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文档简介

1、健 康 的 秘 密,生 活 方 式 病 原 因,吃多了 吃错了 运动少了,原 因 之 一：吃 多 了,安全的血糖范围,时间,血糖,自由基,原 因 之 二：吃 错 了,克里威20年法则 一旦精制碳水化合物进入一个国家，1020年之后，糖尿病、心脑血管疾病就会如期而至。,原 因 之 二：吃 错 了,哈佛膳食金字塔（2005） 美国哈佛、耶鲁等几十所大学耗资1亿美元，历时10年，跟踪10万人群得出来的重大科研结论。,原 因 之 二：吃 错 了,1981年詹金斯博士提出升糖指数概念，震惊了医学界。,升糖指数：升糖指数是指由人体摄入的食 物转化而成的血糖升高值与等量葡萄糖转 化而成的血糖升高值的比值。

2、研究发现：大米、白面与白糖的升糖指数相当,常 见 主 食 升 糖 指 数,面条GI=81.6,白面包GI=87.9,玉米GI=55,白米饭GI=84-88,吃大米白面比直接吃白糖更快的诱发肥胖和三高！ 顿顿吃细粮，犹如顿顿吃白糖！,白糖,GI=83.8,原 因 之 三：运 动 少 了,细胞膜受应点退化 细胞内线粒体表面积减少,胰 岛 素 抵 抗,胰岛素抵抗指的是正常量的胰岛素起不到正常的降血糖作用，体内组织对胰岛素不敏感。 胰岛素抵抗是肥胖、型糖尿病、高血压、高血脂和动脉硬化的共同病理基础。通过改善生活方式、控制体重来改善胰岛素抵抗是控制代谢综合征的关键。,胰 岛 素 抵 抗,血糖,脂肪细胞,关键是轨道改变,不良生活方式,胰岛素抵抗 （中部肥胖）,胰岛素抵抗综合征,精力下降,少吃也胖,胰岛素抵抗与型糖尿病,10-20年,胰岛素抵抗,血糖,胰岛素分泌,胰岛细胞累积受损,胰岛细胞衰竭,只要胰岛细胞能过量分泌胰岛素，血糖就能一直保持正常！,康葆轻体计划：逆转胰岛素抵抗,变废为宝 恢复轨道,脂肪细胞,血糖,康葆轻体计划：细胞全息还原方案,变废为宝：低糖饮食 恢复轨道：丰富营养 激活细胞：全面活化,脂肪细胞,康葆轻体作用分析,为什么能安全快速减重？变废为宝！ 为什么能实现三高停药？恢复本能！ 为什么身体会全面改善？扶正祛邪！ 为什么能防止复发反弹？长期计划！,小组讨论题目

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