轮滑教学心得体会（共5篇）

1、轮滑教学心得体会（共5篇） 第1篇：轮滑学_心得体会轮滑学_心得体会 在进来大学之后便开始对轮滑有了一个全新的认识，对轮滑的一些基本技术也很期待自己能够掌握。大二第二学期就开始报选专业选修课，毫不犹豫的选了这门选修课，便跟着班里面轮滑好的同学一起出去练_，好为大三上课打下一定的基础。 开始上课时，因为已经掌握了一定的轮滑基本技术动作，一些隐性的错误动作往往被忽略，常常利用之前掌握到的不怎么科学的熟练技术动作耍酷。不过看到老师的动作很优美，自己却怎么都做不出来，接下来自己还不怎么主动去问老师，渐渐地才被老师发现一些不科学的动作，之后才有意识地积极主动去修改。在接触轮滑运动到上轮滑课，都没有做过热

2、身准备，更没有做过陆地模仿练_，也就是在模仿练_这块没有做好，才导致一些不必要的技术动作搀和其中。开始跟着老师做陆地模仿时并不是很认真，慢慢地，感觉到陆地模仿练_作用挺大的，特别是一些细节上的技术动作要领。比如说：轮滑前进时，迈出去的脚，应该在后引到滑行脚的一旁时，膝关节要在脚尖垂直线的稍前位置滑出去，这样才能在快速滑行中保证身体重心的稳定以及重心的左右脚交接。我一直做不好的就是直行中的后引腿，因为接触时并没有注意到这样的细节动作，慢慢得形成快捷方便的不稳定动作，以后的轮滑运动中还需继续纠正。陆地模仿中的交叉步学_更是不可忽略，交叉步的重心移动与交换是重点，交叉步的交换脚必须在支撑脚脚尖前切入

3、，在陆地上模仿时应该用心去体会，保证重心的平稳交换。这个时候我又得做出具体的比较了，因为在上课学_之前我已经大体上掌握这些技术动作，只是在没做陆地模仿之前，靠的是自己的感觉，去慢慢摸索，经过了很多次不必要的摔跌，才很辛苦且小有成就感的掌握。不过在老师的带领下，认真做陆地模仿练_的同学们可以很快的掌握动作要领，并能在实践中做出来，如果能够怀着一颗不怕摔不怕疼的勇敢之心去学_的话，我相信那些同学可以掌握得更快更好。而我只是在一些细微的技术要领上做出修改，在以后的学_中懂得认真对待陆上模仿动作。 要掌握一门技术动作其实并不难，但是要掌握好一门技术动作的精髓却有点难，需要不断的去练_一些看似简单又枯燥

4、无味的技术动作。从进入大学到现在，我们的学_能力的确是很可以的，并没有任何疑问必要，不过作为体育专业的我们，要掌握的远不止这些，更需要掌握的是如何去把我们已经掌握到的知识技能传授给我们的学生，所以我们必须用心去感受以及总结老师教会我们技能的方法。从我的角度去看，则需要做好示范动作，再者，陆地模仿时以身作则去认真对待，每个技术要领要不断重复强调。鼓励同学们根据自己的学_情况提出问题，并能细微地观察同学们技术要领上出现的问题，针对性给予解答与示范。以上则是我这个学期学_轮滑所得的总结，在很多方面的理解上可能会有偏差，还望老师能够给予纠正，理解不到位的地方还望老师能够指明。谢谢。第2篇：轮滑学_的心

5、得体会轮滑学_的心得体会轮滑鞋分为双排轮滑和单排轮滑，两种类型的轮滑鞋又有着各自的项目。我认为轮滑是很棒的代步工具，并且轮滑这个运动项目具有很多优点：娱乐性、环保性、健身性、工具性、安全性、经济性、方便性、刺激性和观赏性。因此我决定学_轮滑，并要掌握一些基本的技巧。我认为要学_轮滑首先应具备的是勇气，有了胆量才能学好轮滑。当我穿着轮滑鞋还基本站不稳时，只能硬着头皮多做练_，摔了无数次，鼓足勇气不断努力。经过一学期的不断努力我总结出了几点学_轮滑的方法。首先要联系站立，掌握平衡。掌握平衡，自己能够站稳了，再学_滑行就很容易了。其次要明白轮滑的蹬地方式。就直排溜冰来说，它的施力方向应该是“由上往下

