水平二前滚翻教案

1、水平二前滚翻教案教材：1、前滚翻教学(第一课时) 场地器材：1、田径场 2、15个小海绵垫 3、录音机教学目标：1、知识目标：学生知道前滚翻的动作要令和该技术动作的基本练习方法。 2、技能目标：90%以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，能够较标准的完成前滚翻的技术动作，发展学生的滚翻水平。 3、 情感目标：学生积极主动参与练习，并大胆尝试，有较高的热情，学习气氛好。重难点：1、 重点：翻滚时身体协调用力，低头、收腿、蹬地,全身团成一圈滚动。 2、 难点：头后、颈、肩、背、腰、臀各部位依次触垫，滚动圆滑,滚动时平衡的控制。一、开始部分（7分钟）1、 集合整队 2、 点名报数 3、 师生

2、问好 4、 宣布课堂的内容 5、准备活动障碍慢跑：老师在前面领跑，学生成一列纵队慢跑。 要求：队伍整齐有序、身体达到微热状态 韵律操：老师在前面领做，学生跟做。 二、基本部分（前滚翻 28 分钟）1、 前滚翻教学，采用大熊猫翻滚的动作引入，接着老师示范讲解。 （1）提问有谁知道大熊猫是怎么翻滚的。老师采用情景教学，让我们也扮演一次大熊猫。 提问：有哪位同学愿意出来表演一下熊猫打滚的动作。然后老师评价。 （2）动作示范：老师在中间示范教学，首先应让学生对动作有一个完整的概念，通过示范、讲解给学生加深印象。使学生能够对动作要领有初步了解。2、分组练习 (1)熊猫打滚练习，每人5次。（7分钟） 动作

3、要领： 开始动作与结束动作：双脚并拢双膝紧靠双臂，两手掌摊开、四指并拢与拇指分开。 前滚翻动作 预备动作双脚并拢下蹲。 两手稍宽与肩，向前伸并放在膝盖前方约40厘米处。 由全蹲姿势、蹲撑、提踵，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移；然后两脚蹬地、提臀收腹团身，使头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动，当滚至背部着垫时，迅速屈退、团身、两手抱小腿成蹲撑，抱膝而站起。 口诀：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球。 (2)熊猫钻圆圈，每人5次（6分钟）熊猫打滚练习：分组练习队形：把集合队形四行分为八行，分为八组练习。 先让学生在体操垫上做前滚翻的滚动练习5次以上。 练习时注意学生初学时容易犯的错误，往

4、往用头顶着垫子，或臀部提的太高，重心前移时不能迅速屈臂、团身，两臂力量不均，屈臂水准不同，翻滚不准确。 熊猫抱球滚圈，每人5次(7分钟)练习的过程中选出动作较好的和较差的同学给同学们作示范，让同学们自己挑出示范同学的准确和不准确的动作，并加以讲解。使同学们在挑动作问题时也同时巩固自己的动作技术。 学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励他们，使他们对练习产生兴趣，并实行有针对性辅导。 3、重难点突破： （1）重点：强调学生在翻滚时后脑勺、肩、背、臀依次触垫，双脚收屈，引导学生团身。 （2）难点：团身不圆、不低头，对此问题能够在翻滚的时候放一个小皮球在腹部，翻滚时不得让小皮球掉下。 翻滚时身体出现倾斜，对此问题的学生让其一定要屈腿、双手要控制好平衡、增强双脚蹬地的力量。 4、 重难点突破： 措施：（1）熊猫钻圆圈：按照上面的队形，在体操垫中间加个花环，要求学生前滚翻从花环中滚过去，不得碰倒花环。 （2）熊猫抱球滚圈：在熊猫钻圆圈的基础上每个同学腹部放了小皮球，前滚翻钻过竹圈同时球不得落下。游戏：前滚翻接力（8分钟）方法：前滚翻接力赛，每位同学遇到体操垫做前滚翻，在没有体操垫的地方快速跑，依次类推。（1）把学生分为男女各两组，在每组前面15米处放一个垫子。 （2）注意提醒同学们不要只徒快而改变了前滚翻的技术要领，在学生