健身拳公开课教案

1、可编辑周庄中学教学大比武教案赛教班级：初二（9）班 参赛教师：薄水波 参赛时间：12月20日 教材健身拳教学目标知识目标：学生能知道健身拳的基本特点和动作名称。能力目标：学生能初步掌握健身拳基本动作及动作线路，发展灵敏协调等身体素质。情感目标：培养学生热爱传统文化和刻苦锻炼身体的优良品质。教学重点；健身拳基本动作起势与亮相教学难点：健身拳的气势和特点程序教 师 主 导时间学 生 主 体次数景导入开始部分教师提前到操场准备好场地器材等候上课。1、在集合地点检查学生服装。2、同学们好3、宣布本课的学习内容揭示目标和要求。4、安排见习生。2分体委整队到约定地点集合全班成四列横队集合学生 如图示xxx

2、xxxxxxxx xxxxxxxxxxx ooooooooooo ooooooooooo1、老师好。2、认真听讲内容和要求。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。情景激趣准备活动游戏：夺取“武林秘籍”步骤1：踏步后踢腿跑（88拍）步骤2： 游泳（两臂轮换划水） 步骤3:双人压肩方法：两人对面两臂搭肩，弯腰下压。步骤4：背对背背方法：两人背对背站立左右臂互挽，一人弯腰把另一人背起进行五次交换。 步骤5:拉大锯（争夺武林秘籍）方法：两人对面站立手拉手一手前推一手后拉成拉锯状。1、 教师演示整套动作1-2遍 要求：动作连贯协调 健身拳动作方法：预备势要领：并步直立，目平视前方。要点：挺胸收腹两腿

3、加紧。5分练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o oo o o o o o o o o o要求：1、学生知道活动的方法和要求。2、要求学生积极认真参加活动3、要求动作到位，有力度。1、学生集体模仿练习队形510次情景展开基本部分2、教师站在领操台上讲解并做示范。动作要求：放慢速度、动作舒展大方、形神兼备。要求：边示范边讲解动作要领，教师讲解完15动，发“武林秘籍”，放音乐令学生分成四组进行练习，老师巡回指导，并纠正错误动作。（1）起势要领：抱拳礼，两拳收回腰间头向左转，目视左前方。要点：拳掌变换要准确。（2）戳

4、掌冲拳 动作要领：略要点：截掌要伸展有力，跪步平稳。（3）抽拳弹踢动作要领：左腿支撑，右脚向前弹踢；两臂置于腰间目视前方。要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。（4）进步蝶掌动作要领：略要点：连续上步、蝶掌推出有力两掌根上下相对。 要点：双拳握紧，两臂夹紧。四：健身拳18动串联练习5分10分 2、学生跟着老师练习。要求：严肃认真全身心投入到学习当中。3、全班分成四组按老师要求去练习，图示如下学生模仿健身拳1-2遍学生自主练习5-8遍情景展开基本部分(5)转身按摔要点：上步勾手要迅速，转身下按要用腰。3、组织学生集体练习12遍并学习6-12动，放音乐令学生分成四组进行练习，老师巡回指导，并纠正错误

5、动作。(6)提膝架推、要点：架推双爪，两肘均要微屈。(7)分拳前撞，要点：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。(8) 托撞双肘要点：双拳握紧，两臂夹紧(9)跳步顶膝要点：起跳要轻，下拍前顶要有力(10)转身横打要点：转身与横打拳要同时完成(11)转身插掌要点：转身和插掌要同时完成，掌心向上(12) 收势要点：分掌要舒展，收拳转头要迅速4、教师在巡回指导时发现掌握较好的学生，让其给大家演示，引导学生正确练习。 5、学生集体练习1-2遍。10分10分5、要求学生积极观看及时纠正自己的不足。6、要求：练习认真态度端正。7、要求组长积极带领队员练习。8、学生四列横队集合进行集体评价和自我评价。学生自主练习5-8遍学生集体练习1-2遍情景结束结束部分1、小结本节课的学习情况表扬优秀生2、小组手拉手走跳放松深吸气、深呼气调整呼吸。 3、播放音乐进行放松，学生静止闭上双眼展开丰富想象教师口令指挥。“请想象海水拍打着海岸，拍打着你的身体3、布置课后讨论健身拳的攻防。 4、同生“抱拳礼”道别再见。3分1、学生根据老师口令尽情放松2、学生帮老师回收器材3、同师“抱拳礼”再见。实施情况记