解压不妨大哭一场

1、解压不妨大哭一场解压不妨大哭一场不堪压力——周末关在家中 看书听碟——借机催泪号啕周末一个人呆在家里，拉上窗帘，放一张催人泪下的CD，找一本令人的文艺作品，借着悲惨的故事情节号啕大哭。最近，在北京的部分白领中，一个被称为周末号哭族;的群体正在兴起，而这种看似自虐的方式正是他们舒缓压力的途径。号哭族;自述大哭让我变好实在是压力太大了！;31岁的王菁面对记者时说。她是一家大型公关公司的客户总监，每天要工作10个小时以上，最要命的是，常常要同时应对客户、同事和几方面的压力。3个月前接了一个case，客户是一家外地民营公司，不了解这边的情况，提出很多无理

2、的要求。这两个多月，我不断地打电话、发电子邮件，光是‘空中飞人’就飞了五六次，就是为了能把事情好。;这边的事情还未处理好，同事中又有临时掉链子;的，作为项目负责人的王菁终于抗不住了。那天我回到家，一个人干了半瓶红酒，突然觉得非常的累，也非常委屈，就趴在枕头上大哭了一场，嗓子都哭哑了，然后就睡着了。;哭能让我的变好。;第二天清醒过来的王菁意识到这一点。说实话，自从工作后，很少有这么大哭的经历了。;从这以后，王菁注意到，在一些会员制的俱乐部和网上论坛上，用大哭来发泄的白领不止她一个。这个族群，被称为周末号哭族;，即使没有任何原因，他们也会定期找来一些书籍、电视剧，借机大哭一

3、场。周末号哭号啕;因人而异我所在的这个圈子，大概有七八十人，基本上都是像我一样的白领。;王菁说，号哭族大部分是单身，自己独住，这样哭起来才会有自由。;他们平常一般通过短信、MSN、电子邮件等方式联系。王菁告诉记者，通过这些方式，主要是交流一下自己觉得感人的文艺作品，有的还会做出重点推荐。我们之间一般不会倾诉或者谈论自己的生活，谈一谈‘哭泣书籍’、‘哭泣电影’就足够了。;但是，这些能令人号啕大哭的;究竟感不感人，还是一个见仁见智的事情。比如韩国电视剧蓝色生死恋、天国的阶梯，有的会从第一集哭到最后一集，但是我们几个大就觉得比较幼稚，不是那么容易哭的出

4、来。;相反，现年34岁的朱先生还属于比较保守怀旧的那一派，看英雄本色等老片子比较容易引起他的共鸣。医生大哭有利身心我接待过好几个周末号哭族。;北京心毅咨询室的刘钢告诉记者，刚开始的时候，有一些患者来，说自己压力比较大，常常找一个背人的地方号啕大哭，一来二去，就形成了经常找一些书籍和电影借机大哭的习惯了。面对这样的患者，刘医师一般都会安慰。号啕大哭从某种程度上体现了现代人寻求内心宁静的单纯渴望，是为剑拔弩张、斤斤计较的生活寻找停歇喘息的机会，悲伤确实能比较有效地缓解焦虑情绪。;他告诉记者，号哭族最早是从日本兴起的。据日本脑机能研究所;做过的一项研究，科研人员让接受测试者观看悲剧电影，以此来测定焦

5、虑的程度。结果表明，当眼泪流下来时，焦虑便得以消除，而故意忍住眼泪，则焦虑会变得更加深重。显然，哭泣能够缓解紧张、焦虑的情绪，有益于身体。许多人还表示，随着电影或小说的情节大哭两个小时之后，会睡得特别香，以往的失眠症也消失了。但刘钢提醒这些号哭族;，一味地大哭不是解决问题的根本办法，只有正确给自己进行社会定位，协调各种社会关系，才是积极之举。不堪压力——周末关在家中 看书听碟——借机催泪号啕周末一个人呆在家里，拉上窗帘，放一张催人泪下的CD，找一本令人的文艺作品，借着悲惨的故事情节号啕大哭。最近，在北京的部分白领中，一个被称为周末号哭族;的群体正

6、在兴起，而这种看似自虐的方式正是他们舒缓压力的途径。号哭族;自述大哭让我变好实在是压力太大了！;31岁的王菁面对记者时说。她是一家大型公关公司的客户总监，每天要工作10个小时以上，最要命的是，常常要同时应对客户、同事和几方面的压力。3个月前接了一个case，客户是一家外地民营公司，不了解这边的情况，提出很多无理的要求。这两个多月，我不断地打电话、发电子邮件，光是‘空中飞人’就飞了五六次，就是为了能把事情好。;这边的事情还未处理好，同事中又有临时掉链子;的，作为项目负责人的王菁终于抗不住了。那天我回到家，一个人干了半瓶红酒，突然觉得非常的累，也非常委屈，就趴在枕头上大哭了一场，嗓子都哭哑了，然后就睡着了。;哭能让我的变好。;第二天清醒过来的王菁意识到这一点。说实话，自从工作后，很少有这么大哭的经历