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文档简介

1、【秋季养生汤煲汤食谱】美容养生汤煲汤食谱 秋冬是一年最佳的进补时间，这个时候喝汤进补是做好的养生方式。那么秋冬要煲什么样的汤比较好呢? 1、养生壮阳汤 养生壮阳汤的材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈 养生壮阳汤的功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳佳品，与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋补汤。 2、双黄羊肉汤 双黄羊肉汤的主料： 黄芪3克、胡萝卜150克、羊肉280克、当归3克。 双黄羊肉汤的功效： 益气养血，扶正培本。 3、杏仁珍珠豆腐汤 杏仁珍珠豆腐汤的主料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠

2、粉13克，葡萄糖粉15克 杏仁珍珠豆腐汤的功效：消积润肠，美白肌肤。 4、淮山花生猪手煲 花生猪手煲的主料：花生80克，猪手300克，淮山50克 花生猪手煲的功效：滋润肌肤，增加弹性。 5、首乌鸽蛋汤 首乌鸽蛋汤的主料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克 首乌鸽蛋汤的功效：补肝肾、益精血、乌须发。 6、琼浆玉液 琼浆玉液的主料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆各10克。 琼浆玉液的功效：补肝肾、润五肺、益气血。 7、山楂牛蒡汤 山楂牛蒡汤的主料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克 山楂牛蒡汤的功效：消积通便，瘦身养颜。 8、养颜甲鱼乌鸡汤 养颜甲鱼乌鸡汤的主料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子 养颜甲鱼乌鸡汤的功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。 9、时蔬养颜汤 时蔬养颜汤的主料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子

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