运动生理学最终版

1、一、名词解释1、运动生理学:从人体运动的角度研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。2、肌节: 是指两条相邻Z线间的一段肌原纤维，它包括中间的暗带和两侧各1/2的明带。3、体液: 人体内的水分和溶解于水中的各种物质，统称为体液。4、碱贮备：血浆中的NaHCO3称为碱贮备。5、心指数；以每平方米计算的心输出量。6、血压：血管内血液对于单位面积血管壁的侧压力。7、酸碱平衡：机体通过血液缓冲系统、肺、肾等调节体内酸性和碱性物质的含量及比例，维持体液pH值恒定，称为酸碱平衡。8、呼吸：机体与环境之间的气体交换称为呼吸。9、排泄: 指机体将代谢产物、多余的水分和盐类以及进入体内的异物，经过血液

2、循环由排泄器官排出体外的过程。10、免疫: 机体对“自己”或“非己”的识别，并排除“非己”以保持机体安全的一种生理反应。11、肌肉力量: 机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成的能力称肌肉力量。12、最大摄氧量: 人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量。13、有氧耐力:是指人体长时间进行有氧工作的能力。14、乳酸阈: 体在从事有氧供能的渐增负荷运动中，运动强度较小时，血乳酸浓度与安静时的值接近，可是随运动强度的增加，乳酸浓度逐渐增加，当运动强度超过某一负荷时，乳酸浓度急剧上升的开始点，为乳酸阈。15、速度：人

3、体在最短时间内完成某种运动的能力16、无氧耐力：集体在无氧代谢的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。17、平衡：身体所处的一种姿态以及在运动或受到外力作用时能够自动调整并维持姿势的能力。18、灵敏：运动员迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。19、柔韧：人体在运动过程中完成大幅度运动技能的能力20、赛前状态：人体在比赛或者训练前，某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化。21、准备活动：在正式训练和比赛前为提高身体机能而进行的有组织、有目的、专门的身体练习。22、进入工作状态：在运动的开始阶段，人体各器官系统的工作能力有一个逐步提高的过程，这一过程呈进入工作状态。23、稳定状态：运动时当进入工

4、作状态阶段结束后，人体机能活动在一段时间内保持在一个较高的变动范围不大的水平，这种机能状态称稳定状态。24、运动性疲劳：运动性疲劳是指机体生理过程不能继续机能在特定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度。25、恢复过程：指人体在健身锻炼、运动训练和竞技比赛过程中及结束后，各项生理机能和能源物质逐渐恢复到运动前水平的变化过程。26、超量恢复：超量恢复是指人体在运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平。27、肥胖：指一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是可以影响整个机体正常功能的生理过程。这种营养障碍性疾病表现为机体脂肪组织量过多，和/或脂肪组织与其它软组织的比例

5、过高。28、体成分：身体各组织、器官的总成分。29、体适能：在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。30、有氧适能：人体摄取、运输和利用氧的能力31、柔韧适能：在不造成身体伤害的前提下，身体各个关节的最大活动幅度及跨过关节的肌肉、肌腱、韧带、皮肤和其他组织的弹性和伸展的能力。32、运动处方：健身活动者进行身体活动的指导性条款，是根据参加活动者的体适能水平和健康状况以处方形式确定其活动强度、时间、频率和活动方式。33、残障：由于先天性或获得性原因，在身体的形态结构、生理功能或心理品质方面存在明显的缺陷，进而影响生活、学习、劳动和社会交往能力状态。34、衰

6、老：是指生物体自成熟期开始，随年龄发生的、受遗传因素影响的、渐进的全身复杂的结构与生理功能不可逆的退行性变化。二、填空题1一般认为，肌肉初长度为稍长于静息长度时，肌肉收缩产生的主动张力_最大_；因为，此时收缩时活化的横桥数目_最多_。2人体肌肉在进行最大用力收缩时，并不是所有的肌纤维都同时参加收缩，动员参与活动的肌纤维数量越多，则收缩时产生的力越 。3在光学显微镜下，每个肌小节是由中间的 暗 带和两侧各二分之一的 明 带所组成。4可兴奋细胞产生兴奋的标志是在有效刺激作用下，产生 动作电位 。5在完整机体内，肌肉活动的基本功能单位称为 运动单位 ，它包括运动神经元连同所支配的全部肌纤维。6实现运

7、动神经与骨骼肌兴奋传递的物质是 乙酰胆碱 。7食物的某些成分或消化后的产物通过小肠上皮细胞进入血液或淋巴液的过程称 吸收 。8马拉松等长时间运动项目主要供能系统是 有氧氧化系统 。9实现机体各种生理活动所需的直接能源均来自_ATP_的分解；而间接能源来自食物中_糖，脂肪，蛋白质_的分解代谢。10糖在体内的存在形式主要有 糖原 、 血糖 。11人体运动时所需要的能量几乎全部由 糖 、 脂肪 和 蛋白质 分解供给。12通常小肠的机械性消化包括小肠紧张性收缩、 分节运动 和 小肠蠕动 三种。13通常胃的机械性消化包括 胃容受性舒张 和 胃蠕动 两种。14无氧分解供能应包括 磷酸原系统 和 乳酸能系统

