背越式跳高教案

1、 背越式跳高教案 版权所有：（三系11级1班魏承）教学内容1学习背越式跳高的起跳技术 2.学习助跑与起跳相结合的技术3.学习过杆技术 教学目标知识目标： 让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验起跳和助跑起跳以及过杆的动作要领 技能目标：通过学习使全班大部分学生都能初步掌握起跳技术以及助跑与起跳技术动作以及过杆技术身体健康目标：学生跳跃能力和身体的上下肢协调能力进一步发展情感目标： 在练习中，培养学生战胜困难敢于挑战的精神，体验跳高的乐趣重点难点重点：起跳技术难点：迈步放脚与起跳技术的衔接，以及身体触垫的正确顺序课的部分课的内容教师活动学生活动组织与要求时间次数开始部分1.集合整

2、队清点人数；2.师生问好，宣布本次课的任务；3.安排见习生1、 下口令集合好队伍；2、 宣布本课内容；3、安排好见习生1、 学生听从教师口令集合好队伍；2、认真听教师宣布本次课内容组织队形 要求：1、精神饱满2、全神贯注2分钟准备部分1、 绕田径馆跑1圈；2、 徒手操：（1） 头部运动（2）胸运动（3）振臂运动（4）体转运动（5）体侧运动（6）腹背运动（7） 弓步压腿（8） 踝腕关节运动（9） 肘关节运动（10）腕关节运动1、 组织队形，下口令有秩序的组织热身活动；2、 班长喊口令带领学生做徒手操；3、维护好课堂秩序1、 认真听和配合老师安排；认真做好热身运动，一定要做到充分热身1、组织队形：

3、（徒手操） 要求：步伐均匀，队形整齐。2、由班长带做徒手操，把各个关节活动开。要求：动作协调、伸展，注意力集中，尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸6分钟基本部分基本部分一 起跳技术1学习原地摆臂动作要点：两脚原地站立，双臂同时摆动，摆大臂拔腰，摆至最高点时有突停动作。2学习原地摆臂、摆腿练习。要点：两脚前后站立，身体重心在后脚（摆动腿）上，以摆动腿大腿摆至与地面平行时突停，同时起跳腿蹬伸、摆臂、提肩拔腰，动作要协调配合。3学习上步起跳要点：摆动腿在前，起跳腿在后，身体内倾，身体重心落在两脚之间。当起跳脚以脚外侧迅速滚动到全脚掌着地时，摆动腿积极蹬离地面，借助身体

4、前移的速度，完成起跳动作。二助跑与起跳结合术1. 沿弧线弯道跑做四步助跑起跳练习要点：学生体会身体内倾，及起跳脚的迅速滚动至全脚掌的动作2四步助跑起跳上垫练习要点：学生体会身体内倾和迈步放脚和起跳的衔接。三过杆技术1原地倒肩挺髋练习（pass）要点：在海绵垫旁，背对海绵垫，仰头倒肩展体挺髋成背弓动作（考虑到时间和器材的限制这一环节一带而过）2.在助跳板上起跳过皮筋练习1、 认真，详细的讲解正动作要领；2、 示范几次的技术动作，且说明动作的重点和注意事项；3、组织、带领学生一起练习4、巡视指导,纠错；5、维护好课堂秩序；6、强调安全问题1认真，详细的讲解正动作要领；2示范几次的技术动作，且说明动

5、作的重点和注意事项；3组织、带领学生一起练习4巡视指导,纠错；5维护好课堂秩序；6强调安全问题1认真，详细的讲解正动作要领；2示范几次的技术动作，且说明动作的重点和注意事项；3组织、带领学生一起练习4巡视指导,纠错；5维护好课堂秩序；6强调安全问题1认真，详细的讲解正动作要领；2示范几次的技术动作，且说明动作的重点和注意事项；3组织、带领学生一起练习4巡视指导,纠错；5维护好课堂秩序；6强调安全问题1认真，详细的讲解正动作要领；2示范几次的技术动作，且说明动作的重点和注意事项；3组织、带领学生一起练习4巡视指导,纠错；5维护好课堂秩序；6强调安全问题1认真，详细的讲解正动作要领；2示范几次的技

6、术动作，且说明动作的重点和注意事项；3组织、带领学生一起练习4巡视指导,纠错；5维护好课堂秩序；6强调安全问题1认真，详细的讲解正动作要领；2示范几次的技术动作，且说明动作的重点和注意事项；3组织、带领学生一起练习4巡视指导,纠错；5维护好课堂秩序；6强调安全问题1、认真、仔细听老师讲解；2、认真、仔细看老师的示范动作；3、要主动、积极配合老师的练习安排；4、要注意安全1、认真、仔细听老师讲解；2、认真、仔细看老师的示范动作；3、要主动、积极配合老师的练习安排；4、要注意 安全1、认真、仔细听老师讲解；2、认真、仔细看老师的示范动作；3、要主动、积极配合老师的练习安排；4、要注意 安全1、认真

7、、仔细听老师讲解；2、认真、仔细看老师的示范动作；3、要主动、积极配合老师的练习安排；4、要注意 安全1、认真、仔细听老师讲解；2、认真、仔细看老师的示范动作；3、要主动、积极配合老师的练习安排；4、要注意 安全1、认真、仔细听老师讲解；2、认真、仔细看老师的示范动作；3、要主动、积极配合老师的练习安排；4、要注意 安全1、认真、仔细听老师讲解；2、认真、仔细看老师的示范动作；3、要主动、积极配合老师的练习安排；4、要注意 安全1、步骤：组织： 教法：老师侧面、正面示范、分解动作讲解；要求：动作示范准确到位。2组织：（徒手练习） 教法：老师口令提示，巡视指导学生；及时纠正学生错误要求：学生想清

8、楚每个部分的动作，练习时认真，动作到位。3组织：（徒手练习） 教法：老师口令提示，巡视指导学生；及时纠正学生错误要求：学生想清楚每个部分的动作，练习时认真，动作到位。4组织：教法：组织学生依次进行练习；及时纠正学生错误要求：学生想清楚每个部分的动作，练习时认真，动作到位5组织：教法：组织学生依次进行练习；及时纠正学生错误要求：学生想清楚每个部分的动作，练习时认真，动作到位6组织：教法：组织学生依次进行练习；及时纠正学生错误要求：学生想清楚每个部分的动作，练习时认真，动作到位7组织：教法：组织学生依次进行练习；及时纠正学生错误要求：学生想清楚每个部分的动作，练习时认真，动作到位4分钟5分钟5分钟5分钟5分钟5分钟5分钟2次2次2次2次2次2次2次结束部分、集合、整队2、放松运动放松腿部、手臂肌肉3、课堂小结4、布置课后练习5、回收器