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文档简介

1、五年级下册,蔡甸一小 夏丹红,卫生与健康,第七课 电脑操作的卫生,方方正正两个盒， 小老鼠在旁边卧。 每天摸摸又点点， 比尔盖茨乐呵呵,谜语,知识小链接,电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的屏幕。它的辐射分为两类：一是低能的x射线；二是低频电磁场辐射。这些都会给人体带来伤害,1）操作电脑40分钟后，要休息 10-15分钟，活动四肢， 促进血液循环； 闭目养神或远眺， 以消除视力疲劳,2）室内光线要适宜，不可过亮或过暗，还应避免光线直射在荧光屏上,3）同学们在电脑前操作时应多眨眨眼，这样可以减轻眼睛发干的程度,4）电脑荧光屏中心点应与操作者胸部在同一水平上， 操作者的眼睛与荧光屏之间的距离应保持

2、在 50厘米以上,5）操作坐姿要端正，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿自然垂直成90度,6）电脑操作者结束后休息时勤做室内运动，如散步、甩手腕、收腹挺胸等,7）多吃一些含维生素A的食物， 如奶蛋制品、 猪肝、 胡萝卜、豆芽和红枣、 柑橘之类的水果，以及绿色蔬菜， 有益于电脑操作者的健康,温馨小提示： 1.尽量减少上网的时间与次数。 2.电脑旁应放置防辐射的植物。 3.操作电脑时要多喝水。 4.操作电脑后要洗脸、洗手,方方正正小电脑，使用方便不迷恋。 光线亮暗要把握，操作时间需控制。 间歇起身多活动，消除疲劳护颈椎。 网络游戏要远离，维 A食品多尝尝。 荧光屏前多眨眼，视力保护很重要,儿歌欣赏,1）操作者的眼睛与荧光屏之间的距离应保持在 厘米以上。 （2）操作电脑 分钟后，要注意休息 分钟，活动 肢，促进血液循环；闭目养神或 眺，以消除视力疲劳。 （3）操作电脑应该 眨眼，减轻眼睛的 的程度。平时多吃含有 的食物,课堂

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