蹲踞式后加速起跑（说课稿）

1、 说课稿尊敬的各位评委老师，大家早上好！我今天说课的题目是蹲踞式起跑后的加速跑技术，我将从以下几个方面来讲这节课。一、本课的指导思想：依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。结合高中生心理和生理变化的特点，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。利用现有的资源，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促进学生自主学习的意识和培养学生相互合作能力，激发学生的学习兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质，满足其生理、心理需要和亲身体验的欲望，为终身体育打下良好的基础。二、教学内容： 本课教学内容是选自高中体育与健康全一册教材内容。三

2、、教材分析：本次这节课的教材主要内容是蹲踞式起跑后的加速跑技术，本课教学内容是选自高中体育与健康全一册教材内容。田径运动是高中体育与健康教学内容你各种必修学习的内容，是中学田径教学的主要教材，蹲踞式起跑后的加速跑技术是田径运动中最主要的技术，本课以加速跑为主教材，以游戏性质的比赛为辅助教材。而摆臂技术是整个短跑技术中比较容易忽视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂拍影响两腿的动作，可以改进许多同学抬不起腿的错误动作，加速跑的一些专门练习是在多年的教学和训练中总结出来的，通过这些专门训练可以有效的提高短跑技术。在此基础上，本课利用队列队形口令练习，形式多样的追逐跑游戏激发学生

3、对加速跑的兴趣，提高跑的能力。四、学情分析：本课教学对象是高中一年级学生，他们为17-18岁左右，正处于青春初后期，他们已经通过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼肌变粗，肌肉增强，心脏容积、肺活量、最大吸氧量的绝对值都有所增大。五、教学目标：根据上面的教材分析和学生的实际情况制定的教学目标如下：1、认知目标：知道摆臂技术在加速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习。2、技能目标：通过本科学习，是80%的学生掌握快速摆臂的技

4、术动作，70%以上的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑的技术动作。3、情感目标：培养学生探索研究，团结协作，主动参与，勇往直前的精神。本次课的重点是:起跑后的加速跑及转入途中跑的技术。 难点是：腿臂，蹬摆的协调配合用力。六、各种教学方法、以及学生学法的运用： 根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际请款，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用以下几个方法进行教学：A.教师采用的主要教学方法： 1、加速跑采用启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力，同时做到愉悦学生的身心。2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，让学生获得正确的额动作概念，以优美的动

5、作示范，有利于学生模仿正确的动作技术，从而可以促进学生的技术。3、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，以提高学生的信心。4、加速跑采用追逐跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。5、鼓励学生完成的动作都很好，以提高学生的学习信心，可以提高学生智力，增强学生的学习兴趣和积极性。同时恢复学生的身心。B.学生主要采用的学法：在学法指导上面，本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层

6、次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。1、采用示范教学，配合师生互动演示：通过老师做出示范，学生采用观察法，这样能能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。2、分组练习和自主学习相结合：通过多次的反复练习，从模仿练习，直到使学生达到熟练程度。3、组织小组间比赛：增强竞争性和娱乐性气氛。六、教学过程：根据认知事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：（一） 课的导入阶段，时间安排5分钟一是常规内容，体育委员整理队伍，报告人数，师生相互问好，教师用简练的语言布置课的任务、内容和要求，让学生明确本次课的内容，安排见习生等。（二）激发求知欲阶段（热身部分）时间安排10分钟通过各种形式的慢

7、走步跑，调动学生的活动情趣，通过热身操练习，达到热身的目的，发展学生的协调性，避免运动损伤，队列口令练习，激发学生对加速跑起跑的反应能力，让学生在活动中加强合作交流，建立良好的人际关系。这样安排一是旨在引起学生的学习兴趣，把平时枯燥的跑步活动寓于游戏活动之中，激发学生的创造性思维，激发学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。（三） 运动参与体验阶段，时间安排25分钟（1） 摆臂练习中采用两人互相练习及三人定位练习，使练习者及时得到正确的反馈，利于纠正错误，形成正确的动力定型，同时也能够提高学生自评、

8、互评的能力和互帮的良好品质。（2） 跑的专门性练习：加速跑练习20-30M了解高抬腿跑有利于改进大腿前摆不够的错误动作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分，坐着跑的错误。在运动场上设置高抬腿跑区、后蹬跑区，技术探索讨论区，学生根据老师、同学的反馈及自己了解的情况，选择适合自己的练习区域。体育教师在探讨研究区随时和学生探讨其他练习方法并解释合理性。三个区域同时进行。（3） 追逐跑可利用男生让女生、素质条件好学生让素质条件差学生，提高竞争的激烈程度，也让部分学生体验成功感，不会觉得自己与其他有太大的差距。（四） 恢复身心（放松结束部分）时间安排5分钟组织：学生站成四列横队。教师提示放松部位，颈、肩、腰、臂等部位放松。要求学生在放松时做到轻松、快乐，使学生的生理、心理都得到放松，进行美的教育同时，又一次体验上体育课的乐趣。之后，作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置器材回收，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。让每一位学生“在学中乐，在乐中学”。七、教学媒体：录音机一