已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
立 定 跳 远,完整示范,动作要点重点难点,下一页,动作要点,两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲,看图片,重 点,摆臂与蹬地的配合,返回,难 点,抬腿收腹,返回,分解动作,准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作,易范错误动作和纠正方法（一）,错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合,易范错误动作和纠正方法（二）,错误动作：跳得太低 原因：1、蹬地角太小 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近45度） 2、准备时膝稍前移，上体前傾,上一页,易范错误动作和纠正方法（三）,错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂,上一页,谢 谢 观 看,
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 会员卡权益详细使用说明
- 精准施肥滴灌设备安装指南
- 门店晨会管理执行制度规范
- 有限空间作业应急救援演练
- 在岗人员职业健康检查管理办法
- 小菜蛾绿色防控技术操作规范
- 慢病风险预测评估体系
- 叶菜类蔬菜采后包装技术规范
- 家政员入户礼仪行为培训手册
- 体重管理代餐食品标准手册
- 2023年04月黑龙江哈尔滨方正县“丁香人才周”（春季）事业单位公开招聘148人笔试题库含答案解析
- 怎么排版表格word文档
- YY/T 0076-1992金属制件的镀层分类 技术条件
- YS/T 583-2016热锻水暖管件用黄铜棒
- GB/Z 13800-2021手动轮椅车
- 2023年沅陵县水利系统事业单位招聘笔试题库及答案
- GB/T 17492-2019工业用金属丝编织网技术要求和检验
- 化验室安全培训课件
- 最新合同法课件
- Java教案5面向对象编程技术
- 建筑工程脚手架安全施工培训ppt
评论
0/150
提交评论