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1、Name of,presentation,Company name,1,老年人春季保健健康教育知识讲座,主讲：许德圣,2,?,春季老年人应特别注意预防咽喉肿痛、头晕目眩、,慢性支气管炎、风湿病、关节炎、冠心病、风心,病、肺心病、消化道疾病等病症的复发、加重或,的侵袭。,3,?,第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足,春季,步、打太极拳、做健身操等。,4,?,第二、老年人春季养生要保持良好心情和精神状,态,效果。,5,?,第三、老年人春天保健不忘合理调节膳食结构,春,蛋、瘦肉、猪肝、豆制品及新鲜蔬菜、野菜、水,6,?,机体免疫力,身健体、增加机体抵抗力的目的。,7,?,老年人可以,8,?,辅助治疗

2、作用。其中沐浴锻炼是最常用的健身方式。沐浴,1,生素,D,日光浴最好,锻炼,.,9,?,一次可照,5,1,1,2,次。进行日光浴最适宜时间要据季节而定。夏季,上午,8,9,4,6,点。冬季气温不低于,18,度,11,2,时。温度低于,18,服到室外晒太阳或散步。,进行日光浴时不可过度,中如出现皮肤烧灼感、头痛、心慌、恶心等现象,10,?,2,跑步、散步、跳老年迪斯科等进行。每次进行,15,20,分钟,1,2,小时。另一种是在日常生活和劳动,11,?,3,大。但老年人不能经常洗热水浴。洗热水浴会使,人感到疲劳、软弱发困、出汗很多。如果汗出过,浴时宜慎重。,12,谢谢,观赏,WPS,Office,Make Presentation much m

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