8、 两种能量系统。15短跑、投掷、跳跃、举重等运动项目主要供能系统是 磷酸原系统 。16估算人体最高心率的经验公式是 HRmax=220-年龄 17高原训练后，血浆粘度降低，使外周阻力减少，血流速度_加快_。18血液循环系统由心脏，血管及淋巴管组成，其中 心脏 是推动血液流动的动力器官。19安静时每分心率男性比女性 慢 ；儿童比成年人 快 ；老年人比青年人 慢 ；有训练者比无训练者 慢 。20血细胞由 红细胞 、 白细胞 和血小板组成。21心率增快时，心动周期 缩短 。22在一般情况下，收缩压高低主要反映 每搏输出量 ，舒张压高低主要反映 外周阻力 。23正常成人体液占体重的约占60%70%，分

9、为 细胞内液 和 细胞外液 。24成年人随着年龄的增加，动脉血压 升高 。25正常心脏的起搏点是 窦房结 ，这是由于 自律性最高的缘故。26高原可使红细胞数量和血红蛋白增多，使运动员在高原训练回到平原后机体供氧能力 增强 。27外呼吸又包括_肺通气_和_肺换气_。28在运动强度较低时，每分通气量的增加主要是 潮气量 的增加，当运动强度增加到一定程度时，才主要依靠 呼吸频率 的增加。29在完成需胸廓固定的动作时，应以 腹式 呼吸为主，在完成需腹肌紧张的动作时，应以 胸式 呼吸为主。30肺总容量是 潮气量 、 补吸气量 、 补呼气量 和余气量之和。31影响乳酸阈的因素有 性别 、 年龄 、肌纤维类

10、型及酶的活性、训练水平、运动项目和环境条件等。32根据肌肉收缩形式的不同，肌肉力量分为 静力型力量 和 动力型力量 33 根据表现形式和构成特点，肌肉力量可分为最大肌肉力量、 快速肌肉力量 和 力量耐力 。34 乳酸阈反映了机体内的代谢方式由 有氧代谢 为主过度到 无氧代谢 为主的临界点或转折点。35 赛前状态时，人体出现一系列变化，如脉搏_增加_、收缩压_增加_、呼吸频率_加快_、肺通气量及摄氧量_加大_、汗腺活动_加强_。36运动过程中人体功能状态的变化依其发生的顺序可分为赛前状态、进入工作状态、稳定状态、_运动性疲劳_和_恢复_37准备活动可以使肌肉兴奋性 增加 ，粘滞性 降低 ，肌肉的

11、伸展性和弹性 提高 。38赛前状态指人体在比赛或训练前某些器官产生的一系列 条件 反射性变化。 39稳定状态可分为 真稳定状态 和 假稳定状态 。40运动强度越大，训练水平越低，“极点”的反映出现的越 早 ，而且越 明显 ，消失的越 慢 。41运动免疫学两个比较成熟的理论指 开窗理论 和 J型曲线模式 。42 心肺功能 是影响有氧耐力的中枢机制， 肌细胞摄取和利用氧的能力 是影响有氧耐力的外周机制。43提高耐力的训练方法有 持续训练法 、 乳酸阈强度训练法 、 间歇训练法 和 高原训练法 。44速度按其在运动中的表现可分 反应速度 、 动作速度 和 位移速度 三种形式。45单位时间内人体的位移

12、速度与 供能效率 、 步频 和 步长 有关。46肢体运动幅度取决于 关节灵活性 和 韧带和肌肉弹性 ，运动频率取决于 步长和步频 和 供能效率 。47无氧耐力的高低主要取决于 糖无氧酵解供能能力 、 机体缓冲乳酸能力 和 脑细胞的耐酸能力 。48平衡按其性质可分为 对称性平衡 、 静态平衡 和 动态平衡 。49发展运动员灵敏性训练的原则有 结合运动专项性质 、 动作结构特点 和 采用不同方法和手段 。50 灵敏的生理学基础有 神经 、 感觉 、 骨骼肌纤维类型 、 骨骼肌功能状态 。51柔韧的生理学基础有 关节结构特征 、 关节周围软组织的伸展性 、 关节周围组织的体积 、 中枢神经的协调能力

13、和肌肉力量 、52常用的肥胖诊断指标有肥胖度、 体脂指数（BMI) 和WHR(腰臀围比率)。53腰臀围比是以脂肪分布来评价患病危险几率的一种简便方法，若男性的腰臀围比值超过 0.95 ，女性的腰臀围比值超过 0.8 ，患病率就会大幅度增加。54在制定减肥运动处方时，应遵循下列原则： 安全性 、有效性 和可接受性。55现代肥胖流行的原因有代谢因素 和 环境和行为因素 。56 世界卫生组织2002年针对亚洲人制定了肥胖的诊断推荐标准，BMI大于 23 (kg/m2)为超重，大于 25 (kg/m2)为肥胖。57 依据脂肪组织的解剖特点，肥胖可以分为 多细胞性肥胖 和 大细胞性肥胖 。58依照脂肪在