6、”，借由身体重心的转移让练_者达成动的状况，而不是由前往后施力。但是刚开始学_轮滑要如何才能做到呢？这就要从改变日常走路_惯着手。人们走路养成的直接用前脚掌后蹬_惯，与轮滑蹬地用力的方法完全不同。这就是因为穿上轮滑鞋，按照走路_惯用前脚掌直接向后蹬力，就会由于脚下的轮子也产生前后的滚动，而无法获得一个稳定的支点，所以身体也无法获得向前移动的动力，因此只有把向后蹬地改为向侧后方蹬地，才能得到一个稳定的指点，使身体获得向前运动的力。这一点是非常重要的，很多人摔屁股蹲的原因，就是因为没有明白这一点，不知道如何蹬地，蹬地时仍用平时走路的方式。第三要掌握正确的滑行动作。动作要领很重要：1.腿要直，轮要正

7、，三点直线不倒踝；2.蹬地速度快，蹬地有弹性；3.腿靠严，脚靠严，踏地要果断。掌握了这几点就可以自由自在的滑行了。老师的指导对学_轮滑更是重要。从一开始的学_到各种动作的熟练掌握，都离不开老师的指导，其中最重要的一点就是上课期间考试的动作示范和动作方面的指导，最令我敬佩的是老师的耐心，动作上不但优美而且十分的熟练，各种动作十分精准，在滑的过程中更是注意我们注意自己的基本姿态，一遍一遍不厌其烦的解释，力求使我们能够全部听懂学会。这学期的课虽然由于体能测试占用了不少，但还是令我受益匪浅，就算以后没有了轮滑课我也会在课余时间学_我爱的轮滑，使其成为自己的一项技能。第3篇：轮滑课心得让体育课成为爱上一

8、项运动的前奏由于大学生进入大学后受到的束缚与之前相比大大减少，间接造成现如今越来越多的同学患上了“懒癌”这种疾病，宅在宿舍看电影、打游戏、看小说等现象及其常见。同时，“懒癌”所造成的后果就是同学们的身体素质越来越差，这种后果在体育课考试的1800/_米中就完完全全的凸显出来了。要想实现“每天锻炼一小时”，前提是有一个理由让同学们爱上一项或几项运动。当一项运动带给我们一种美好体验的时候，我们才会想要反复的去做这件事。体育课是可能是对一项运动的最初接触，如果通过体育课，同学们爱上了这项运动，那么抽出课余时间来锻炼身体就会成为一个大概率事件。譬如，在篮球课上，当一个人为自己投进的一个球而激动，为了自

9、己一个标准的上篮动作而自豪的时候，他可能就会在课后更加勤快的去练_打篮球。当排舞引发了一个人的兴趣，他想要让自己的身体更加协调，动作更加优美，他才会在课下跟着音乐去练_。当我们觉得轮滑是一件特别有意思的事情，我们能从其中享受到成就感的时候，我们的轮滑鞋就不会一个星期都沉睡在床下。那么，让学生爱上体育课中这项运动，考验的不仅仅是学生的自控力与主动性，另一方面也考验着老师的教学技巧。在这学期的轮滑课中，老师在教我们常规的轮滑技巧时，也会抽出时间让我们做游戏。虽然在游戏中我们的轮滑水平可能得不到提高，但是会大大的提升同学们尤其是新手对这项运动的热爱，这个环节是值得继续发扬的。老师总说，看自己的进步时

10、不要将自己和最好的相比，自己和自己比，如果发现自己进步了，那么这就是成功。虽然这是一句对新手的安慰，但同时也是对初学者的极大鼓励。当我们对一件事渐渐有了信心的时候，成功就指日可待了。让体育课成为爱上一项运动的前奏，当我们发现前奏如此美妙，就会不由自主的继续下去，于是才会听到婉转的主歌和感动的副歌。只有当越来越多的同学们爱上运动，才会有越来越多的同学走下网络，走出宿舍，走向操场，走向健康。第4篇：轮滑学_心得轮滑学_心得学院、系：日语学院国际商务系班级：10202姓名：张叶叶学号：1002114047关键字：轮滑、刺激、练_、心情轮滑，大一的时候看着轮滑俱乐部的同学穿着带滚轮的特制鞋在六宿和逸夫

11、楼前的坚硬的场地上滑行，无拘无束，随风狂奔。看着那些单排轮滑鞋，在各种场地、环境中无拘无束进行各种滑法。经常听热爱轮滑的室友讲诉“刷街”的乐趣。听着她们和同伴在五大道上欢快地滑行，浏览着周边繁华街景，沐浴着温和的阳光，感受着天津五大道的历史气息，呼吸着新鲜地空气，总会让我产生强烈的羡慕嫉妒之情。平常，即使我们跑步有多快，也不会有那种随风而飞、无拘无束的快感。怀着对轮滑的渴望和热爱，大二上学期我果断通过激烈的网上选课选择了轮滑课，真的很兴奋，我终于可以学_我梦寐以求的轮滑了。一学期的轮滑课程下来，老师只教授我们基本动作，让我们勤加练_，说轮滑的技术是苦练出来的。结合教科书体育与健康，归纳了一下老

