2014春季第一课

1、2014春季解放中学校本课程快乐篮球教案第一课教案教学内容：1 熟悉球性练习；2 运球练习（胯下换手）；3 传接球练习（单手传双手接）；4 半场教学比赛；教学过程： 1 学生站队，清点人数下达本课训练计划。 2 学生慢跑两圈，徒手操。 3 学生双手熟悉球性（双手拨球，各部位绕环，单手抛球双手接球）。重点：绕环速度好快，自抛自接球时注意球的线路。 要求：尽量不要掉球。 4 左右手高运球，低运球，左右手胯下换手运球。 重点：运球时注意手部动作和身体重心。 要求：左右手换手时都是胯下换手。 5 原地单手传双手接球，行进间单手双传接球 学生两人一组相距34米，两人一球进行练习。 重点：传球时手臂伸直，

2、手腕和手指的动作。接球时手臂的回收缓冲。 要求：传球路线要直，传球高度，传球的力量。接球要稳。 6 半场5对5教学比赛 重点：合理运用所学技术。 要求：每对每五分钟5上5下，全员参加。结束部分： 1 集中放松腿和手。 2 教师小结，布置课后练习作业。第二课教案教学内容：1 脚步移动练习； 2 运球加上篮练习（左手上篮）； 3 运球定点投篮练习（有防守）； 4 全场5对5教学比赛；教学过程： 1 学生站队，清点人数下达本课训练计划。2 学生慢跑两圈，徒手操。3 脚步移动练习（侧滑步，后滑步，z字滑步） 学生成四路纵队听口令进行，距离一个篮球场。 重点：滑步的速度要快，身体重心要低稳，脚掌不要离地

3、太高。 要求：侧滑步时眼睛要看同伴，后滑步时，步子小频率快。4 运球加上篮练习（左手运球上篮） 学生在两边半场进行练习，自己上完篮后，自己争抢篮板球。 重点：运球时球与身体的距离，上篮时手臂伸直。 要求：每个队员上篮的成功率要高。5 定点投篮练习 学生分成四队前面同学站直举手防守后面同学，在三秒区线上七个点进行投篮练习。 重点：投篮时的手型，球出手的高度。 要求：每个点每个人投5个球，每球球要碰篮筐。6 全场5对5教学比赛 学生分为两个大组，由组长安排好每节上场的队员。 重点：合理运用所学技术。 要求：四节比赛每组人员搭配合理，要有进球。结束部分： 1 集中放松。 2 教师小结，布置课后练习作

4、业。第三课教案教学内容：1 运球加防守推进； 2 传接球加防守推进； 3 4对3快攻上篮练习； 4 半场传接投篮比赛；教学过程： 1 学生站队，清点人数下达本课训练计划。2 游戏-贪吃蛇。3 运球加防守推进。 学生两人一组一球，从底线开始一人运球推进到前场，另一人积极的防守。到对面底线交换进行。 重点：运球人在推进过程中注意用身体保护自己的球，运球时身体重心要低。 要求：防守人要积极防守注意不要犯规。4传接球加防守推进。 学生三人一组，两人从底线开始传接球推进到前场，另一人在两人之间积极防守。到对面底线交换进行。 重点：传接的两人要注意传球的路线，球传出时要给一个前量。 要求：防守队员一定要在

5、传球队员之间给他们一些阻碍。5 4对3快攻上篮练习。 学生7人一队进行练习，4人从底线开始传接球推进篮下投篮，3人积极防守。 重点：进攻4人中两人要快速下底，一人中场过度一人持球。 要求：防守三人尽力阻止进攻队员上篮。6半场传接投篮比赛。 学生5人一组一人传球四人接球投篮。 重点：传球的时机，接球投篮的成功率。 要求：一人传四球交换。结束部分： 1 集中放松腿和手。 2 教师小结，布置课后练习作业。第四课教案教学内容：1游戏-“运球夺宝”；2传切配合上篮（上反篮）；3运球上反篮；4全场5对5教学比赛；教学过程： 1 学生站队，清点人数下达本课训练计划。2 学生慢跑两圈，徒手操。3游戏-“运球夺

6、宝”； 学生一人一球在一个篮球场内，一边运球一边要去把对手的篮球拨出场外，最后一个留在场内的为胜利者。 重点：运球的同时要保护好自己的球。 要求：拨别人球时自己的运球不能停，球出线者，不能再进场。4传切配合上篮； 学生两人一组一球，从三分线开始一人传球后切入篮下接回传球上反篮。 重点：传球后切入篮下要快，上篮时手臂要伸直。 要求：上反篮注意球出手的时间。5运球上反篮 学生从中线开始运球到篮筐反侧上篮。 重点：运球到篮筐的反侧上篮。 要求：上篮时球要打板。6全场5对5教学比赛 学生分两队进行比赛。重点：合理运用所学技术。 要求：四节比赛每组人员搭配合理，要有进球。结束部分： 1 集中放松2 教师

