与压力共处试卷

1、一.单选题1.持续的高压力会引发心血管疾病。 (分数:10分)标准答案:A学员答案:AA.正确B.错误2.工作方面压力的来源也是多方面的,本讲认为最主要的来源是（）。 (分数:10分)标准答案:C学员答案:CA.工作的内在因素B.组织中扮演的角色C.工作中的人际关机D.职业发展机会3.压力对身心健康的危害至今还没有得到证实。 (分数:10分)标准答案:B学员答案:BA.正确B.错误4.压力应对的一般策略有两个方面，一个是改变压力的来源，另一个是（）。 (分数:10分)标准答案:C学员答案:CA.攻击B.逃离C.改变自己D.寻找其他途径5.工作方面压力的来源也是多方面的，比如组织中的所扮演的角色

2、。本讲认为，在组织中压力最大的是（）。 (分数:10分)标准答案:B学员答案:BA.上层干部B.中层干部C.基层人员D.临时工6.通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。 (分数:10分)标准答案:A学员答案:AA.正确B.错误7.压力管理的最终目的是为了维护我们的健康。 (分数:10分)标准答案:A学员答案:AA.正确B.错误二.多选题1.本课程讲到，社会层面的减压有多种途径，下面不属于社会层面的减压方式的是（）。 (分数:10分)标准答案:BE学员答案:BEA.改善和家里人的关系B.适量运动C.不要说人闲话D.保持幽默感E.明确自己的生活目标2.八好减压法是由梁耀坚教

3、授和樊富珉教授共同完成的，下面选项属于梁耀坚教授提出来的减压法的是（）。 (分数:10分)标准答案:ABDE学员答案:ABDEA.吃得好B.运动好C.学得好D.工作好E.玩得好3.本课程讲到，我们可以从心理层面对压力进行管理，具体方法有（）。 (分数:10分)标准答案:ACD学员答案:ACDA.改变不合理的认知B.调节呼吸C.提升自我肯定D.管理时间E.评估支持系统一.单选题1.在承受压力时，我们的身体会发出信号。如果出现睡眠困难、进食障碍等表型，这是（）方面的信号。 (分数:10分)标准答案:D学员答案:DA.生理反应B.情绪反应C.认知反应D.行为反应2.本课程提到，生活中会有各种方面的压

4、力并提供了一张压力表，其中带来压力最大的事件是 （）。 (分数:10分)标准答案:C学员答案:AA.坐牢B.离婚C.丧偶D.亲属死亡3.压力对身心健康的危害至今还没有得到证实。 (分数:10分)标准答案:B学员答案:BA.正确B.错误4.持续的高压力会引发心血管疾病。 (分数:10分)标准答案:A学员答案:AA.正确B.错误5.通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。 (分数:10分)标准答案:A学员答案:AA.正确B.错误6.压力管理的最终目的是为了维护我们的健康。 (分数:10分)标准答案:A学员答案:AA.正确B.错误7.工作方面压力的来源也是多方面的，比如组织中的所扮演的角色。本讲认为，在组织中压力最大的是（）。 (分数:10分)标准答案:B学员答案:BA.上层干部B.中层干部C.基层人员D.临时工二.多选题1.本课程讲到，我们可以从心理层面对压力进行管理，具体方法有（）。 (分数:10分)标准答案:ACD学员答案:ACDA.改变不合理的认知B.调节呼吸C.提升自我肯定D.管理时间E.评估支持系统2.本课程认为，压力管理是一个系统工程，需要（）层面的共同努力，才能让我们更有效的去面对压力。 (分数:10分)标准答案:ABCDE学员答案:ABCDA.个人B.家庭C.团队D.组织E.政府3.八好减压法是由梁耀坚教授和樊富珉教授共同完