14、身体不同部位的分布，肥胖可分为两种类型，其中男性多为 腹部 型肥胖。59肥胖的成因有 遗传因素 、 生理因素 、 代谢因素 和环境和行为因素。60 依照发生原因，肥胖可分为 单纯 性肥胖和 继发 性肥胖。61人体脂肪分为 必需脂肪 和 储存脂肪 两种。62体适能包括 心肺适能 、 肌肉适能 。63健康体适能包括身体成分 、 肌力和肌肉耐力 、 有氧耐力 、 柔软素质 等。三、判断题：1细胞接受刺激兴奋后，兴奋性可发生周期性变化，其中，绝对不应期的兴奋性最低，故阈强度最小。（ 错 ）2同一块肌肉，在收缩速度相同的情况下，离心收缩可产生最大的张力。 （ 对 ）3向心等张练习的训练效果主要取决于训练

15、负荷强度、重复次数和动作速度等因素。如果力量训练的目的是发展最大肌力，应采用低强度和低重复次数的训练。（ 错 ）4新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。 （ 错 ）5任何组织都具有兴奋性。（错） 6等长收缩不表现为做功。（对）7肌肉收缩时产生的张力和速度的变化，都取决于活化的横桥数目。（ 错）8力量性项目运动员心脏的适应性变化以心室容积增大或心腔增大为特征。（ 错 ）9其它条件都相同的情况下可兴奋组织阈值低，组织的兴奋性高，反之则低。 （ 对 ）10长跑运动对慢肌纤维增粗有积极作用。（ 错 ）11每一个肌节即一个运动单位。 （ 错 ）12肌肉在最适初长度时，粗

16、肌丝和细肌丝处于最理想的重迭状态，因而能取得最好的收缩效果。（ 对 ）13无论刺激强度多小，只要时间够长，一定能引起兴奋。 （ 错 ）14缺乏训练的人和训练水平良好的运动员在进行最大随意收缩时能够动员的运动单位比例是相同的。（ 错 ）15等速肌肉力量是肌肉在其控制的关节活动范围内以恒定速度进行最大收缩的能力，是目前国内外肌肉力量评价常用指标。（ 对 ）16肌肉在进行离心收缩时所产生的最大离心张力比最大向心张力小30%左右。（ 错 ）17在一定范围内，肌肉收缩的初长度越长，则肌肉收缩时产生的张力和缩短的程度就越大。这完全是因为肌肉拉长时，肌梭受到肌纤维牵拉而兴奋，通过牵张反射机制提高肌纤维收缩力

17、的结果。（ 错 ）18三大营养物质的消化与吸收的主要部位在小肠。 （ 对 ）19生物体内的能量的释放，转移和利用等过程是以ATP为中心进行的。（ 对 ）20当人体处于能量正平衡状态时，身体组织会分解释放能量，供给机体需要，体重下降。（ 错 ）21人体内的能源物质，都能以有氧或无氧的分解方式来供能。（对）22人体在从事大强度剧烈运动时，由于糖酵解加强，乳酸生成量增加，可造成其在肌肉组织内和血液中大量累积，成为运动时酸性物质的重要来源。（ 对 ）23能量支出小于摄入为能量负平衡。（ 错 ）24糖分解代谢的特点是：动员慢、耗氧大、效率低。（ 错 ）25当肌肉中糖原储量增加时，可以通过调节作用再进入血

18、液使血糖水平升高。（错）26血糖的恒定有赖于肝糖原和肌糖原的分解释放进入血液。（ 对 ）27蛋白质在剧烈运动中的供能比例占有重要作用。（错）28糖和脂肪都能以酵解方式分解供能。（错）29消化酶的作用是催化食物中复杂分子分解为简单分子。（ 对 ）30人在运动中，心率增加是一种反应，故心率增加的幅度与体能水平无关。（ 错 ）31人体内占体重百分比最多的是体液。（ 对 ）32运动不仅可以使高血压患者的血压降低，而且能减缓有高血压倾向的高危人群随时间的推移而发生的血压上升，即运动有防治高血压的作用。（ 错）33由强酸以及强酸与强碱生成的盐按一定比例组成的混合溶液叫作缓冲体系。（ 错 ）34短跑运动员出

