心理健康之我见

1、心理健康之我见一、 什么是心理健康随着时代的发展，人们对心理健康在人的健康中的重要作用，认识越来越 清晰，心理健康已成为现代文明人的一个重要标志。现代人不再仅仅满足于身 体没病，而是更追求心理的健康。什么是心理健康呢？在第三届国际心理卫生 大会上，心理健康被定义为 “在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾 的范围内， 将个人心境发展成最佳的状态”，这个定义强调，如果一个人与其 他人比较，符合同年龄阶段大多数人的心理发展水平，那么这个人的心理就是 健康的，反之就是不健康的。从此以后，国内外学者对心理健康进行了许多论 述，由于每位学者的兴趣和出发点不同，其定义也是各不相同。迄今为止，心 理健康

2、还没有一个公认的定义。有人认为，心理健康是指个体能够充分发挥自 己的最大潜能，能够妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互 关系；有人从个体的心理状态来认识心理健康，认为心理健康指个体在一般适 应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演，智慧能力，对他人的积极态 度，创造性，自主性，成热性，对自己有利的态度，情绪与动机的自我控制等 方面达到正常或良好水平我认为，心理健康指一种生活适应良好的状态。 包括两方面的含义：一是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情 况良好，而且与社会契合和谐；二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病。心理健康教育有狭义和广义之分。狭义的心理健康，主

3、要目的在于预防心 理障碍或行为问题；广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的 心理效能为目标，即人们在环境中健康地生活，保持并不断提高心理健康水平， 从而更好地适应社会生活，有效地为社会和人类作出贡献。显然，对广大中小 学生来说，心理健康应该是广义的心理健康。二、中小学生心理健康的标准 我们知道，身体是否健康有许多判断标准，可心理是否健康，就不是那么 简单就可以确定的。作为教师，怎样去判断学生的心理健康与否呢？下面我尝 试来分析一下学生心理健康的标准。1、心理健康与学习 学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，在学习中获 得智慧和能力，并将习得的智慧和能力用于进一步的学

4、习。因此，与学习有关 的心理健康的标准有：（1）智力发展正常。智力正常是中小学生进行正常生活和学习的最基本心 理条件。（2）体脑协调。体脑是人与生俱来的，它为学习提供于生物前提。（3）自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种成就感。（ 4） 排除学习中不必要的忧虑。每位学生在学习过程中都可能会产生不 愉快的情绪体验，从而引起忧愁、悲伤、恐惧等情绪反应。2、心理健康与人际关系 每个人都生活在社会中，需要得到别人的关心、支持和重视，不可避免地 要与人交往，心理健康的人应该有良好的人际关系。和谐的人际关系，既是心 理健康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。心理健康的人既有朋 友， 又乐于与

5、人交往， 中小学生的人际关系主要是与父母形成的亲子关系， 与 老师形成的师生关系， 与同学朋友形成的同伴关系等。心理健康的学生，在人 际交往中能了解彼此的权利和责任，把对方看成和自己平等的人，象尊重自己 一样尊重他人；心理健康的学生乐于与同学交往，能与同伴合作，能与老师和 家长沟通，与他们交换意见；心理健康的学生能客观地了解他人，不会以成绩的好坏作为选择朋友的标准，不会因为老师多关心其他同学而产生嫉妒或不快；心理健康的学生在人际交往中不会只考虑自己的需要，而是能够关心他人的需要，他们懂得体谅父母和老师；心理健康的学生有正确的交往态度和有效的人际沟通技巧，他们能宽以待人，真诚地赞美他人，也能接受善意的批评；心理健康的学生有比较广泛的人际关系，同时其人际关系也比较稳定，他们有知心 朋友，也有亲密的家人。3、心理健康与自我 心理健康的人能正确地认识自己、悦纳自己，能调控自己的情绪，始终保 持乐观向上的心态。生活在社会环境中的人，经常要使自己与环境相适应，这 就要求对自身有适当的了解。心理健康的人，不但能了解自己，而且能悦纳自 己，能容忍自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展，使自己更加完美， 并形成健全的人格。4、心理健康与生活和社会适应能力人是生活在现实环境中的， 社会适应能力对个人