7、小结，布置课后练习作业。第五课教案教学内容：1熟悉球性比赛（要求每个队员都会自己玩球）；2运球练习-快速计时运球上篮（要有一个球上反篮）；3传接球练习-单手传单手接；4分小组投篮比赛（三种投篮:原地投篮，运球急停投篮，跑动急停接球投篮）；教学过程： 1 学生站队，清点人数下达本课训练计划。2 学生慢跑两圈，徒手操。3熟悉球性比赛（要求每个队员都会自己玩球）。 学生每人一球进行练习（如转球，抛球，接球等） 重点：球必须在自己控制之下。 要求：自己创编的动作可以难住队友。4运球练习-快速计时运球上篮（要有一个球上反篮）。 学生从底线开始运球推进上篮，上进再折回上篮，每上四个篮位一组。 重点：运球和

8、上篮的结合要好。 要求：尽量用最少的时间完成。5传接球练习-单手传单手接。 学生两人一组一球相距7-8米进行练习。 重点：传球的路线和准确性。 要求：单手接球回引双手抱住。6分小组投篮比赛（三种投篮姿势）。学生分四队三分线内投篮比赛。重点：投篮的成功率。要求：每组队员尽量多进球。结束部分： 1 集中放松。2 教师小结，布置课后练习作业。第六课教案教学内容：1 脚步移动练习（有防守）； 2 运球加上篮练习（勾手上篮）； 3 2对1有防守定点投篮练习； 4 全场5对5教学比赛；教学过程： 1 学生站队，清点人数下达本课训练计划。2 学生慢跑两圈，徒手操。3脚步移动练习（侧滑步，前转身和后转身） 学

9、生成两路纵队进行练习，一组滑步防守另一组摆脱防守。 重点：滑步时身体重心在两腿之间。 要求：滑步速度要快，进攻队员不能犯规。4运球加上篮练习（勾手上篮） 学生一人一球从半场开始运球上篮。 重点：上篮时身体保护好球。 要求：身体平行篮筐时上篮。5 2对1有防守定点投篮练习。 学生三人一组球，两人相距3米传球找时机投篮，另一人举手干扰投篮。 重点：投篮时抗干扰的能力。 要求：进攻一组找投篮时机要准。6全场5对5教学比赛。学生分两队进行比赛。重点：合理运用所学技术。 要求：四节比赛每组人员搭配合理，要有进球。结束部分： 1 集中放松。2 教师小结，布置课后练习作业。第七课教案教学内容：1脚步移动练习

10、-耐力性练习（起动，急停，变向，加速）；2有防守运球加上篮练习；3定点投篮练习；4全场5对5教学比赛；教学过程： 1 学生站队，清点人数下达本课训练计划。2 学生慢跑两圈，徒手操。3脚步移动练习-耐力性练习（起动，急停，变向，加速） 学生一路纵队进行练习。 重点：起动速度要快，急停要停住，变向要迅速。 要求：完成规定距离。4有防守运球加上篮练习。 学生两人一组，从中线开始一人进攻，一人防守。 重点：进攻队员投篮的时机。 要求：防守队员只在对手上篮时进行干扰。5定点投篮练习。 学生每人一球，在三分线内七个点进行跳投。 重点：跳投时出手的时机。 要求：投篮的成功率。6全场5对5教学比赛学生分两队进

11、行比赛。重点：合理运用所学技术。 要求：四节比赛每组人员搭配合理，每队争取进十球。结束部分： 1 集中放松。2 教师小结，布置课后练习作业。第八课教案教学内容：1全场运球练习；2 空切上篮练习（正反手，勾手）； 3 防守挡人卡位练习； 4 半场5对4教学比赛；教学过程： 1 学生站队，清点人数下达本课训练计划。2 学生慢跑两圈，徒手操。3 全场运球练习（高运球，低运球，身前变向和胯下运球变向，运球急停，背转身运球） 学生每人一球全场进行练习。 重点：动作做到位。 要求：尽量少失误。 4 空切上篮练习。 学生两人一组一球进行练习。 重点：上篮时注意时机。 要求：根据上篮的时机选定上篮的方法。 5

12、 防守挡人卡位练习。 学生每两人一组一球，一人进攻，在三分线内投篮后，防守队员要先把进攻队员挡在身体之后再抢篮板。 重点：快速转身挡住进攻队员。 要求：防守队员要判断球的方向。 6 半场5对4教学比赛。 学生分四队进行练习。 重点：进攻的五人要合理运用所学技术。 要求：每次进攻的成功率。 结束部分： 1 集中放松。2 教师小结，布置课后练习作业。第九课教案教学内容：1 脚步移动练习； 2 运球上篮和挡人抢篮板练习； 3 单挡后接球上篮，防守队员抢篮板练习； 4 全场5对4教学比赛；教学过程： 1 学生站队，清点人数下达本课训练计划。2 学生慢跑两圈，徒手操。3 脚步移动练习。 学生成一路纵队进