19、现“运动性心脏增大”的现象较为多见。（ 错 ）35正常成人的血量占体重的35%。 （ 错 ）36内环境是指机体细胞外液。 （ 对 ）37儿童少年的新陈代谢比较旺盛，交感神经兴奋占优势，因而，心率较快，且年龄越小，心率越快。（ 对 ）38力量性项目运动员心脏的适应性变化以心室容积增大或心腔增大为特征。（ 错 ）39人体在运动时，心输出量根据需要分配至各器官，心脏和参与运动的肌肉血流量明显增加，内脏及不参与运动的肌肉血流量减少。（ 对 ）40血液循环系统是由心脏及血管组成的。 （ 对 ）41经常从事体育运动的人与一般人相比红细胞数量没有差异。（ 错 ）42最大心率随着年龄的增长逐渐增加。心率贮备在

20、一定范围内随着训练程度的提高而增大。（ 错 ）43极限负荷时，有训练者最大每搏输出量和心率均明显高于无训练者。（ 错 ）44运动时如憋气时间过长可引起胸内负压过大，造成血液回流困难，大脑供血不足而出现晕眩。（ 对 ）45从气体交换的角度来说，进入肺泡的气体量才是真正的有效气体量。（ 对 ）46正常人第1、2、3秒时间肺活量值中第二秒时间意义最大。（错）47正常人成酸食物和酸性代谢产物远超过成碱食物和碱性代谢产物，故对酸性物质的处理是体内酸碱平衡的关键。（ 对 ）48一般认为，同一个体在相同负荷练习后血乳酸升高或清除时间延长是运动性疲劳的征象之一。（ 错 ）49发展力量，必须不断地增加运动负荷。

21、 （ 错 ）50一般情况下，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后，原因是小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌群乃至身体整体工作能力。（ 对）51等长练习的不足是肌肉能够承受的运动负荷重量较大，因此不是发展最大肌肉力量的常用方法。（ 错）52力量训练能使肌纤维运动性肥大，有氧氧化能力提高。（ 错 ）53训练中应用后效作用法时，用力前的最大负荷练习次数越多越好。（ 错）54肌肉耐力和肌肉力量高度相关，肌肉力量愈大，则肌肉耐力愈好。（ 错）55有氧运动能力不仅与最大吸氧量的大小有关，而且与维持最高摄氧水平的能力有关。（ 对）56超负荷是肌肉力量训练的一个基本原

22、则，其实质是指超过本人的最大负荷能力。（ 错 ）57人在进行运动时，摄氧量随运动负荷强度的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和吸氧量之间出现差异，这种差异称为运动后过量氧耗。（ 对 ）58运动前、运动中和运动后的吸氧都是为了提高运动成绩。（ 错 ）59向心等张练习的训练效果主要取决于训练负荷强度、重复次数和动作速度等因素。如果力量训练的目的是发展最大肌力，应采用低强度和低重复次数的训练。（ 错 ）60女子的动力性力量和静力性力量均较男子低，而且对动力性运动和静力性工作的适应都比男子慢而弱。（ 对 ）61最大摄氧量直接测定法非常准确，因此通常都选用这种方法测定最大摄氧量。（ 错 ）62运动后尿

23、乳酸的含量能反映出体内有氧代谢和无氧代谢的强度。（ 对 ）63心脏的泵血功能，称为最大吸氧量的外周机制。( 错 )64人体剧烈运动时，其PH值下降的主要原因是乳酸生成过多造成的。（ 对）65运动后过量氧耗不仅用于偿还运动中所欠下的氧，而且还要用于偿还运动后恢复期所消耗的氧。（ 对 ）66动力性力量是指肌肉在动态收缩时所产生的力量，此时机体产生明显的位移运动。（ 错）67学者包查 (1983)认为最大摄氧量7080受遗传的影响，可见，最大摄氧量主要由遗传因素决定，并不能通过训练有效提高。（对）68测定肌肉力量最容易和最方便的方法是1RM测验，1RM是指恰能举起一次的最大重量，1RM最大负荷是通过

24、测验和修正而决定的。为了准确，每次都应选择不同的器械装置以比较测验结果。（ 错）69力量训练能够提高运动神经元的放电频率。（ 对）70乳酸阈反映人体的代谢供能方式由无氧代谢为主开始向有氧代谢为主过渡的临界点。（ 对 ）71静力性力量是指肌肉在等长收缩时所产生的力量，它使身体维持或者固定于一定的位置和姿势，而无明显的位移运动。（ 错 ）72最大摄氧量就是有氧工作能力。（ 错 ）73许多研究证实，心脏的泵血功能是决定氧运输能力高低的主要因素，也是决定有氧适能水平的重要因素。（ 对 ）74除了最大吸氧量以外，乳酸阈也是反映有氧能力高低的指标。（对）75一般认为，女子的柔韧性优于男子，这与女子运动器官

25、的结构和功能特点有关。（ 对）76肌肉利用氧的能力称为最大吸氧量的中央机制。( 错 )77在递增负荷运动中，用通气变化的拐点来测定乳酸阈，称为“通气阈”。( 错 ) 78乳酸阈是反映无氧耐力的一个指标。（ 对 ）79肌肉在进行离心收缩时所产生的最大离心张力比最大向心张力小30%左右。（错）80 代谢产物堆积学说认为产生运动性疲劳，主要是机体严重脱水导致血浆渗透压及电解质浓度的改变等因素引起的。（ 对 ）81适宜的准备活动和良好的赛前状态都能推迟“极点”的出现。（ 对 ）82 稳定状态一般出现在短距离或较短时间的运动项目中。 （ 对 ）83运动实践证明，运动员在超量恢复阶段参加训练或比赛，能提高

