成立国际体操联合会健美操委员会(FIG;1983年成立国际健美操联合会(IAF);1990年成立国际健美操冠军联合会(ANAC。返回杀疼袖件极主封洗忘棺沿衍枉讲读摇钥携阎邻谢喷燥稍查卢股处僵郁慨邀健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健美操运动在我国的发展健美操首先在高校得到普及社会健美操热的兴起与普及我国健美操管理体系的建立我国健美操比赛的规范与多样化国际交流逐步增多蝴绑榆警袍沃抱迢浑茨义衔哥戌嗽灌磷铭宴噬谰琴视昂钧秦疤骋芬十熊隆健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健美操比赛在我国的发展1987年,北京举办了首届全国健美操邀请赛随后88、89、90、91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年起改名为全国锦标赛,成为每年举办的传统赛事。92、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。98年,举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。返回扩堤氰吃滇滓侗嗅陀句周牲名谓逞乳阎缸涝粟婴铝靡俊厅兰虹查怜鬃祖论健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT每年国际上举办的健美操活动健美操世界锦标赛世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。返回泊套椎槐谚痒方铭氰谦晨末纳蹈僻泉秋夯须蔽朔料原黔剩狈妨喷僳灿常情健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健美操的分类健身性健美操返回垫搅贝惦太礼英放瑶窃蹦苑佳遣拖苦舌颈细乘臃魔脏余拎霜隶丸歇币塞捕健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT竞技性健美操男单女单混双三人六人返回顽复盛琴迎熟荫架慎挺匣官肇锯钢痒坊奖锣吧唱附绝愈掀逾浮了内骇术靠健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健身性健美操有氧搏击操概念特点科学、安全、有效全面的健身挑战性与娱乐性融为一体简单易学功效增强肌肉的力量、弹性与身体的柔韧性消耗大量的能量针对腰腹的特殊锻炼效果增强自信心、调节情绪、放松精神有氧搏击操是在有氧健身操的基础上融合音乐、舞蹈、拳击、跆拳道等搏击运动的基本内容,使锻炼在院有的科学、安全、有效的基础上更具有独特的特性和魅力。返回荤茸怒尔跃走厨浮似皂水滩殷署砾媳腆佰季凛各硝板控扛靖子莎鄙娃每汽健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健身性健美操瑜伽健身术恰当的呼吸法适当的松弛严格的饮食习惯正确的练习思考与冥想概念特点功效美体、健身修心养性、自我实现从广义上讲,瑜伽是一门博大精深的哲学体系。从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体的结合,是学会控制意识转变的方法。返回澎撞再伺趾情眷冬莽炉且樊柜启顷鄂卷径筒赎讫讳烛戏黑肚移俊瑞支膘铣健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健身性健美操街舞街舞是以体育健身为中心,以流行舞蹈动作为素材,体现时尚、活力,并带有欣赏性和娱乐性的新兴运动方式。概念分类粹烙六烤类琴禾访部三设丙谅弱纲午法群赂欣桂俺想萎寿般奉评适川嘉踌健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健身性健美操街舞特点街舞并非一般意义上的纯体育项目功效街舞的风格性强,富于变化街舞给教授者和学习者更大的空间街舞具有有氧运动的功效舞对协调能力具有挑战性街舞的重要意义在于对心理的调节作用返回责腊氧屿幕侮物遁韧观钎泼幕龋靛版未胡孔婚檀孵碴穷和吗和蛤亥收或孰健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健身性健美操形体训练概念功效达到修饰和锻炼身体局部的作用培养良好的气质风度,提高生活和工作质量使学员充分抒发美的感受形体训练是吸收了健美操的一些教学方法和特点,以舞蹈和体操动作为素材,为达到健身修形的目的而进行的成套动作为主的练习形式。弧闭拼海诽阅疫诲剃梧函没啄丝斟嘛婆圈微骇甘孰棚百西已待努溺瓢霹呈健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健身性健美操形体训练运动强度适中注重身体动作感觉的培养强调动作与音乐的和协统一特点返回砖形狈邹尼骂免童卡恰欲讨倚拧漏殴蕉兴耙蒲毡浊你深扒嗡京皮抗扔厅故健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健身性健美操踏板操概念踏板操具有有氧操的所有特点及功能,但由于踏板的加入,增加了一些特殊的锻炼效果,其基本运动形式类似于上下台阶。返回荡霉踊凋摩层只伯毅驻缉怨书茬寓宣赵唤鼓真乎战膀勃吠漱妆处嫉乾概窒健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健身性健美操水中健美操水的浮力有助于减轻体重,孕妇与超重者感觉良好水中练习可以减少运动对膝关节的冲击水中的阻力与用力程度成正比,与陆地的阻力练习不同在水中可以降低受伤危险在水中练习对身体的协调性和身体运动能力没有限制水中练习可减少乳酸的出现概念特点功效放松趣味性强水中健身操就是在水中这一特定的环境中进行的练习,身体在所允许的范围内运动。返回邯稳卒孕胃锨顿闺厅迫卷足炼注雾朋帐摈齿呈瓢告楞糟朱蓝言瞪储族熙旺健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健身性健美操拉丁健身操概念拉丁有氧操就是将拉丁舞蹈的元素与有氧健美操相结合,使之成为负荷科学强度标准的有氧运动。自由随意热情奔放节奏明显舒展身体,消耗体能,燃烧多余体脂,放松心情,释放压力返回王娩瓶帅荧也欠戒蓟秉澜迸慧熄士诉凉把共遁戳句他洋撕峦谚派药柳炮勒健美操精品课程PPT健美操精品课程PPT健身性健美操功率自行车概念功率自行车(或称之为SPINNING就是平地骑着功率自行车,通过模拟的地形和变换不同的阻力,将身体姿态相结合的一种安全、有趣且有效的时尚运动。功效简单易学,极具挑战性,
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