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文档简介

1、第五课,文武之道 一张一弛,一,劳逸结合,漫画给了你什么启示？,在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。,从漫画中得到的启示,不管学习，只顾看电视、玩游戏、踢球。,总是学习：背英语、做题、写作文、,制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。,完成学习任务，接触自然;社会，参加有意义的活动。,小凤,小江,小华,小明,我的双休日,我的作息时间表,一天中最佳的学习时间，人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理

2、能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。,读一读,在紧张地学习一段时间后，适时地放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率。一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。,小结：,、在紧张的

3、学习过程中，要保持良好状态，就要注意（）、劳逸结合、看看是否有人比我更紧张、更吃力、不断提高自己的目标、少玩点，少睡点，多学点,、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（）、容易使人松懈、没有什么实际意义、有助于促进我们身心健康，提高学习效率、有助于忘记学习的痛苦,、“文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们 （ ）、青少年发展的目标就是文武双全、学习和体育活动的作用是背道而弛的、学习与休息缺一不可、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习,、“磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们的提示（）、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息、要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松、学习要顺其自然，一定要先玩好、娱乐对学习没有任何影响,C,、心理学家认为，课间休息十分钟后再学习，听觉、视觉工作效率可以提高%。所以（）、课间十分钟不提倡继续看书、写作业、课间十分钟可以组织一些拔河、赛跑等激烈的 体育活动、课间十分钟在走廊上追逐打闹是有科学依据的、课间十分钟的作用比课上四十五分钟的作用大,、在学习过程中，要注意劳逸结合。下列环节能保

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