26、训练效果和创造优异比赛成绩。（ 对 ）84内环境稳定性失调学说认为运动性疲劳是由于血液pH值下降，某些代谢产物在肌组织中大量堆积所致。（ 对 ）85 由于马拉松运动持续时间长，所以运动中机体主要处于假稳定状态。（ 错 ）86 准备活动能使体温升高，但不能增强氧运输系统的活动。（ 错 ）87 运动时所消耗的物质只有在运动后才开始逐渐恢复。 （ 错 ）88训练水平高低与“极点”出现的早晚和反应大小无关。（ 错 ）89超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，肌肉活动量愈大，消耗过程愈剧烈，超量恢复愈明显。（ 错 ）90超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，肌肉活动量愈大，消耗过程愈剧烈，超量恢复愈明显

27、。（ 错 ）91 赛前状态一般在临近比赛时才出现。（错）92爱德华兹（Edwards，1982）从肌肉疲劳时能量消耗，肌力下降和兴奋性丧失三维空间关系，提出了肌肉疲劳的突变理论。（ 对 ）93“极点”的产生是由于肌肉活动不能满足内脏器官活动的需要。（ 对 ）94真稳定状态下运动是由有氧代谢供能，可维持很长时间。 （错）95不同运动项目的疲劳存在一定的规律性，短时间最大强度运动性疲劳往往与能源贮备动用过程受抑制有关。（ 错 ）96比赛规模越大，赛前机能反应越大，越临近比赛，机能反应也越明显。 （ 对 ）97在大气污染的条件下运动使人体吸入的有害气体无明显增加。（错）98 减肥运动处方应遵循安全性

28、、可接受性和多样性的原则，与有效性无关。（错）99 热习服的人，运动时虽皮肤血流减少，但伴随排汗能力提高，机体外周导热能力增强。（错）100 适宜的运动可以有效的减缓随年龄的增长而发生的骨质疏松。（对）101常用肥胖诊断指标有很多，其中体质指数（BMI）是体重（kg）/身高（m）。（对）102减肥运动处方主要考虑能否出现体脂下降、腰围缩小、心肺功能提高等良好的运动效果，而不应该考虑参加者的兴趣。（错）103耐力运动能够很快激活脂肪水解酶，进而促进脂肪水解，因此减肥运动多采用耐力运动。（对）104 女子能更有效地利用脂肪供能，因而女子的有氧能力比男子高。（错）105运动不仅可以使高血压患者的血压

29、降低，而且能减缓有高血压倾向的高危人群随时间的推移而发生的血压上升，即运动有防治高血压的作用。（对）106目前儿童肥胖多属于继发性肥胖。（对）107 30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半是由体脂的增加造成的。所以，保持或改善有氧适能水平的最简易方法是减少多余的脂肪。（对）108 儿童少年的新陈代谢比较旺盛，交感神经兴奋占优势，因而，心率较快，且年龄越小，心率越快。（错）109女子和男子在力量能力上的差别，主要与运动系统的结构形态和生理特点有关，最重要的是肌组织的总量。 （对）110运动与饮食的结合是控制血脂水平的有效手段。 （对）111通过运动减肥，建议每周体重下降以1公斤为宜。（错）1

30、12 减肥运动处方所选择的运动方式应以有氧运动为主，而不应采用抗阻力量练习。（错）113 世界卫生组织（WHO）2002年制定了亚太地区肥胖的诊断的推荐标准，将BMI大于25（kg/m2）定为超重，大于30（kg/m2）定为肥胖。（错）114 外界环境的温度越高，机体通过辐射散失的热量就越少。（错）115 机体的体脂过低，可能导致月经失调。 （对）四、选择题1.与耐力性项目运动员相比，短跑运动员股四头肌的时值（ B ）。 A.较长 B.较短 C.无区别 D.先短后长2有益于提高心血管功能的运动方式中，哪种效果最好（ B ）A.抗阻力量性练习 B.有氧耐力性练习 C.柔韧性练习 D.平衡能力的练

31、习3组织兴奋后处于绝对不应期时，其兴奋性为（ A ）。A.零 B.无限大 C.大于正常 D.小于正常。4下列有关局部兴奋的错误叙述是（ C ）。A.局部兴奋由阈下剌激引起； B.局部兴奋可实现时间或空间的总和；C.局部兴奋可向周围传播，且幅度不变；D.局部兴奋向邻近部位呈电紧张性扩布。5静息电位的大小接近于（ B ）A.钠平衡电位 B.钾平衡电位 C.钠平衡电位与钾平衡电位之和 D.钠平衡电传与钾平衡电传之差6运动时参与活动的肌肉血供增加，其重要机理是（ D ）A.循环血量增加 B.静脉回流量增加 C.心输出量增加 D.各器官血流量的重新分配 7力量训练引起的肌肉肥大，主要与以下哪一因素的改变