12、师在轮滑课上教授的部分理论知识：平衡是掌握轮滑的基础。由于轮滑鞋与地面接触面积小，加之滑轮与地面摩擦后的滚动，所以就不易掌握平衡。练_平衡是非常重要的，具体的做法是： 1原地踏步，练_静平衡，熟悉轮滑的性能； 2用互助法和扶助法练_平衡，两个人相互扶助或双手扶住身边的其他物体，前后左右移动，练_平衡技术； 3借助外力练_平衡，比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动，或让别人用力将自己推动，也可以抓住正在移动的人或其他物体上，使自己前进或后退。 （此段参考教科书体育与健康）还有直道滑行的教授与指导练_等。同时通过对轮滑知识的学_和了解，我得知，轮滑最早于公元1100年的英国，它是利用骨头装在

13、长皮靴脚掌上帮助猎人也能在冬天才能进行的打猎的游戏。随着时代的发展轮滑鞋渐渐被正式引入市场，轮滑活动不断的风靡与普及，成为一种时上休闲运动风行世界各地。年轮滑运动成为年广州亚运会竞赛项目，共设9块金牌。在轮滑中我最最喜欢的是极限轮滑，那种刺激和惊叹的极限简直无法相信。我惊叹与他们的勇气和熟练。我坚信我一辈子也不会达到那种水平。但是在平常的轮滑学_中我同样获益匪浅，轮滑使我在繁重的学_和工作中解脱出来，融入自然，随风而飞的放松，使我身心愉悦，心情高涨。第5篇：轮滑教学表第一阶段建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣的，crosnakeback croback snakeone foot sn

14、akenelsonback nelsonback one foot snakeeaglesun预期成果：第一阶段的动作不倒桩即可 第二阶段这一阶段主要练_横向平花动作，这些动作同样也是是环环相扣的，crazy是个坎儿，大家加油啊！crazy盘藤voltdouble crazyback double crazycrazy sun 在进行第二阶段练_时，每天都要复_第一阶段的动作。预期成果：第一阶段的动作不倒桩并且上身很稳，第二阶段的动作不倒桩。第三阶段复_第一、二阶段的动作，并练_其变种。heel snaketoe snakeheel-toe snakeback toe snakeback he

15、el-toe snake如果有精力的话，上述动作相应的cro也可以练_。PS:back heel snake和back heel cro不是人练的。预期成果：所学所有动作都达到，不倒桩，上身稳定、放松，并且加快过桩速度。第四阶段这个阶段很关键，我见过很多人练到第三个阶段就放弃了，替他们惋惜。这个阶段练_一些略有难度的动作。包括：sun,chap-chap,X，mexican,italian,单桩crazy，单桩double crazy，back 单桩double crazy等。与此同时注意练_一些简单的组合动作。预期成果：把四个阶段所学的所有动作都练到熟练为止。 经过了四个阶段之后，一个菜鸟就

16、消失了，但是要想成为高手，后面的路还很长，大家加油吧！_ 第五阶段这个阶段是从新手到高手的过渡阶段，其重要性可想而知。这一阶段的主要任务是练_本阶段的动作并练_第六阶段的预备动作，当然，前四个阶段的动作也要每天复_，就当活动筋骨啦，哈哈！ 本阶段动作包括： brush 需要nelson很熟练x-back 需要X,nelson都很熟练QQpen-boltZ 这三个动作为单桩小天鹅打基础（littleswan）2楼crazyleg (注意放松，身体半蹲)双脚尖转，脚尖脚跟转 也是单轮转的基础需要练_的预备动作：后向咖啡壶走直线 需要重心略向前，高手都知道后咖啡比前咖啡好练）原地不转站成小天鹅的姿势

17、 注意肩、腰、手臂放松以及双腿的对称）前向脚跟单轮走直线不过桩 注意肩、腰、手臂放松，上身要稳）双脚跟egale走直线 注意双腿不要伸直，两个脚跟稍稍离的近一点预期目标：上述动作能够达到基本熟练，预备动作能坚持10秒以上 第六阶段对于天赋不高的人来说，这个阶段也许会很长，大家坚持住哈但是如果你在第五阶段严格按照计划进行，认真练_了本阶段的预备动作， 那么，这一阶段你会稍稍轻松一些。本人想要传达的一个重要理念就是，练_平花要分阶段进行；而且每一阶段 都要为下一阶段服务，这样，你的平花练_计划才是连续的。可以有效避免 技术平原期的出现，防止新手出现厌倦心理。废话少说，说说这一阶段的主要任务吧：首先，要练_combo1这套经典的动作并且在反复练_的过程中注意培养自己的平花风格。其次要练