高血压饮食治疗原则课件

1、高血压饮食治疗原则,导读：高血压饮食治疗原则，一下是适合肿瘤患者食用的饮食调理，饮食调理对于肿瘤患者很重要！血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充,高血压饮食治疗原则,适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血,高血压饮食治疗原则,压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30，蛋白质占总热量15左右。提倡多吃粗粮、杂粮、,高血压饮食治疗原则,新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等

2、。降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病,高血压饮食治疗原则,因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的105克降低到4758克，可使收缩压平均降低,高血压饮食治疗原则,46毫米汞柱。戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。,高血压饮食治疗原则,因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安,高血压饮食治疗原则,排：碳水化合物250350克(相当主食68两)，新鲜蔬菜400500

3、克，水果100克，食油2025克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食,高血压饮食治疗原则,物3份(每份指：瘦肉50100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周45个即可)。科学饮水：水,高血压饮食治疗原则,的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含薪隙嗟母啤纠胱樱鞘遣斡胙芷交赴嫠豕资寡,高血压饮食治疗原则,芊仿危钪盏贾卵股撸虼硕愿哐够颊撸恳糜菜缛罹烊豢笕取?益于降压的食物 我们这里所介绍的保健食物应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物,高血压饮食治疗原则,，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： 叶菜类：芹菜、茼蒿

4、、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；,高血压饮食治疗原则,根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 花、种子,高血压饮食治疗原则,、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、,高血压饮食治疗原则,海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。 黑木耳 用清水将黑木耳,高血压饮食治疗原则,浸泡一夜后，上屉蒸12小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高

5、血压、血管硬化等。 荸荠 取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各3060克，煮汤，每,高血压饮食治疗原则,日分23次服用，可治疗高血压。 芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，,高血压饮食治疗原则,每次半杯至一杯，有降血压的作用。 绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 蚕,高血压饮食治疗原则,豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 莲子心 莲子心有降,高血压饮食治疗原则,压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心12克，开水冲泡代茶饮。 哪些食物能降血压 所谓“能降血压的食物”，是指它们,高血压饮食治疗原则,能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。 芹菜：有良好的降血压作用，,高血压饮食治疗原则,尤以芹菜根煎服为佳。 荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。 菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖,高血压饮食治疗原则,、果糖和维生素B、C