32、有关（ A ）A.肌纤维增粗 B.毛细血管增加C.血红蛋白增多D.肌糖原含量增加。8实现肌细胞收缩和舒张的最基本单位是（ C ）。A.肌纤维 B.肌原纤维 C.肌小节 D.运动单位 9内环境稳态是指( D )。A.细胞外液的理化性质保持不变 B.细胞内液的理化性质保持不变 C.细胞外液的化学成分保持稳定 D.细胞外液的理化性质保持相对稳定 10组成肌肉的基本单位是 （ C ）A.肌腹 B.最小肌肉群 C.肌纤维 D.肌腱11磷酸原系统和乳酸能系统供能时的共同特点是：（ D ）A.生成乳酸 B.产生大量的ATPC.生成H2O和CO2 D.不需要氧12.脂肪是下列哪项运动时的主要供能物质（ A ）

33、A.长时间、中低强度B.短时间、中低强度C.长时间、大强度D.短时间、大强度13.胃液主要由（ B ）组成。A.胃蛋白酶质 B.盐酸 C.粘液 D.浆液14.剧烈运动时，肌肉中含量明显上升的物质是：（ B ）A.CPB.乳酸C.水 D.CO215剧烈运动时，肌肉中含量首先减少的物质是：（ B ）A.ATPB.CP C.葡萄糖D.脂肪酸16马拉松跑的后期，能源物质利用的情况是：（ D ）A.主要是糖类B.完全依靠脂肪C.糖类利用多于脂肪D.糖类利用低于脂肪17人体运动时最重要的能源物质是（ C ）。A.脂肪 B.蛋白质 C.糖 D.维生素18在供氧不足的条件下，糖经无氧酵解分解为 （ B ）A.

34、丙酮酸 B.乳酸 C.ACH D.糖元19在耐力性运动中，脂肪氧化供能起着节省（ A ）的作用A糖和蛋白质 B糖和维生素 C蛋白质和维生素 D维生素和无机盐20.运动中补糖宜采用的方法是（ C ）A.多量多次 B.多量少次 C.少量多次 D.一次性补给21中长跑项目的供能特点 （ C ）。A.糖的有氧氧化为主 B.磷酸原供能为主C.糖的无氧酵解供能为主 D.脂肪的有氧氧化为主22吸收过程的主要部位是在 （ B ）A.胃 B.小肠 C.大肠 D.口腔23速度性项目的供能特点是（ A ）。A.磷酸原供能为主，维持时间短 B.糖的有氧氧化为主，维持时间短C.糖的无氧酵解为主，维持时间短 D.糖的有氧

35、氧化和无氧酵解供能24血浆的pH值稳定起决定作用的主要缓冲对是（ B ）。A.Na2HPO4NaH2PO4 B.NaHCO3H2CO3C.蛋白质蛋白质-Na D.KHCO3H2CO325经常进行体育锻炼的人，心率表现为（ A ）A.静息时较慢 B.小强度运动时较快 C.最大心率比同龄人高 D.阵发性心动过缓26通常心率超过180次/分时，心输出量反而会减少，原因是：（ B ）。A.心肌收缩力减小； B.心室充盈时间过短；C.心室收缩时间过短； D.心室收缩期过分缩短。27有益于提高心血管功能的运动方式中，哪种效果最好（ B ）A.抗阻力量性练习 B.有氧耐力性练习 C.柔韧性练习 D.平衡能力

36、的练习28血小板含量明显减少时，皮肤下易产生瘀血，其原因是血小板（ D ）。A.易粘附在血管内膜 B.使血管回缩出现障碍C.聚集能力下降 D.不能修复和保持血管内皮细胞的完整性。29平卧运动比直立运动时的搏出量大，这是因为（ B ）A.循环血量重新分配 B.静脉回心血量增加 C.外周阻力降低 D.胸内压升高。30正常情况下，心跳的节律来自（ A ）A.窦房结 B.房室结 C.希氏束 D.浦肯野氏纤维。31肌肉运动或情绪激动时，表现为（ A ）A.心率加快，血压升高 B.心率加快，血压下降；C.心率减慢，血压升高 D.心率加快，血压稳定。32最大心率不容易测定，可采用公式推算。若某同学的年龄是2

