艾宾浩斯遗忘曲线 复习记忆的方法

1、艾宾浩斯遗忘曲线 复习记忆的方法 遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类对新事物遗忘的规律。你想知道怎么利用艾宾浩斯遗忘曲线进行记忆吗?今天，学习啦为大家推荐遗忘曲线复习记忆的方法。 1. 第一个记忆周期：5分钟 2. 第二个记忆周期：30分钟 3. 第三个记忆周期：12小时 4. 第四个记忆周期：1天 5. 第五个记忆周期：2天 6. 第六个记忆周期：4天 7. 第七个记忆周期：7天 8. 第八个记忆周期：15天 以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率 1. 初记单词时需要记忆的内容： a)单词外

2、观，b) 单词的中文释义，c) 单词的 2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)： a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒) b) 按上面方法背完16页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟) c) 按上面同样方法背完712页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b

3、) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list e)复习的原则 时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天 重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1 a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务; b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习; c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习; 第1天 li

4、st12 *list12 第2天 *list12 list34 *list34 第3天 *list34 list56 *list56 第4天 *list12 *list56 list78 *list78 第5天 *list34 *list78 list910 *list910 第6天 *list56 *list910 list1112 *list1112 第7天 *list12 *list78 *list1112 list1314 *list1314 第8天 *list34 *list910 *list1314 list1516 *list1516 第9天 *list56 *list1112

5、*list1516 list1718 *list1718 第10天 *list78 *list1314 *list1718 list1920 *list1920 第11天 *list910 *list1516 *list1920 list2122 *list2122 第12天 *list1112 *list1718 *list2122 list2324 *list2324 第13天 *list1314 *list1920 *list2324 第14天 *list1516 *list2122 第15天 *list12 *list1718 *list2324 第16天 *list34 *list1

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