13、行练习。 重点：动作做到位。 要求：做完所学的每个动作。 4 运球加上篮和挡人抢篮板练习。 学生两人一组，一人进攻一人防守从中线开始进行练习。 重点：进攻队员上篮的时机和成功率，防守队员注意保护篮板。 要求：进攻队员每人正篮反篮都要练习，防守队员必须先卡位再抢篮板。 5 单挡后接球上篮练习，防守队员抢篮板练习。 学生四人一组一球，两人进攻两人防守进行练习。 重点：进攻队员单挡后转身的方向，防守队员注意保护篮板。 要求：单挡动作做到位，挡后起动速度要快。 6 全场5对4教学比赛。 学生分两队进行比赛。重点：合理运用所学技术。 要求：每队必须运用所学的单挡技术。结束部分： 1 集中放松。2 教师小

14、结，布置课后练习作业。第十课教案教学内容：1运球过障碍练习；2跑动中接球上篮练习；3接球定点投篮练习（计时）；4全场5对5教学比赛；教学过程： 1 学生站队，清点人数下达本课训练计划。2 学生慢跑两圈，徒手操。3 运球过障碍练习。 学生一人一球成一路纵队运球运用所学技术过三次防守队员。 重点：合理运用技术。 要求：每次过人动作要快。 4 跑动中接球上篮练习。 学生从底线起动快跑接球上篮。 重点：快跑中接球要稳。 要求：快跑中接球上篮一气呵成。 5 接球定点投篮练习（计时）。 学生四人一组一人投篮两人传球一人抢篮板球，在一分钟规定时间内多进球。 重点：接球投篮一气呵成。 要求：传球的同学和抢篮板

15、同学要配合好。 6 全场5对5教学比赛。 学生分两队进行比赛。重点：合理运用所学技术。 要求：每队必须运用所学的单挡技术，传切技术，传投技术。结束部分： 1 集中放松。2 教师小结，布置课后练习作业。第十一课教案教学内容：1熟悉球性练习；2 3对2快攻练习；3有防守接球定点投篮练习（计时）；4半场5对3教学比赛；教学过程： 1 学生站队，清点人数下达本课训练计划。2 学生慢跑两圈，徒手操。3熟悉球性比赛（要求每个队员都会自己玩球）。 学生每人一球进行练习（如转球，抛球，接球，花式篮球等） 重点：球必须在自己控制之下。 要求：自己创编的动作可以难住队友。4 3对2快攻练习。 学生三人一组两人进攻

16、一人防守，从底线开始练习。 重点：进攻队员要配合好。 要求：进攻的成功率要高。 5 有防守接球定点投篮练习（计时）。 学生三人一组，两人进攻一人防守，在一分钟内进行练习。 重点：接球投篮一气呵成，抗干扰力要强。 要求：传球的同学抢下篮板就传球，在规定时间内多出手。 6 半场5对3教学比赛。 学生分两队进行比赛。重点：合理运用所学技术。 要求：每队必须运用所学的单挡技术，传切技术，传投技术。结束部分： 1 集中放松。2 教师小结，布置课后练习作业。第十二课教案教学内容：1运球练习；2运球加上篮练习；3计时运球加上篮练习（每两次上篮中要有一次反手上篮）；4全场5对5教学比赛；教学过程： 1 学生站

17、队，清点人数下达本课训练计划。2 学生慢跑两圈，徒手操。3全场运球加上篮练习 学生每人一球全场进行练习。 完成快速高运球-低运球-急停跳投-抢篮板胯下变向运球上篮 重点：动作做到位，要求动作完整。 要求：尽量少失误。 4计时运球加上篮练习。 学生从中线开始进行练习。 重点：上篮的时机和成功率。 要求：每人正篮反篮都要练习。 5 全场5对5教学比赛。学生分两队进行比赛。重点：合理运用所学技术。 要求：四节比赛每组人员搭配合理，每队争取多进球。结束部分： 1 集中放松。2 教师小结，布置课后练习作业。第十三课教案教学内容：1投篮比赛（每个点5球共25球）；2运球比赛（技巧运球计时）；3分队比赛；教学过程： 1 学生站队，清点人数下达本课训练计划。2 学生慢跑两圈，徒手操。3 投篮比赛（每个点5球共25球）。 学生分两队进行分队比赛。 4 运球比赛（技巧运球计时）。 学生分两队进行。 每个队员要完成高运球左10次胯下运球换手-右手10低运球-快速运球到中场背转身过障碍-体前变向运球到底线 要求：每队尽量争胜。 5 分队比赛。学生分两队进行比赛。重点：合理运用所学技术。 要求：四节比赛每组人员搭配合理，每队争取多进球。结束部分： 1 集中放松。2 教师小结，布置课后练习作业。第十四课教案