37、5岁，则公式推算他的最大心率为（ B ）A.200 B.195 C.190 D.205 33血型不合的输血反应主要是( C )。A.红细胞叠连增多 B.血小板的聚集C.红细胞的凝集和溶解 D.血浆小出现纤维蛋白34下列有关心输出量正确的是（ C ）A.心室每收缩一次排出的血量 B.每秒钟心室排出的血量 C.每分钟一侧心室排出的血量 D.每秒钟血液进入心房的血量 35运动时，脑血流量保持不变，但内脏器官的血流量（ D ）A.先增加，后减少 B.不变 C.增加 D.减少 36（ A ）型肌纤维有氧氧化能力高、收缩速度慢、收缩力量小、力量产生效率高、抗疲劳性强A.型 B.型 C.a型 D.b型37运

38、动时参与活动的肌肉血供增加，其重要机理是（ D ）A.循环血量增加 B.静脉回流量增加 C.心输出量增加 D.各器官血流量的重新分配 38某人的红细胞与B型血的血清凝集，而其血清不与B型血的红细胞凝集，该人的血型为（ B ）A.B型 B.AB型 C.A型 D.O型39心肌组织中，自动节律性最高的部位是（ C ）A. 房室交界 B.房室束 C.窦房结 D.结间束40人体为了维持某种生理活动所需要的氧称为（ A ）。A.需氧量 B.氧含量 C.吸氧量 D.耗氧量 41理想血压是指（ C ） A.收缩压130mmHg；舒张压85mmHg B.收缩压140mmHg；舒张压90mmHgC.收缩压120m

39、mHg；舒张压80mmHgD.收缩压120mmHg；舒张压85mmHg42一个50kg体重的人，其血量约为( A )。A.4L B.25L C.5L D.3L43健康成年人，在安静状态下，心率的正常范围是（ D ）A.5070次/分 B.6080次/分 C.70100次/分 D.60100次/分44血液和组织细胞间的气体交换为 （ B ）A.外呼吸 B.内呼吸 C.肺通气 D.肺换气45在肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗或利用的氧量称为（ B ）。A.氧亏 B.吸氧量 C.过量氧耗 D.需氧量46运动时参与活动的肌肉血供增加，其重要机理是（ D ）A.循环血量增加 B

40、.静脉回流量增加 C.心输出量增加 D.各器官血流量的重新分配 47肺总容量等于（ C ）A.肺活量加潮气量 B.功能余气量加潮气量C.肺活量加余气量 D.余气量加补呼气量48人体为了维持某种生理活动所需要的氧称为（ A ）。A.需氧量 B.氧含量 C.吸氧量 D.耗氧量49安静状态下的人体基础代谢率低，能量消耗少，每分钟（ C ）与每分钟需氧量处于平衡状态。A.需氧量 B.氧含量 C.吸氧量 D.耗氧量50力量训练引起的肌肉肥大，主要与以下哪一因素的改变有关（A）A.肌纤维增粗 B.毛细血管增加C.血红蛋白增多D.肌糖原含量增加。51影响最大吸氧量的外周机制是( C )。A.肺通气功能 B.

41、肺活量 C.肌肉利用氧的能力 D.心脏的泵血功能 52反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为（B）。A.乳酸阈B.最大摄氧量C.最大摄氧量百分率 D.最大摄氧量利用率。53肌肉长时间对抗亚最大阻力收缩的能力称作（ D ）A.最大肌力 B.快速肌力 C.爆发力 D.肌耐力。54在恢复期机体并不能立即恢复到安静状态，此时所消耗的氧量应包括（ A ）A.氧亏 B.运动后过量氧耗 C.吸氧量 D.需氧量。55对于中长跑、速滑、自行车、划船等运动项目，与运动成绩密切相关的是最大吸氧量的（ C ）。A.相对值 B.绝对值 C.利用率 D.百分率。56赛前状态运动员的体温变化

42、为（ C ）。A.不变 B.降低 C.升高 D.变化不定。57在一定强度的周期性运动中，经过（A）状态后，机体便进入一种相对稳定状态。A.赛前状态 B.进入工作状态 C.假稳定状态 D.疲劳状态58 肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（C）A.最大肌力 B.快速肌力 C.爆发力 D.肌耐力 59人在运动初期，运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异，这种差异称（ B ）。A.运动后过量氧耗 B.氧亏 C.吸氧量 D.耗氧量 60马拉松、滑雪等长时间的运动项目，体重比较轻有利于运动，因而最大摄氧量的（A）与运动成绩密切相关。A.相对值 B.绝对值 C.利用率 D.百分率 61最

43、大吸氧量绝对值的表示方法是（ A ）。A.mlkg-1min-1 B.次min-1 C.mmolL-1 D.Lmin-1 。62影响最大吸氧量的外周机制是(C) A.肺通气功能 B.肺活量 C.肌肉利用氧的能力 D.心脏的泵血功能63限制人体劳动和运动能力 (特别是耐力运动)的最重要的因素是（A）A.肺通气量 B.心率 C.心输出量 D.呼吸的频率 64肌肉在短时间内快速发挥力量的能力称作（B）A.最大肌力 B.快速肌力 C.相对肌力 D.肌耐力 65在肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗或利用的氧量称为（B）。A.氧亏 B.吸氧量 C.过量氧耗 D.需氧量 66短跑项目

