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文档简介

1、基础训练一、 口部操1、 喷 也叫双唇打响，双唇紧闭，堵住气流，唇齿相依，不裹唇，突然发出“PO PO PO”音，注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一。2、 裂 就要把双唇撅起来，然后像嘴角用力，向两边伸展。3、 撇 先把双唇撅起，然后向左向右歪交替进行；4、 绕 双唇紧闭 撅起 然后左转360度再向右转360度，交替进行。二、 舌部操1、 伸舌 把口张大，感觉鼻孔略微张开一些，努力把舌头往外伸，舌尖越尖越好，伸完之后再往回缩，缩到最大程度。2、 弹舌 先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打来爆发Te音来；3、 转舌，闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是牙齿和唇

2、的中间，先顺时针方向环绕360度，然后再逆时针方向环绕360度。三、 呼吸训练1、 闻花香：仿佛面前有一盆花，深深的吸进香气，控制一会儿缓缓吐出；2、 吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢的吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格；3、 咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝”声，要平稳均匀持久4、 哼鸣，呼喊练习，学牛叫。气息练习 ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， 。 四、 吐字归音双唇音与唇齿音双唇音（b p m）1、 单字，词的练习：b P M 2、 绕口令八百标兵 ， ， 白庙和白猫 ， 。 ，叼 着 白 庙 里 的 白 帽 跑 出 了

3、白 庙。巴老爷芭蕉树 ， 。 ， ， ， 。唇齿音（f）1、 单字、词的练习f 2、 绕口令画凤凰 、 、 化肥会挥发 大家都来到荷塘，挖莲藕抓鱼虾，捉泥鳅捡螃蟹，人声鼎沸，笑语欢声，相互谈说着要如何弄出一顿顿可口的美味。光是莲藕的吃法就有很多：熬汤炖肉八宝酿、清炒生吃蜜饯糖，还可以磨成藕粉，加入砂糖或蜂蜜，在温水里一泡，就是一杯清凉清甜的解暑饮料。用鲜莲叶来熬粥，蒸饭蒸鸡，或蒸其它肉类味道都是极鲜美的，做出来的食物均带着一股淡淡的莲叶清香。人们那么喜欢荷花，不单单是因为它的芳香美丽洁净高雅，更因为它全身是宝，每一处都可食可药可用。我最喜欢的是生鲜莲子羹。把剥好的莲子对半打开去芯，莲子芯很苦，可以药用，没有芯的莲子是甜的，正好用它熬糖水。把足量的生莲子洗净，和着一小片生姜一片鲜莲叶，放进清水锅里，盖着盖子大火烧滚，转小火熬二十分钟，捞起莲叶，加入冰糖，小火慢熬，边熬边搅拌，十

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