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文档简介
1、,大学生心理健康教育,第六讲 大学生生涯规划 及其能力发展,什么是生涯规划 生涯规划的意义 生涯规划的理论 大学生生涯规划中的问题及其心理机制 如何提升生涯规划能力 生涯规划的具体实践,生涯,生涯指一个人终生经历的所有职位的历程。它是各种职业和生活的角色,由个人对工作的献身而表现出独特的自我发展形式。它也是人生自青春期以致退休后,一连串有酬或者无酬的职位的综合;除了职位之外,尚包括任何和工作有关的角色。 特点 时间性 目的性 独特性,大学生生涯咨询与辅导,生涯咨询与辅导是帮助一个人处理与生涯发展有关的认知、情绪、态度和行为的心理咨询与辅导。 作用 帮助学生培养和建立专业认同 增进学生自我了解和
2、评估 协助学生了解工作世界 增进生涯决策能力 协助学生进入工作世界 协助有特殊困难的学生,大学生的生涯规划,大学生正处于生涯探索期和生涯建立期的关键阶段,面临许多关乎未来发展的重大抉择。 大学生生涯规划主要是通过生涯探索的历程,增长生涯认知,并逐渐认清生涯发展方向,以完成具体的生涯计划和准备。 大学生生涯选择和决定的步骤: 系统性自我探索;整合个人特质与教育和职业的关系;相关工作世界信息的搜寻;形成在学期间的短期目标;从环境资源检视暂定生涯目标的可行性;分析选择的理由;寻求并评估他人的建议;增进生涯规划与问题解决能力。,大学生涯与职业发展,大学生涯是整个人生的重要阶段,是职业准备阶段,是个人职
3、业生涯的起步阶段,是职业起点的重要时期。 在大学阶段可以通过学习如何做人、如何做事,学会学习、学会与人交往。提升自己的整体素质,为毕业选择一份职业做准备。个人准备得越充分,就越能快捷地找到自己理想的职业,顺利进入职业角色。,大学生生涯规划的意义,激发大学生自我实现的需要,培养积极上进的人生观 引导大学生树立职业生涯规划意识,提高生涯规划能力 促进大学生树立明确的职业目标和职业理想 增强大学生在就业中的核心竞争力 帮助大学生坚定地走下去,直到成功的终点,生涯理论,霍兰德的类型说 舒伯的生涯发展理论,大学生生涯规划中的问题,对自我缺乏真实的了解 对所学习得专业没有深入的兴趣 对所学专业与未来发展的
4、关系不清楚 缺乏工作世界的信息 过度理想化 缺乏尝试和冒险的勇气,大学生生涯规划问题发生的心理社会机制,社会比较 自主性低 选择焦虑 情绪化 归因偏差 意志力薄弱,缺乏心理弹性和坚韧性,生涯规划能力的提升,增进自我了解 了解个人的内在因素 需要、兴趣、价值观、性向 了解自己的生涯信念 处理家庭的期待以及与家人沟通 了解家庭成员的职业价值观 整理这些信息并找出其中的共同点 在和谐的氛围下,加强与家人的沟通,生涯规划能力的提升,拓展自我觉察 个人愿望与自我觉察 自我形象、情感婚姻、家庭生活、个人健康、人际关系、经济状况、职业状况、个人休闲 个人愿望的创立 想象实现愿望后的情景;形容个人愿望;检验并清楚愿望。,生涯规划能力的提升,增强行动能力 行动计划的制定 制定行动计划的原则 提高执行力,生涯规划的具体实践,生涯资源的整合 方法一:问四个问题 我可以做什么 我能够做什么 我想要做什么 我应该做什么,生涯规划的具体实践,生涯资源的整合 方法二:SWOT分析法 评估自己的长处和短处 找出自的职业机会和威胁 提纲式地列出今后3-5年的职业目标 提纲式地列出一份3-5年的职业
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