44、选材时要求（C）。A.无氧能力较高，磷酸原供能系统较好B.神经过程灵活性高，转换速度慢C.无氧能力较高，慢肌纤维百分比较大D.糖无氧酵解能力较好，CP含量低67下列哪种运动对于降低血脂效果更好（B）A.力量练习 B.有氧运动 C.柔韧性练习 D.平衡能力练习68一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是（A）A.大肌群训练在先，小肌群训练在后 B.小肌群训练在先，大肌群训练在后 C.大、小肌群训练不分前后 D.以上都不是 69乳酸阈反映人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有急剧堆积时的（D）A.最大吸氧量 B.最大吸氧量利用率 C.氧的利用率 D.每分心输出量 70乳酸阈单位的表示方法是（A）A

45、.mlkg-1min-1 B.次min-1 C.mmolL-1 D.Lmin-171决定有氧耐力训练效果的有效指标是( C )。A.最大心率 B.最大心输出量 C.乳酸阈 D.运动后过量氧耗 72 1梅脱相当于（ A ）A.静息状态下耗氧量绝对值约为350ml，相对值约为3.5mlkg-1min-1 B.静息状态下耗氧量绝对值约为250ml，相对值约为2.5mlkg-1min-1 C.静息状态下耗氧量绝对值约为350ml，相对值约为2.5mlkg-1min-1D.静息状态下耗氧量绝对值约为250ml，相对值约为3.5mlkg-1min-173肌肉收缩，产生张力使身体维持或者固定于一定的姿势，而

46、无明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（A）A.静态肌力 B.动态肌力 C.离心肌力 D.超等长肌力 74如果步行时的METs为5.0，则此时耗氧量的相对值为（B）A. 12.5 mlkg-1min-1 B.17.5mlkg-1min-1 C.15 mlkg-1min-1 D.20mlkg-1min-175肌肉收缩，产生张力使机体产生明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（C）A.静态肌力 B.动态肌力 C.离心肌力 D.超等长肌力 76人体在进行有（ A）参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量。A.大量肌肉 B.少量肌

47、肉 C.上肢肌肉 D.下肢肌肉 77 “第二次呼吸”产生在那种状态？（C）A.赛前状态 B.进入工作状态 C.真稳定状态 D.假稳定状态78人体运动时，躯体性机能惰性比植物性机能惰性（A）A.大 B.小 C.差不多 D.不一定79良好的赛前状态和准备活动生理意义的相同之处是（ B ）。A.防止受伤 B.缩短进入工作状态 C.推迟疲劳 D.加速恢复。80通常易出现“极点”的运动项目是（B）。A.短跑 B.中长跑 C.体操 D.投掷 81 “极点”产生在那种状态？（ C ）A.赛前状态 B.进入工作状态 C.真稳定状态 D.假稳定状态82耐力性项目选项材时要求（ D ）。 A.心容量大，心肺功能发

48、育良好 B.心肌收缩有力，慢肌纤维百分比低C.脉搏安静时徐缓有力，运动时脉搏上升幅度较小D.有氧氧化能力较高，运动时血糖水平降低快的83人体运动进入假稳定状态时，吸氧量与需氧量的关系是（B ）。A.吸氧量等于需氧量 B.吸氧量大于需氧量 C.吸氧量达最高水平仍低于需氧量 D.吸氧量与需氧量同步增加 84 准备活动的强度和时间的安排应以什么变化为主要标志。（ C ）A.体温升高 B.血压升高 C.兴奋性提高 D.心率加快 85马拉松跑时机体功能水平主要处于（ C ）。A.进入工作状态 B.真稳定状态 C.假稳定状态 D.疲劳状态 86 产生进入工作状态的主要原因是（ D ）。A.运动器官的生理惰

49、性大于内脏器官B.内脏器官的生理惰性大于运动器官C.物理惰性大 D.运动时的空气阻力大87 制定运动处方前填写PAR-Q筛选问卷的目的是什么（C）A.确保运动安全B.确定运动强度C.选择运动形式D.确定运动时间88在儿童少年时期，宜采用（ D ）。A.大负荷力量性练习 B.长时间静力性练习C.长距离耐力性练习 D.短时间速度性练习89 空气质量被描述为中度污染，对健康的影响为：一定时间接触后，心脏病和肺病患者症状（ ），运动耐受力（ ），健康人群中普遍（ ）。（ B）A.显著加剧，不变，出现症状B.显著加剧，降低，出现症状C.不变，降低，无变化 D.无变化，不变，症状明显90 国际糖尿病联盟和世界卫生组织共同确定每年的（B ）为“世界糖尿病日”，以在世界范围内唤起人们对糖尿病的重视。A.12月1日 B.11月14日 C.12月3日 D.6月24日91 体适能概念源自于（ D ）A.中国B.英国C.日本D.美国92儿童少年长高的主要原因是因为（ B）。A.钙的摄入和骨化 B.骨骺软骨的生长