排球准备姿势与移动教案

1、排球教案授课班级：六年级授课老师：王娟学校：固城乡实验小学教学复习排球的准备姿势与移动步法内容运动参与： 促使学生对排球的兴趣形成、参与和体验排球运动带来的乐趣，培养学生经常参与体育锻炼的习惯。运动技能： 让学生了解排球的技术、战术的分类和特点，通过教学，使大部分学教学 生能够初步掌握正面双手垫球技术的动作要领。目标身体健康 ：全面发展体能，提高预防疾病的能力和意识，并能主动提高身体健康状况。心里健康 ：在运动中能控制自己不合理行为，正确对待心理变化。社会适应： 培养学生克服困难的意志品质，和团结协作、相互学习的良好作风。教学重点：移动过程中重心的把握；重难难点：动作路线清晰，步形正确到位，动

2、作连贯。点教 学课的内容教学过程与方法时间顺序开组织：一、课堂常规：1、体育委员集合整队， 师生问好，语言导入：中国女排是世界上第一始个“五连冠”，学习女排精神。2、教师宣布本次课的内容及注意事项；3、检查服装，安排见习生。部要求：师生精神饱满，注意力集中。10分二、准备活动：1、慢跑热身，随着老师花样慢跑。2、报号救球游戏方法：将全班同学分成四个小组进行，各小组成员围成一个圈，小组长拿球，顺时针报数编号后，小组基长居圈中将球抛高过头报号数，被叫到号数的同学要快速出来双手接本 住球，接球成功者转换为叫号者，失误者抱球做 5 次深蹲起后继续游部 戏。要求在等待被叫号的同学要做原地小步跑。组织：教

3、法：1、讲解游戏规则2、组织游戏，语言激励，提示注意安全。要求：分组进行，积极参与，注意安全，遵守游戏规则三、学习准备姿势分1、概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。2、目的：为了迅速起动、 快速移动、及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规基范化，提高技术动作质量。3、准备姿势的种类（1）稍蹲准备姿势（2）半蹲准备姿势（3）低蹲准备姿势本部四、学习步法移动1、概念：从起动到制动之间的位移动作称为移动。2、目的：是为了及时接近球，保持好人与球的位置关系以便击球，同时也是为了迅速占据场上的有力位分置。3、移动的种类组织： 动作要领：两脚自然开立、 双腿适当屈

4、膝，收腹重心前移，两腿保持微动。教法：1、教师讲解、示范；2、按动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作，让学生体会完整的动作。3、教师口令指挥，学生集体进行准备姿势的练习。组织：225（1）并步来球距身体一步左右时可采用并步，近球一侧的脚向来球方向跨出一步，另一脚迅速有力蹬地，并迅速跟上做好接球的准备姿势。教法：（2）滑步当来球距离身体较近、弧线较高基时，可采用滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用于去完成传球、垫球、拦网等。 连续两次并步

5、称为滑本 步。1 、学生由半蹲准备姿势开始， 根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏波动过大，移动后保持好准备姿势；易犯错误：一、准备姿势：1、臀部后座；2、弯腰、直腿；3、起动慢，移动步子过大或过小。4、移动时身体起伏过大。二、移动步法：1、起动慢，重心过高，移动身体起伏过大；部（3）跨步当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、 向侧或向侧前方。2、制动不好，制动后不能保持准备姿势。分4、听后令移动练习：将以上各种步法结合起来综合运用。老师下口令，学生随着左右前后移动，如跑步之后再滑步。滑步之后再交叉步或跨步等。 使学生达到熟练练习的目的，脚步灵活运用，灵活转换。结五、结束课堂束1、集合整队，放松练习，随着音乐和老师一起呼吸吐纳，达到放松身心部的效果；2、课堂小结；分 3、宣布下课，师生再见收拾器材。组织：动作要领：两脚自然开立、 双腿适当屈膝，收腹重心前移，两腿保持微动，听口令迅速移动到位