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文档简介

1、体育与身体形态,什么是体育,体育的定义：体育一词，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。,我国最早的体育萌芽,以西周最为典型“六艺”： 礼 乐 射 御 书 数 其中 ：礼 乐中的舞蹈，也有锻炼身体的作用，这可以看作是我国学校体育的萌芽。,人体结构,掌握体育锻炼对身体形态的影响,初中阶段身体形态发育的特点：（1）身高

2、的增长。（2）体重的增长。（3）胸围的增长。 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析：经常参加体育锻炼可以改善人体血液的循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增值，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高，体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实发达有力。,了解自己的身体形态,身体形态的定义：是身体的外部形状和特征。 描述身体形态的指标:身高 体重 坐高和胸围 克托莱指数的计算公式：克托莱指数=体重（kg)身高(cm)*1000 学生对身体形态发育的评价：分组讨论和评价（10-12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评

3、价，并写出两条促进身体形态发展锻炼的方法。并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导）,学习和体育锻炼有没有矛盾？,有的同学说，学习已经够紧张了，没有时间锻炼身体；有的同学说，参加锻炼还不如多读些书；还有的同学说，么正年轻，身体又没有病，先搞好学习。以后再锻炼身体也来得及，另外，有些家长一看见孩子在户外踢球、打球也大呼小叫，担心影响学习。这些认识其实都是不全面的。 现在中学生中，有些人热衷于打游戏机，而且胖墩也不少，虽然营养条件改善，身高、体重指标上升，但由于很少参加户外体育活动，身体素质下降甚至有相当一部分不息体育锻炼标准都通不过，影响了我们整个民族的素质的提高。体育锻炼和学习不仅没有矛盾，而且有利于体育锻炼，促进了身体健康，有利于学习和工作。问题在于时间要合理安排。 早晨空气清新，含氧量多，含水量杂质和灰尘少，在这时候，到户外进行体育活动，对身体健康大有好处，早晨参加锻炼有20分钟时间就足够了，一般做做操，跑跑步。 课间进行一定的体育锻炼，对提高学习效率大有

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